Meditación Canalizada para sentirse satisfecho

Esta meditación guiada y en directo, es para brindar una experiencia profunda y reconfortante, te ayudará a sentirte satisfecho por las decisiones tomadas.

Beneficios:
1. Conexión Profunda: Conecta con tu ser interior y fuerzas espirituales.
2. Paz Interior: Encuentra calma y serenidad, liberándote del estrés.

Ideal para todos los niveles de experiencia. Tómate un tiempo para ti, acomódate y permite que mi voz te guíe en este viaje hacia la compañía y el apoyo espiritual.
Espero que esta meditación te aporte aquello que necesitas en este momento. ¡Nos encontramos en el camino de la meditación!
Brilla con tu luz, brilla con luz propia, brilla sin tener que apagar la luz de los demás.
Gracias

Transcript

Bienvenidos,

Bienvenidas a Bright Theresa Coaching,

Un canal de crecimiento personal y toma de consciencia.

Si utilizas el móvil para recibir esta meditación,

Te invito a ponerlo en modo no molestar para que la conexión a internet se mantenga y los mensajes y las llamadas que puedan entrar no perturben este ratito que te dedicas a ti.

Recordaros que esta meditación es en directo,

Que no está preparada y que es una meditación canalizada.

Y os iré transmitiendo todo aquello que me llega en este preciso instante.

Te invito a que vayas a un lugar tranquilo,

Cómodo,

Un lugar en el que puedas estar estos minutos tú solo,

Estos minutos que te vas a regalar a ti mismo en el día de hoy y busca un lugar en el que no haya demasiado frío ni demasiado calor.

Te invito a que tomes una postura cómoda para ti,

Una postura que te puedas permitir mantener durante toda esta meditación,

Sentado,

Recostado o tumbado,

Tú decides cuál es esa posición que hoy quieres elegir.

Y te invito a tomar dos respiraciones,

Inhalando por la nariz y exhalando muy suavemente por la boca.

Permítete observar tu respiración,

Cómo el aire entra y sale,

Cómo tu pecho se hincha y se deshincha,

Cómo tus pulmones se abren para recibir ese oxígeno que tanto necesitan.

Y cómo se cierran para expulsar aquello que no necesitan.

Y a medida que vas respirando,

Te vas sentando y sintiendo mejor.

Te invito a recorrer tu cuerpo y permitiendo que cada parte de tu cuerpo se vaya relajando poco a poco,

Lentamente.

Sientes cada uno de los dedos de tus pies,

Tal vez sientas la media o el calzado que te has puesto o la ausencia de ellos,

Ves subiendo por el empeine,

Los tobillos,

Tal vez sientas las piernas cansadas del día a día,

Permítete que se relajen y que vayan soltando ese cansancio.

Siente tu tibia,

Tu peroné,

Ves subiendo por tus rodillas,

Siente tu fémur y permítete que tus piernas se vayan relajando.

Siente tus glúteos apoyados en aquel sitio donde hoy has decidido recibir esta meditación.

Tu cadera y la vas relajando más y más.

Siente tu coxis y comienza a serpentear por tu espalda,

Lentamente y suavemente.

Y ve soltando tu espalda de cualquier carga,

Tensión,

Y si las preocupaciones o los pensamientos del día a día vienen a ti,

No pasa nada,

Trátate con cariño y reconcéte hacia mi voz.

Sigue serpenteando por tu espalda y subiendo hasta tus hombros,

Los hombros que descansan,

Que sueltan todo lo que han vivido las cargas del día a día.

Permítete que se acomoden,

Siente los brazos relajados sobre tus regazos,

Sobre tus piernas,

Y te invito a poner tus manos en modo de cuenco para recibir esta meditación como un regalo que hoy te haces a ti mismo,

A ti mismo.

Ahora te invito a hacer dos respiraciones.

Dos respiraciones inhalando por la nariz y exhalando también por la nariz.

Inhalando en cuatro tiempos,

Manteniendo un doble de mente y expulsando también en cuatro tiempos.

¿Preparado?

¿Preparada?

Inhala,

1,

2,

3,

4,

Mantén,

Exhala,

1,

2,

3,

4,

Vuelve a inhalar,

1,

2,

3,

4,

Mantén.

Exhala,

1,

2,

3,

4,

Y permítete conectar con todo tu ser,

Con toda tu alma.

Hoy te invito a que vayas a un lugar,

A un lugar especial para ti,

Un lugar en el que hayas sentido ternura,

Un lugar en el que hayas recibido o dado tu ternura a alguien.

Tiempo,

Y dile a tu mente inconsciente que te traiga un recuerdo.

Si ahora mismo no llega a ninguno,

No pasa nada.

Dile a tu mente que traiga aquello que le genera ternura,

O aquello que tú generas ternura en otros.

Y cuando lo tengas,

Quiero que observes bien lo que ves,

Lo que sientes,

Si es de día o es de noche,

Si estás bajo techo o al aire libre,

Si estás solo o acompañado.

Los colores,

Los brillos,

Si hay sonido o ausencia de él.

Siente todas esas emociones que te llegan,

Que sientes ahora mismo.

Y te sientes bien,

Sientes esa ternura por todo tu cuerpo,

Y te sientes bien.

Tal vez notes algo con tu tacto de sentirlo.

Permítete oler aquello que te llega,

Ese aroma o la ausencia de él,

Esos sonidos.

Y te sientes bien,

Te sientes lleno de ternura,

Lleno de amor tierno.

Y te invito a que localices esa ternura,

Y la aumentes tanto como necesites en este preciso instante.

