Geleitete Meditation: Wege zur Selbstheilung

Die tradierte Heilstrom-Meditationstechnik zielt darauf ab, dich mit einer universellen Heilkraft zu verbinden, dabei Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du wirst angeleitet, dich in eine empfangende Haltung von Offenheit und Vertrauen zu begeben, um physische, emotionale und geistige Heilung zu erleben.

Du darfst dabei vollkommen loslassen und dich dem Fluss der universellen Energie öffnen, die durch deine Gedanken, deine Gefühle und den physischen Körper wirken kann. Diese Meditation kannst du alleine oder in der Gruppe durchführen. Sie erfordert keine spezifischen Vorkenntnisse oder spirituellen Überzeugungen, sondern lediglich die Bereitschaft, dich für neue Erfahrungen zu öffnen. Ich empfehle dir die tägliche Anwendung über einen Zeitraum von 4 Wochen.

Transcript

Egal,

Wo du gerade bist,

Erlaube dir,

Einen Moment der Stille zu finden.

Nimm eine bequeme Haltung ein,

Im Sitzen oder Liegen.

Gut.

Schließe deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.

Konzentriere dich voll und ganz auf den Rhythmus deines Atems und verbinde dich mit der heilsamen Energie des Universums.

Atme tief ein,

Fülle deine Lungen und atme dann langsam und vollständig wieder aus.

Mit jedem Atemzug lässt du das Brodeln und die Hektik des Tages weiter hinter dir.

Noch weiter.

Erlaube dir,

Immer mehr in diesen wundervollen Moment der Ruhe einzutauchen und spüre,

Wie dein Geist und dein Körper beginnen,

Sich zu entspannen.

Mit jedem Einatmen ziehst du über die Krone deines Kopfes die lichte,

Heilsame Energie in dich hinein.

Strom von Energie,

Mit jedem Atemzug tiefer in deinen Körper eindringt.

Wie hat dich erfrischt?

Dich wie eine Batterie auflädt und durch und durch belebt.

Du spürst,

Wie diese wundervolle Energie alle Aspekte deines Seins durchströmt.

Du spürst das universelle Licht,

Wie es von oben den Weg zu dir findet.

Es ist wie Balsam für deinen Körper und deine Seele.

Es umhüllt dich,

Durchdringt jede Faser deines Seins mit seiner wundervollen Energie.

Das Licht fließt ganz selbstverständlich durch dich hindurch,

Erreicht jeden Winkel deines Körpers,

Jede Ecke deines Geistes.

Es nährt dich.

Mit jeder Einatmung ziehst du mehr von dieser heilsamen,

Pulsierenden Energie in dich hinein.

Und mit jeder Ausatmung lässt du alles los,

Was dich gerade belastet oder einengt.

Sehr gut.

Du fühlst dich in der Umarmung des heilsamen Lichts wie im Bauch deiner Mutter,

Geborgen und beschützt.

Und während du diesen wundervollen Zustand genießt,

Lässt du diesen wundervollen Prozess geschehen.

Nimm die sanfte,

Pulsierende Welle der Heilung wahr,

Die in diesem Moment durch dein gesamtes Sein fließt.

Sie ist wie das Wasser eines Flusses,

Der mit seiner Strömung alles reinigt,

Mitnimmt,

Was nicht länger zu dir gehört.

Jede Disharmonie,

Jede Anspannung,

Jede Sorge.

Spüre,

Wie der heilsame Strom jede Zelle deines Körpers durchströmt,

Jeden Winkel deines Geistes erreicht und die Tiefen deiner Seele berührt.

Jede einzelne Welle schenkt dir Reinigung,

Erneuerung und Frieden.

Mit jeder Bewegung wäscht sie den Schmerz in dir fort und hinterlässt eine Landschaft voller Klarheit und Ruhe.

Spüre,

Wie dein inneres Licht heller und heller wird.

Es ist,

Als würdest du von innen heraus leuchten,

Gestärkt durch die Kraft der Heilung,

Die jetzt in dir geschieht.

Der Heilstrom ist unendlich geduldig und liebevoll.

Er passt sich genau deinem Rhythmus an und gibt dir den Raum und die Zeit,

Dich in deinem eigenen Tempo zu regenerieren.

Du schickst das Licht genau zu den Stellen,

Die Heilung benötigen.

Du sagst dir,

Ich bin gesund.

Gesund.

Vollkommen Licht und gesund.

Du vertraust auf die Weisheit der Schöpfung,

Die ganz genau weiß,

Was du brauchst,

Um immer wieder im Gleichklang zu sein.

Gesund.

Gesund.

Gesund.

Ein herrliches Gefühl.

Gesund.

Gesund.

Gesund.

Es ist nun an der Zeit,

Mit einem Lächeln im Herzen ins Tagesbewusstsein zurückzukehren.

Bewege vorsichtig deine Hände und Füße.

Dehne deinen Körper ganz behutsam,

So wie es dir gut tut.

Wenn du magst,

Kannst du deine Aufmerksamkeit jetzt wieder in den Raum um dich herum bringen.

Öffne,

Wenn du bereit bist,

Langsam und sanft deine Augen.

Nimm dir noch einen Moment,

Für eine Weile nachzuspüren.

Die Kraft der Heilenergie strömt weiterhin durch deinen Körper und Geist.

Du sagst dir,

Die tiefe Verbindung zu meinem inneren Heiler bleibt bestehen.

Ich genieße diesen Zustand voller Vitalität und innerer Klarheit.

Die heilsame Energie fließt durch mein Leben und trägt mich durch alle Herausforderungen.

Ich treffe Entscheidungen,

Die mein Wohlbefinden und meine Gesundheit fördern.

Ich schenke mir selbst Liebe und Achtsamkeit in jedem Moment.