Части Tела (Tехника Джо Диспензы)

Данная медитация была записана по книге Джо Диспензы "Сила подсознания". Помогает сконцентрировать внимание на теле и прочувствовать его. Подходит для новичков.
Техника покажется вначале странной из-за постоянно повторящихся слов, но исследования показали, что именно фраза "в пространстве" помогает настроить мозг на альфа- и тета-волны, что дает большее расслабление.

Reviews

Чудесно определяются границы и безграничность 🙏

Очень необычно! Прочувствовала свое тело полностью, пришло расслабление, спокойствие, отстранениеот всего вокруг. . Спасибо!💋

Расслабление. Чувство удовлетворения. Внутреннего спокойствия. Это все происходит где-то в середине практики. Так приятно) Только в конце все так неожиданно заканчивается. Но все равно приятная медитация.

Спасибо, отличная техника! После неё легче осознавать свое тело и работать с ним. Можно использовать как подготовительное упражнение перед медитациями по расслабление тела, будет больше осознанности и управляемости процессом. Рекомендую!