Prática Para Energizar o Corpo

Muitas vezes sentimos que nossa energia está baixa, estamos cansados, desanimados e com dificuldade de ser positivos. Essa prática foi pensada em auxiliar na busca da energia interna, da positividade e de ir em busca daquilo que deseja. Espero que após essa prática, sintam-se energizados.

Transcript

Olá,

Iremos iniciar agora uma prática de meditação para a energização de todo o nosso corpo,

De todas as células e de uma mentalização para pensamentos positivos.

Existem alguns momentos em que sentimos a nossa energia muito baixa,

Fadiga e cansaço,

Muitas vezes dificuldade de raciocínio.

E para esses momentos,

Iremos praticar essa meditação.

Sente-se de forma confortável,

Feche os olhos,

Acomode a sua coluna e seus pés.

Simplesmente comece observando o seu corpo,

Observando a sua respiração.

Aos poucos,

Você percebe que o seu controle vai sumindo,

Vai sumindo e a respiração se torna um ato natural,

Inspirando e expirando somente pelas narinas a partir de agora,

Caso não tenha nenhuma dificuldade para essa prática.

Se for preciso,

Respire lentamente com a boca entreaberta.

A energia está em todos os lugares,

Em todo o ambiente,

Em todas as pessoas,

Em todos os seres vivos.

A energia flui no universo e precisamos aprender a tirar o melhor dela.

Iremos mentalizar agora uma corrente energética que vai se iniciar no topo da nossa cabeça e aos poucos,

Como uma espiral,

Vai energizando todo o nosso corpo,

Todas as nossas células,

Oxigenando nossa vida.

Ao inspirar,

Você vai imaginar um fio descendo do topo da sua cabeça até a região do sacro,

Onde você apoia,

Onde está sentado nesse momento.

Você pode não sentir esse fio e essa energia,

Mas ela existe e é ela que iremos ativar agora.

No topo da nossa cabeça existe nosso primeiro chakra,

Nosso primeiro ponto de energia,

Nossa intuição,

Nossa iluminação,

Nossa consciência.

E aos poucos,

Vamos energizando,

Energizando,

Nos alimentando com essa energia.

Essa energia vai descendo em forma de espiral,

Dando autenticidade aos nossos pensamentos,

Clareza mental,

Dando oxigênio para as células para ter foco.

Nesse momento,

Você vai deixar os pensamentos fluírem.

Não se prenda a eles,

Não se cobre,

Não se julgue.

Ao inspirar,

Você vai pensar.

Eu penso.

Inspirar e expirar.

Eu sonho.

Eu penso.

E eu sonho.

Essa energia vai descendo,

Vai descendo em forma de espiral,

Forte como a luz do sol,

Que esquenta e que brilha em todo o nosso corpo.

Vai descendo pela região da garganta,

Melhorando a nossa comunicação,

Melhorando o nosso poder de fala,

Nossa imaginação e manifestação de nossos pensamentos.

Por algumas inspirações,

Mentalmente,

Você vai pensar.

Eu penso.

Eu sonho.

Eu falo.

E essa energia vai caminhando e caminhando,

Levando oxigênio,

Levando vida a todas as nossas células,

Acordando as células mais preguiçosas,

Dando energia para aquelas que não querem se levantar nesse momento.

E o espiral agora vai descendo pelos seus ombros,

Dominando a região do tórax.

Agora essa luz,

Ela é bem verde,

Iluminando toda a região do coração,

Aumentando o nosso poder de dar e receber amor,

De ter empatia e compaixão,

De sentir e saber retribuir também.

É muito importante.

Por algumas respirações,

Você vai mentalmente expressar.

Eu penso.

Eu sonho.

Eu me comunico.

Eu falo.

Eu amo.

E sou amada.

Essa energia vai descendo,

Vai descendo em forma de espiral para todo o seu abdome,

Ativando seu estômago,

Seu intestino,

Fazendo todas as células trabalharem.

Vai energizando seu poder,

Suas paixões,

Seus desejos.

Vai dando energia a todos eles.

Vai absorvendo toda a energia positiva e vai,

Ao mesmo tempo também,

Eliminando toda a energia negativa.