Aumenta tanto,

Tanto como necesites.

Te sientes lleno de ternura.

Sientes como en tu rostro se dibuja una sonrisa.

Porque te sientes bien.

Esa ternura está en ti.

Con esa ternura que sientes en este momento,

Te invito a que comiences tu camino,

Tal vez lleno de hojas,

Tal vez un camino de tierra.

O asfaltado es tu camino de hoy.

Te invito a que comiences a caminar,

Sintiendo esa ternura que acabas de sentir.

Ligero,

Pausado.

Y llega un momento en el camino en que se difurcan dos caminos.

Tu camino se convierte en dos.

Y te entran las dudas,

Las preocupaciones de no saber qué camino has de tomar.

Miras a tu derecha y ves un camino.

Y ves a tu izquierda otro camino.

Parecen los dos exactamente iguales.

Y te entran las dudas,

¿cuál será el correcto para mí?

¿Cuál debo elegir ahora?

Y hay un cartel en medio que separa los dos caminos.

Un cartel que,

Si te fijas bien,

Hay algo,

Hay un texto en él.

Quiero que te acerques,

Que observes bien ese mensaje.

¿Qué te dice ese mensaje?

¿Ya has recibido ese mensaje del día?

Y procedes a elegir el camino.

Sea cual sea,

Es el correcto el que tienes que elegir.

Y a tu mente inconsciente que te diga si has de coger el camino de la derecha o el de la izquierda.

Lo que tal vez no quieras ir por ninguno de los dos.

Si no quieres ir a campo,

A través.

Justo en el medio de los dos caminos hay un sendero pequeñito,

El cual no te habías fijado antes.

Un sendero serpenteante,

Pequeño,

En el que solamente cabe una persona.

Y que se presenta tal vez más complicado que los otros dos.

Pero ese es el que te ha llamado la atención.

A pasar por él.

Tal vez tengas que sortear alguna rama.

Algunos hedos del camino.

Algunos obstáculos que encuentres.

Tal vez tengas un poco de pendiente.

Tal vez tengas un poco de cuesta hacia abajo.

Has elegido ese camino.

Porque te transmitía alegría,

Te transmitía aventura.

Te transmitía retos nuevos.

Afronta esos retos con confianza.

Sabiendo que los caminos nuevos pueden sorprender o pueden hacerte sentir rara al principio,

Creyendo que no eres capaz de seguir.

Pero más lejos de la realidad,

Dile a tus creencias que cambien.

Dite a ti misma que puedes avanzar.

Dite a ti misma que no sabes si vas a poder hasta que no llegas.

Y una vez que llegas,

Afrontas lo que ocurre.

Porque no pones parches ante este tiempo.

Porque no eres adivina de lo que pueda pasar.

Y porque vas caminando paso a paso y enfrentando cada momento justo cuando pasa.

Y sigues avanzando en tu camino.

Y vas observando como cada vez que vas avanzando,

Ese orgullo de avance está en ti.

Te sientes orgullosa,

Orgulloso de ese avance,

De continuar,

De seguir y de haber elegido ese camino que hoy has elegido.

Porque sin él no estarías descubriendo esas cosas nuevas que el camino te ofrece.

Tal vez haya momentos que te cueste,

¿sí?

Pero la satisfacción es plena.

Y vas viendo,

Si miras un poco hacia atrás,

Todo el camino recorrido.

Sus saltos y sus bajos,

Sus curvas,

Sus líneas rectas.

A tu destino.

Un destino que te recibe con vítores,

Con toda la gente que quieres,

Jaleándote,

Dándote la bienvenida.

Porque lo importante es terminar.

Lo importante es llegar a la meta.

Llegar a tu destino.

Da igual lo que tardes.

Da igual las cosas que vivas.

Aprende de ellas.

Lo importante es seguir y continuar.

Y llegar al final.

Da igual el tiempo.

Y te jalean y te vitorean.

Porque has llegado a la meta.

Porque lo has conseguido.

Aquello que querías,

Lo has conseguido.

Y te sientes bien.

Te sientes satisfecho o satisfecha.

Y tal vez alguna lágrima aparezca.

Tal vez por todo aquello que has invertido.

Por todo el trabajo que te ha costado.

Pero ha merecido la pena.

Has llegado.

Y ves todo aquello que has aprendido por el camino.

Todo lo que has conseguido.

Y sabes que esos momentos en los que pensaste tirar la toalla.

Te agradeces a ti misma.

Y a ti mismo el seguir.

El no rendirte.

Tal vez la meta te hubiera gustado llegar antes.

Pero el universo te ha hecho ir por ese camino para que aprendas un montón de cosas.

Llegas a la meta y te sientes bien.

Lo sientes.

Sientes satisfacción.

Y con esa satisfacción que sientes en este momento.

Te invito a que vayas a ese lugar lleno de ternura.

Y te sientes aún mejor.

Obsérvalo todo.

Y te invito a que prestes atención nuevamente a tu respiración.

En cómo el aire entra y sale.

En cómo tu pecho se hincha y se deshincha.

Y te invito a despertar a tu cuerpo este leve letargo.

Comenzando por los pies,

Los dedos,

Tobillos,

Piernas,

Rodillas,

Glúteos,

Cabezas,

Brazos,

Codos,

Muñecas,

Manos,

Dedos,

Cuello,

Mejillas.

Boca.

Cuando estés preparada,

Preparado,

Dibuja una sonrisa y abre lentamente tus ojos.

Bienvenidos.

Bienvenidas.