Stabilité, Cœur et Clarté : Méditation des Trois Joyaux

Plonge dans cette méditation profonde qui t’invite à explorer et équilibrer tes trois centres énergétiques principaux : le Dantian inférieur, le cœur et le Nihuan (le centre de clarté dans la tête). En cultivant la stabilité et l’ancrage dans le ventre, l’ouverture dans le cœur et la lumière dans l’esprit, tu accèdes à un état de puissance intérieure, de calme profond et d’expansion. Cette pratique t’aide à recevoir et stocker l’énergie vitale, à te connecter à l’amour universel et à illuminer ta conscience. Laisse-toi guider dans cette exploration pour ressentir la vastitude de l’univers en toi, et retrouver un alignement profond entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

Transcript

Commence à respirer profondément ici.

Et ce qu'on va faire c'est vraiment venir se connecter à notre canal central qui est vraiment notre cendre énergétique qui nous permet vraiment de revenir à notre énergie,

À notre essence.

Savoir qui on est au delà de l'histoire qu'on se raconte ou de ce qu'on aimerait que montrer au monde.

Et voici j'ai à chaque expiration tu peux relaxer un peu plus,

Détendre complètement et on va commencer en se concentrant sur un centre énergétique qui vient de la médecine chinoise donc c'est le dantian inférieur et qui est différent des chakras.

Les chakras permettent vraiment d'aller émettre de l'énergie et recevoir de l'énergie et donc le dantian inférieur c'est situé en dessous de ton nombril et ici il permet vraiment de recevoir l'énergie comme si on voulait c'est comme un bol profond qui vient vraiment capter et stocker l'énergie vitale,

Le chi,

Pour venir alimenter ta vitalité physique et ton énergie.

Et donc tu peux imaginer ce bol en dessous de ton nombril,

Dans ton ventre,

Tu peux même poser tes mains éventuellement sur ton ventre,

Commencer à ressentir ce centre d'énergie,

Tu peux le visualiser comme un réservoir qui collecte l'énergie de l'univers.

Et continuer à respirer profondément ici,

Et en te connectant au centre sans vraiment la stabilité qui t'apporte.

Il te relie aussi à la terre,

Sans vraiment ce soutien absolu qui est toujours là pour toi,

Le sol solide,

Nourrissant infini.

Et respire vraiment dans ton dantian inférieur.

Permets-toi de te détendre profondément ici,

Et sentir l'énergie circuler à travers ton ventre,

Qui va remplir chaque cellule de ton corps.

Et ce qu'on va expérimenter ici,

C'est la simultanéité.

C'est-à-dire qu'on va vraiment sentir à la fois l'espace local dans ton ventre,

De ton dantian inférieur,

Et en même temps sentir que cet espace est relié à un espace infini,

Sans aucune limite.

Tu peux sentir l'espace infini autour de ton ventre.

Tu peux ressentir cette connexion à l'univers tout autour de toi,

Infini.

Comme si ton ventre pouvait contenir l'infini,

L'univers entier.

Et permets vraiment à cette sensation de venir remplir ton ventre.

Sentir que t'es un réceptacle de lumière et d'énergie universelle.

Sans cette énergie infinie se déverser à l'intérieur de toi,

Tout en restant profondément connecté à ton dantian inférieur.

Il reste connecté aux sensations,

Mais maintenant commence à diriger ton attention vers ton chakra du cœur,

Le centre énergétique du cœur,

Situé au centre de ta poitrine.

Et ressens-la ici vraiment comme un espace ouvert,

Un espace qui est toujours capable de donner,

De recevoir,

Et qui lui aussi est interconnecté avec l'univers.

Il y a à la fois l'espace de ton cœur dans ton corps et l'espace infini autour de ton cœur.

Aucune limite.

Tu peux imaginer ton cœur comme un réservoir pour recevoir l'amour inconditionnel qui est toujours présent.

Respire profondément et laisse cet amour se diffuser dans tout ton être,

Remplissant ton cœur,

Ta poitrine de lumière et d'énergie qui permet à ton cœur ici de s'ouvrir,

D'accueillir l'infini et de façon à ce qu'il devienne un canal d'amour universel.

Et à chaque inspiration ici tu peux sentir ton cœur qui se remplit d'énergie,

D'amour pur,

De lumière,

De bien-être.

Et doucement commence à porter ton attention à ce niveau de la glande pinéale.

Et tu peux visualiser cet espace comme une caverne brillante,

Lumineuse,

Au centre de ta tête,

Comme si tu voulais relier ton sixième et ton septième chakras,

C'est vraiment ce point de rencontre au centre de ta tête.

Tu peux ressentir une lumière éclatante ici et la simultanéité,

Donc sentir l'espace à la fois au centre de ta tête et l'espace infini tout autour.

Et sens que ce centre est relié à l'univers tout entier.

À chaque respiration tu peux sentir ces lumières qui se diffusent à travers tout ton être.

Tu peux sentir éventuellement des sensations dans tout ton corps,

Sentir que tu t'illumines de l'intérieur.

Et maintenant imagine que ces trois centres énergétiques,

Ton dantienne inférieure,

Ton cœur et le Niwan,

C'est comme trois joyaux,

Trois pierres précieuses,

Vibrantes,

Lumineuses,

Le long de ton canal central.

Ressens ici cette énergie vibrante,

Circulant entre eux,

Sans à quel point ça vient t'équilibrer,

T'aligner,

T'alimenter,

Sans que tu aies besoin de changer quoi que ce soit.

Et sens que tu es connecté à l'infini,

Au potentiel infini,

À travers ces trois centres.

Connecte-toi à cette harmonie parfaite,

Entre le monde intérieur et extérieur.

Et doucement mettre des mains sur ton cœur ici.

Tu peux baisser la tête légèrement vers ton cœur,

Et décider de rester connecté à cette énergie,

Sentir cette puissance intérieure qui est toujours là.

Et que tu peux générer à chaque moment,

Générer ta propre réalité,

Parce que tout est déjà à l'intérieur de toi.

Et à ton règne,

Tu peux venir ouvrir les yeux,

Amener un sourire sur ton visage.