Essa energia vai descendo em forma de espiral,

Vai descendo,

Chegando na região dos órgãos reprodutivos,

Dando energia para toda a nossa sexualidade,

Nossa força,

Seja ela força feminina ou masculina,

Seja ying ou yang,

Equilibrando as nossas forças internas.

Eu penso.

Eu sonho.

Eu falo.

Eu me comunico.

Eu amo e sou amado.

Eu desejo.

Eu sou.

E essa energia,

Cada vez mais forte,

Cada vez mais quente,

Cada vez mais ativa,

Vai descendo e descendo para nossa base,

Para nossa estrutura,

Dando força a tudo que nos sustenta.

Eu estou.

Eu estou.

Essa energia vai se dissipando lateralmente,

Vai indo para todas as células,

Vai descendo pelas pernas,

Lateralmente vai descendo pelos braços.

Vai energizando cada membro do seu corpo,

Cada órgão,

Cada célula,

Mesmo que escondida.

A energia vai dissipando,

Dissipando,

Levando a luz para onde mais precisa.

E o espiral agora começa a subir,

Subir,

Subir,

Verificando qual célula não foi acordada,

Qual célula precisa de energia.

E por algumas inspirações,

Mentalmente você vai repetir.

Eu sonho.

Eu penso.

Eu falo ou me comunico.

Eu amo e sou amado.

Eu desejo.

Eu sou.

Eu estou.

Por algumas respirações,

Repita e não importa se trocar a ordem,

Se esquecer de algum.

Mentalize a energia descendo e subindo,

Caso esqueça as repetições,

Por algumas respirações.

Seus pensamentos vierem,

Não se prenda a eles,

Mantenha a sua mente aberta.

Deixe os pensamentos entrarem,

Tome consciência deles e deixe-os dispersar.

Não julgue suas preocupações,

Não julgue seus medos,

Não julgue seus pensamentos,

Não julgue seus medos.

Não julgue seus medos,

Não julgue seus pensamentos.

Simplesmente respire,

Inspira e expira.

Eu sonho.

Eu penso.

Eu falo.

Eu amo e sou amado.

Eu desejo.

Eu sou.

Eu estou.

Agora,

A energia se dissipou por todo o seu corpo,

Por todo o seu coração,

Abrindo para receber as emoções e para fluir as emoções.

A sua comunicação está com a porta aberta.

Você pode sonhar,

Você pode desejar,

Mas você tem que acreditar.

Inspirando e expirando,

Você vai sentindo cada vez mais as células acordadas e agitadas no seu corpo.

Você pode começar a sentir uma vontade de movimentar-se e aos poucos você vai dando vida a essas células.

Pode ir mexendo aos poucos os membros mais distantes com movimentos mais finos.

Pode ir tomando consciência do ambiente onde você está,

Da temperatura e até dos sons exteriores,

Se eles existirem.

Aos poucos,

Vai tomando consciência também da sua respiração e da velocidade,

Da intensidade dela.

Inspirando e expirando,

Vai abrindo os olhos e tomando consciência do espaço onde você está e da energia que o seu corpo agora recebeu está pronto para utilizar.

Muito obrigada por compartilhar comigo esse momento.

Namastê.

Reviews

Gratidão! 🙏🏻💗😍

Muito boa prática! Gratidão!!! 🙏🏼

Excelente! Senti me despertando para vida.
Gratidão 🙏

🙏🏻

Amei ❤️

❤️

Namastê! 🙏🏻❤️✨

Muito obrigada. Namastê.

Ótimo pela manhã! Começar bem o dia. Grata 🌷

Maravilhosa! Gratidão imensa 🙏

Que sensação maravilhosa. Gratidão

Tudo muito lindo e eficaz🙏

Gratidão por essa meditação maravilhosa. Senti realmente a elevação da minha energia. Namaste.

E de visualização e condução, obrigada 🙏🏽 ♥️ ✨

Experiência maravilhosa!! Ideal para iniciar uma semana reenergizada 🙏🏼✨ gratidão!

Tem me ajudado MUITO!!!!

Que delícia de meditação 🧘🏻‍♀️ Paty! Amei!😘😘

Gratidão!!! Foi incrível!!!