Liebe Für Deine Früheren Ichs

Begib dich auf eine kleine Reise zu deinen früheren Versionen von dir selbst, mit Beginn bei deiner Geburt. Du lädst dich mit Liebe auf und wirst dir und all deinen Vergangenen Ich's die Liebe und das Verständnis schenken, dass du so sehr gebraucht hättest.

Transcript

Ich nehme dich heute mit auf eine Reise voller Liebe zu deinen früheren Versionen von dir selbst.

Mach es dir mal bequem,

Am besten dann im Sitzen und lehn dich dann auch gern gemütlich an.

Bevor wir starten,

Nimm dir gern noch einen Stift und ein Papier.

Um im Anschluss eine kleine Reflexion schreiben zu können.

Du kannst deine Augen gerne geöffnet halten oder auch geschlossen.

Falls du sie lieber offen hältst,

Fokussiere dich einfach auf einen Punkt direkt vor dir.

Und solltest du deine Augen schließen und im Laufe der Reise merken,

Dass du sie doch lieber öffnen möchtest,

Dann folge einfach diesem Impuls und fokussiere dich auf einen Punkt direkt vor dir.

Bei dem einen oder anderen könnten jetzt vielleicht auch ein paar Tränen in der Rührung fließen.

Also mein Appell an dich,

Scheu dich nicht und lass all die Emotionen und Gefühle,

Die da in dir sind,

Auch da sein.

Die Tränen wollen fließen und Lachen will gelacht werden.

Also fühl dich vollkommen frei und willkommen,

Die gesamte Palette deiner Gefühle auch da sein zu lassen.

An.

Dann starten wir.

Und dann setzt sich aufrecht,

Aber entspannt hin.

Zieh noch einmal deine Schultern ganz fest hoch bis zu den Ohren und atme dabei ganz tief in den Bauch ein.

Das ist die Schultern mit der Ausatmung.

Fall.

Und schüttel noch einmal ganz kurz all die Anspannung aus dir raus und schließe nun,

Wenn du magst,

Ganz sanft deine Augen.

Atme tief in deinen Bauch ein.

Und kräftig wieder aus.

Und spür,

Wie du noch mehr entspannst.

Atme noch einmal tief in deinen Bauch ein.

Und wieder aus.

Und lasst mit der Ausatmung noch mehr los.

Noch einmal tief ein.

Und wieder aus.

Und spüre nach,

Wie viel mehr du dich schon entspannst.

Atme ganz entspannt in deinem Fluss einfach weiter.

Fühle gedanklich einmal in deine Füße hinein und sende noch mehr Entspannung zu ihnen.

Zieh diese Entspannung hinauf.

Deine Waden.

Deine Oberschenkel.

In deinen Gesäß.

Und deinen Bauch und deinen Rücken.

Bis früh!

In deinen Schultern.

Spür,

Wie dein Körper immer schwerer und schwerer wird.

Du hast die Entspannung über deine Arme.

Bis hinein in deine Fingerspitzen wandern.

Ganz locker und schwer liegt dein Arm herum.

Nun ziehe diese tiefe Entspannung weiter über deinen Hals,

Hinauf in dein Gesicht.

Entspanne deinen Unterkiefer.

Lass los.

Löse deine Zunge von deinem Gaumen.

Und entspanne auch.

Die ganz kleinen Muskeln rund um deine Augen herum.

Stell dir nun vor,

Wie du mit jedem Atemzug,

Den du nimmst,

Dich vollständig mit Liebe auflebst.

Zieh diese Liebe gedanklich in jede Zelle deines Körpers.

Leg vielleicht auch deine Hände auf dein Herz,

Um die Liebe noch deutlicher zu spüren.

Atme weiter und stell dir vor,

Wie aus deinem Herzen so unendlich viel Liebe,

Pure,

Echte,

Bedingungslose Liebe überall in deinen Körper dringt.

Nimm hier noch ein paar Atemzüge Zeit.

Mit welchem du dich so voll mit Liebe lädst,

Dass du es schon fast gar nicht mehr aushalten kannst.

Überall kribbelt's,

Überall in deinem Körper spürst du Liebe,

Pure,

Echte Liebe.

Atme ganz entspannt und in deinem Tempo weiter.

Vor deinem inneren Auge.

Erscheint nun ein warmer,

Heller Lichtstrahl.

Der Dich in Deine Vergangenheit führt.

Voller Vorfreude steigst du auf diesen Lichtstrahl auf und schwebst über ihn zurück,

So weit zurück bis zum Zeitpunkt deiner Geburt.

Und dann sieh dir dieses wunderschöne,

Vollkommene kleine Menschlein an,

Das du bist.

So frisch und rein und voller Liebe.

Dieser kleine Mensch,

Den du vor dir siehst.

Das bist du.

Und Du bist schon vor Deiner Geburt unendlich liebenswert gewesen.

Vielleicht magst du dir das gerade auch selbst einmal sagen?

Vielleicht möchtest du dich selbst einmal auf den Arm nehmen und dir diese bedingungslose Liebe schenken.

Die schon immer da war.

Oder liegt dir etwas anderes auf der Seele,

Das du deinem kleinen Baby-Ich jetzt unbedingt sagen möchtest?

Dann lass deinen liebevollen und herzlichen Worten freien Lauf und schenk dir selbst so unendlich viel Liebe.

Mund an.

Löst du dich?

Kehrst zurück.

Zu deinem Zeitstrahl.

Und reist über ihn weiter nach vorne in die Zeiten,

In der du ein Kleinkind warst.

