Éveille ta conscience, choisis ta vie

Et si tout commençait… ici et maintenant ?
Cette méditation te guide pour toucher l’espace de conscience éveillée, ce lieu au-delà des pensées, des émotions, des schémas anciens et des conditionnements.

C’est dans cet espace silencieux que naît une clarté nouvelle.
Quand tu accèdes à cette lucidité — même pour quelques instants — tu ne réagis plus depuis tes peurs ou ton passé, mais tu choisis librement, en résonance avec ton être profond.

Cette méditation est idéale si tu te sens enfermée dans des anciens schémas, que tu veux reprendre ton pouvoir, ou simplement faire une pause dans le mental.

Transcript

Bienvenue dans cette méditation,

On va explorer la conscience éveillée.

Et pour commencer,

Installe-toi confortablement ici,

Assise,

Allongée,

Pour ce dont ton corps a besoin.

Et dans un premier temps,

Prends conscience de l'énergie qui forme la vie à l'intérieur de toi,

Autour de toi.

Et ici,

Ce qu'on va explorer,

C'est se trouver au-delà de l'énergie,

Au-delà de ce qui bouge.

C'est la conscience,

Celle qui reste immobile,

Silencieuse.

Alors cherche ici ce qui est au-delà de la texture,

De la température,

Du mouvement,

Cet espace éveillé.

Et quand tu commences à toucher à cet espace éveillé,

Observe s'il y a un moi qui en est conscient.

Et fais le basculement envers « je suis ».

L'espace de conscience,

Et cet espace de conscience est,

Tout simplement,

Il est déjà éveillé,

Sans l'aide d'aucune de tes parts,

Sans l'aide de ton mental,

Il est juste là.

Et tu remarqueras que quand tu ressens cette qualité d'espace,

Et parfois on peut même utiliser un geste des mains ici pour symboliser l'immensité,

Comme si tes bras s'ouvraient vers quelque chose de plus grand,

Ouvert comme un ciel.

Ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas de nuages.

Ici,

On dirige juste notre attention vers le ciel immuable,

En sachant que les nuages vont et viennent,

Les pensées vont et viennent,

Les émotions vont et viennent,

Mais le ciel reste vaste.

Et peut-être que tu fais partie de celles qui ont un système plus interne et qui ont plus de facilité à plonger au plus profond d'elles-mêmes,

Justesse,

Toi,

Curieuse,

Et peut-être que pour toi,

Les bras ouverts,

C'est pas naturel,

Dans ce cas-là,

Ramène du cœur,

Et vois si tu peux plonger dans cette immensité à l'intérieur de toi,

Et si pour toi,

Tu as un système plus extérieur,

Plus expansif,

Vois si tu peux aller encore plus loin,

Te connecter à cet infini sans aucune limite,

Sans aucune frontière,

Vois si tu peux toucher à ta nature immuable,

Vaste comme un ciel,

Le silence derrière,

Le son,

Et c'est vraiment une expérience que tu fais ici avec le corps,

Pas avec le mental,

Tu veux arriver dans cet état où la conscience reconnaît elle-même,

Comme cet espace de conscience infinie,

Jusqu'à ce qu'éventuellement tu sentes que ton corps physique disparaît,

Comme si tout le contenu se dissolvait dans l'espace,

Et essaie d'ouvrir les yeux doucement maintenant,

Et autorise tout ce qui est dans le champ visuel à être là,

Et comme la conscience continue de reconnaître cette immensité,

Cette clarté absolue,

Cet espace qui est,

Ce silence vaste,

Et même si l'énergie peut surgir,

La conscience ne s'y fixe pas,

On va au-delà,

Cette conscience est sans forme,

Sans contenu,

Et pourtant elle est éveillée,

Il y a comme une qualité de savoir,

Une lucidité,

Et cette conscience continue ici de reconnaître son vide,

Son immensité,

Ouvert dans tous les directions,

Et vois si tu peux continuer à avancer dans ta journée,

Consciente des pensées,

Mais que t'observe depuis cet espace.