Dominique Retoux

Merci du rappel de ne pas forcer pour trouver ce qui est là. Respirer, ralentir, relâcher, ressentir...Et ça monte comme de petites bulles vers la surface de l'eau. Bonne journée Dominique !

Apaisant. RAIN rend plus méthodique l'observation et l'accueil des pensées, émotions, sensations physiques qui sont interreliées. Merci pour cette proposition🙏

Je fais cette méditation alors que j'ai à accepter la déception d'une adaptation nécessaire à mon horaire prévu et souhaité. Conscientiser clairement qu'il faut simplement dire oui à ce changement. Tout en accueillant la déception, je vois même quelques avantages à ce changement. Merci!

Intéressant! J'observe que les exemples de joie ne me viennent pas facilement à l'esprit. Et qu'il me faut une joie forte pour la remarquer. Elle amène alors une sensation d'énergie qui irradie dans tout le corps. M'entraîner à la ressentir me semble une avenue prometteuse. Merci!

À pratiquer encore et encore !! Merci beaucoup pour cette invitation !

Cette méditation m'aide à m'occuper de moi tout en soutenant l'autre. Chacune de vos paroles est pertinente et apaisante. Cela fait maintenant parti de mes outils pour pratiquer l'autocompassion. Merci!

Une très belle pratique, guidée de façon soutenante, qui invite à la prolonger dans le quotidien. Merci Dominique 🙏.

Parfait ! Meditation très puissante et très bon guidage. Merci infiniment 🙏