Und wenn in dir da nun eine Situation aufkeimt,

Dann schenke deinem Kleinkind ich genau jetzt diese tiefe Liebe.

Die es in dieser Situation gerade so dringend benötigt.

Vielleicht atmest du einmal tief ein und pustest.

Mit dem Ausatmen ganz viel Liebe über deinem Kleinkind dich aus.

Oder du schenkst ihm eine ganz innige und feste Umarmung.

Füll dein Ich von oben bis unten in Liebe ein.

Denn von Liebe gibt es immer mehr als genug.

Und wenn du auch hier das Bedürfnis hast,

Dir selbst liebevolle Worte zukommen zu lassen.

Dann ist jetzt der Zeitpunkt deinem Kleinkind Ich.

Ganz ehrlich.

Gegenüber zu treten und deine Liebe sprechen zu lassen.

Hans.

Dann löse dich auch hier an.

Weiter geht die Reise auf deinem Zeitstrahl.

Der nächste Stopp auf deinem Zeitstrahl ist deine Schulzeit.

Und hier ist ganz wichtig,

Es ist eine sehr prägende Zeit gewesen.

Also gibt es dort ein Erlebnis,

Für das du dich vielleicht verurteilst oder verurteilt wurdest?

Dann halte an und schenke auch hier deinem früheren Ich die Liebe,

Die du so sehr gebraucht hättest.

Schenkt dir eine ganz liebevolle Umarmung oder auch eine beschützenden Kuss auf die Stirn.

Sei dir jetzt der Mensch,

Den du damals so dringend gebraucht hättest.

Schenkt dir jetzt die Liebe.

Die du dir damals so sehr gewünscht hast.

Oder die dir gefehlt hat.

Um immer diese bedingungslose Annahme tief in dir zu spüren.

Immer zu wissen,

Du bist okay.

Du bist gut,

So wie du bist.

Du bist geliebt.

Dann gehen wir weiter.

Deine Reise zu deinem früheren Teenager-Ich.

Hier erinnerst du dich vielleicht auch an sogar mehrere Situationen,

In denen du dir mehr Liebe und Verständnis gewünscht hättest.

Vielleicht ist aktuell aber auch nur eine Situation präsent oder auch keine.

Das ist auch vollkommen in Ordnung.

Nimm dir einfach die Zeit und schenk dir jetzt diese innige Liebe.

Sieh du damals wie heute.

Verdient hast,

Weil du du bist.

Amarme dich,

Schenk dir vielleicht ein Lächeln.

Halte dich ganz fest und zeig dir.

Wie unendlich lebenswert.

Du bist und schon immer warst.

Und an.

Dann verabschiede dich nun langsam von deinem Teenie-Ich.

Und reise mit mir weiter auf deinem Zeitstrahl in die junge Vergangenheit.

Vielleicht gibt es auch hier.

Und Damen.

Ein Erlebnis.

Bei dem du echte und authentische Liebe gebraucht hättest.

Sie dir aber selbst nicht geben konntest.

Dann nimm dir die Zeit,

Lass dich darauf ein und schaue,

Welche Situation vielleicht aufkommt.

Bin ich eh schon eine ganz Präsentes.

Dann schenkt ihr auch hier wieder genau diese Art der Liebe.

Verständnis.

Was du gebraucht hättest oder dir gewünscht hast,

Dir aber vermehrt wurde.

Mach dir jetzt Folgendes einmal bewusst.

All das!

Was damals in deiner gesamten Vergangenheit schiefgelaufen ist oder dich verletzt hat,

Hat nichts mit dir als Person zu tun gehabt.

Welche Gründe auch immer die Menschen um dich herum hatten,

Sie hatten nie etwas mit dir zu tun.

Du hast Liebe verdient,

Schon immer.

Und du bist ein lebenswerter Mensch.

Dann blickst du dich ein letztes Mal um und siehst dir den Zeitstrahl an.

Und da erkennst du,

Dass du in lauter glückliche und geliebte Gesichter siehst.

In Deine Gesichter.

Die sich endlich angenommen und geliebt fühlen von Dir?

Sie winken dir allesamt fröhlich und dankbar zu,

Dass du dir diese Zeit jetzt genommen hast.

Und ihnen das,

Also diese Liebe und das Verständnis gebracht hast,

Was sie so lange vielleicht ganz dringend gebraucht haben.

Du steigst erneut auf deinen Zeitstrahl und schwebst ganz langsam.

Zurück ins Hier und Jetzt.

Ich zähle nun von Zehen rückwärts und begleite dich langsam wieder aus deiner Entspannung heraus.

Swim.

Nimm einen tiefen Atemzug.

Nein.

Bewege ganz sanft deine Zehen und deine Fingerspitzen.

Sieben Sex.

Atme noch einmal tief in deinen Bauch ein.

Fünf.

4 Ich fange langsam an,

Mich zu recken und zu strecken.

Es war mehr Bewegung.

Zurückkommen.

3 Zwei.

Dann nimmst du noch einmal einen ganz tiefen Atemzug in deinen Bauch.

Und eins,

Atmest aus und öffnest ganz langsam deine Augen.

Jetzt kannst du dir sehr gerne.

.

.

Ein bisschen Zeit nehmen,

Nimmst dir deine Schreibpotentialien und beantwortest dir für dich folgende Frage.

Wer bin ich,

Wenn ich mich vollständig liebe und annehme?

Reviews

das wunderbarste Geburtstagsgeschenk (genau heute in meinen Nachrichten) 🥰… herzlichen Dank 🕯️🕯️🕯️💛