Earthing | So beruhigst du deinen Geist

Diese Meditation hilf dir dabei, deinen Geist zu beruhigen und dich zu erden. Ich habe sie ursprünglich für eine Kundin aufgenommen, die sich einen stärkeren Zugang zu ihrer Intuition wünscht. Aber bevor wir die oberen Chakren und den Zugang zum großen Geist öffnen, ist es ratsam, sich zunächst einmal ganz bewusst mit Mutter Erde zu verbinden: um in sich zu kehren, Stress und Sorgen aufzulösen und um neue Kraft zu tanken, sodass du in dir gefestigt und mit beiden Beinen auf dem Boden stehst.

Transcript

Herzlich Willkommen zu einer kurzen Meditation,

Die dir dabei helfen soll,

Deinen Geist zu beruhigen und dich zu erden.

Ich bin die Melinda,

Melinda Conge und ich begleite Menschen auf ihrem Weg in die Spiritualität und spirituell selbstständig in ihrem Prozess der Sichtbarkeit bei der eigenen Vermarktung.

Diese Meditation habe ich für eine Kundin aufgenommen,

Die sich einen stärkeren Zugang zu ihrer Intuition wünscht.

Aber bevor wir die oberen Chakren und den Zugang zum großen Geist wirklich öffnen,

Ist es ratsam,

Sich zunächst einmal ganz bewusst mit Mutter Erde zu verbinden,

Um in sich zu kehren,

Stress,

Grübeln und Sorgen aufzulösen und um neue Kraft zu tanken,

Sodass du in dir gefestigt und mit beiden Beinen auf dem Boden stehst.

Also,

Wenn du jetzt bereit bist,

Dich mit Mama Gaia zu verbinden,

Dann lass dich auf die geführte Meditation ein und wiederhole sie so oft dir danach beliebt.

Wir schließen die Augen,

Setzen uns aufrecht hin,

Atmen ein durch die Nase und durch den Mund wieder aus.

Das machen wir dreimal.

Lass mal alles los,

Was dich gerade beschwert.

Atme tief in den Bauch ein.

Du kannst auch gerne ein Geräusch machen beim Ausatmen.

Hauptsache,

Du lässt mal locker und los.

Jetzt folgt dein Bewusstsein,

Deinem Atem bis in die Lunge und wieder hinaus.

Spür,

Wie der Atem deine Nasenflügel berührt,

Den Rachen eindringt,

Die Lunge füllt,

Den Weg wieder zurückgeht.

Mit jedem Atemzug beruhigst du dich ein bisschen mehr.

Du kommst immer mehr in diesem Moment an.

Mit jedem Atemzug atmest du auch ein bisschen tiefer.

Atme in die Bauchhülle,

Wieder aus.

Wir füllen den ganzen Bauchraum mit Atem.

Lassen den Beckenboden locker.

Dein ganzer Körper ist mit Atem gefüllt.

Wir konzentrieren uns jetzt auf all die Körperpartien,

Die den Boden berühren.

Die Sitzhöcker,

Vielleicht sogar die Beine.

Spürst du den Kontakt zum Boden?

Wir gehen mit unserem Bewusstsein tiefer nach unten Richtung Erde.

Wir stellen uns vor,

Dass wir wirklich in Mutter Erde gehen mit unserem Geist,

Dass wir Wurzeln schlagen und immer tiefer wandern.

Wie riecht es dort?

Tiefer in die Erde.

Auf der Suche nach dem Mittelpunkt der Erde wandern tief.

Jetzt kommen wir an einen Ort,

Der wunderschön aussieht.

Du darfst ihn dir ausmalen,

Wie du möchtest.

Du bist sehr willkommen an diesem Ort.

Du fühlst dich geliebt.

Guck jetzt auf den Boden,

Dort,

Wo deine Füße sind.

Dort ist ein Symbol für dich,

Das Mutter Erde für dich hat.

Es ist nur für dich da.

Du hebst es jetzt auf,

Nimmst es in deine Hände,

Trachtest es,

Bedankst dich,

Legst es an dein Herz und verabschiedest dich jetzt wieder von diesem Ort mit dem Wissen,

Dass es dein ist,

Das du in jeder Zeit besuchen kannst,

Wenn dir danach ist.

Du wanderst jetzt den Weg,

Den du gegangen bist,

Langsam wieder nach oben und näherst all deine Wurzeln mit diesem Symbol,

Mit diesem Gefühl des Willkommenseins,

Diesem Gefühl der Liebe.

Stück für Stück den gewanderten Weg wieder nach oben,

Voller Zuversicht.

Du hast ein neues Zuhause gefunden,

Kommst jetzt langsam wieder an,

An den Ort,

Der den Boden berührt.

Dein Bewusstsein ist nun in deinem Wurzelschakra.

Dort sammeln wir all diese Kraft,

Die wir gerade aufgesogen haben,

Inklusive diesem Symbol und Wissen.

Mutter Erde trägt uns,

Mama Gaia behütet uns.

Wir sind willkommen,

Mit voller Dankbarkeit dieser Erde zu sein,

Ein Erdenbewohner sein zu dürfen.

Wir fühlen uns zugehörig,

In jedem Schritt,

Den wir laufen.

Vertrauen getragen zu sein,

Unterstützt zu sein.

Wenn du soweit bist,

Kannst du ein letztes Mal tief in die Bauchhülle einatmen und ausatmen und die Augen wieder öffnen.

Reviews

Danke für diese kurze und doch sehr intensive Reise. 🙏
Ich konnte wirklich tief eintauchen und werde diese Meditation gerne wieder machen.

Sehr schöne Meditation liebe Melinda - Danke🙏🥰

so eine angenehme Stimme! vielen Dank für die schöne Meditation ☀️

Das war wundervoll 💛 hat mich wirklich mit Mutter Erde verbunden - Danke!

Das war wirklich wundervoll! Vielen Dank für diese unglaublich erdende Meditation ☺️

Sehr schöne Stimme. Vielen lieben Dank.

Einfach wunderbar, danke

wirklich (w)erdend🤗
...also das Symbol, das bei mir kam und was ich dann an mein Herz gedrückt habe, war ein regenwurmich musste sowas von schmunzeln während der Meditation - vielen Dank dafür 🙏