Erholsam schlafen & heilen

Lausche der harmonischen Musik und den entspannenden Worten, um Heilung und einen erholsamen Schlaf zu erfahren. Die Meditation bietet dir einen geschützen Raum, um deinem inneren Wächter zu begegnen und dich von ihm zu lösen.

Transcript

Hey,

Schön,

Dass du da bist,

Schön,

Dass du mir die Möglichkeit gibst,

Diese Meditation mit dir zu teilen.

Mach es dir zu Beginn im Liegen bequem und nimm dir dafür ruhig einen kurzen Moment Zeit.

Sobald du eine entspannte Position gefunden hast,

Schließe deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge.

Stelle dir beim Einatmen vor,

Dass du Frieden einatmest,

Der deinen ganzen Körper durchströmt und lasse beim Ausatmen jegliche Anspannung los.

Stress,

Blockaden und alles,

Was dich jetzt noch daran hindert zu entspannen,

Darf nun über deine Atmung hinausströmen.

Du darfst nun zu deinem inneren Wächter sprechen.

Dein innerer Wächter ist ein Wesen,

Das du dir wie einen kleinen Menschen oder irgendein anderes Wesen,

Das dir gerade in den Sinn kommt,

Vorstellen kannst,

Der in deinem Körper zu Hause ist.

Vielleicht sitzt er vor deinem Herzen und passt dort auf.

Er ist für dich da und er schützt dich.

Er hat also eine wertvolle Funktion für dich,

Gerade in Gefahrensituationen.

Bei der Meditation jedoch kann er dich auch daran hindern,

Die Kontrolle aufzugeben und wirklich tiefe Erfahrungen zu machen.

Sprich mir nun bitte folgende Worte nach.

Innerer Wächter,

Ich danke dir,

Dass du für mich da bist und eine wertvolle Aufgabe für mich erfüllst.

Ich danke dir,

Dass du mich vor Gefahren beschützt und ich weiß das sehr zu schätzen.

Doch jetzt schicke ich dich in die Ruhepause für die Dauer dieser Meditation,

Da ich während dieser Meditation absolut sicher bin und mir nichts passieren kann.

Als nächstes werde ich dir eine Atemtechnik erläutern.

Du darfst zunächst entspannt zuhören und danach mitmachen.

Bei dieser Atemtechnik atmest du sieben Sekunden lang ein,

Hältst den Atem sieben Sekunden lang an,

Atmest sieben Sekunden lang aus und hältst den Atem dann wieder sieben Sekunden lang an.

Gerade nach dem Ausatmen kann es für dich ungewohnt sein,

Den Atem anzuhalten.

Versuche hierbei entspannt zu bleiben.

Es soll sich für dich ganz angenehm anfühlen.

Nach einigen Wiederholungen wird auch das Atem anhalten,

Nach dem Ausatmen für dich leichter und sich nicht mehr so ungewohnt anfühlen.

Wir beginnen nun und du darfst jetzt mitmachen.

Einatmen,

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Atem halten,

2,

3,

4,

5,

6,

Ausatmen,

2,

3,

4,

5,

6,

7 und den Atem wieder anhalten,

2,

3,

4,

5,

6,

7.

Wiederhole diese Atemtechnik nun einige Male und ich gebe dir Bescheid,

Wenn du dich wieder von ihr lösen darfst.

Du kannst nun wieder tief,

Aber ganz entspannt weiteratmen,

Ohne dass du dich darauf fokussieren musst.

Lasse deinen Atem ganz natürlich fließen.

Rolle nun deine Augen leicht nach oben,

Zur Stirnmitte,

Während du die Augen geschlossen lässt.

Achte dabei darauf,

Dass deine Augen nicht verkrampfen,

Sondern in einer entspannten Position sind.

Gehe nun in dich und überlege dir,

In welcher Situation du heute noch nicht so gehandelt hast,

Wie du gerne möchtest.

Gibt es etwas,

Was heute nicht so optimal lief?

Sobald du eine Situation vor Augen hast,

Darfst du diese Situation jetzt abschließen und loslassen,

Mit der Power Ho'oponopono Technik.

Sprich mir dazu nun folgendes nach und versuche diese Sätze wirklich tief in deinem System zu spüren und deinen Körper durchströmen zu lassen.

Ich übernehme in Vollkommenheit die Verantwortung für.

.

.

Und in diese Lücke darfst du jetzt einsetzen,

Was du heute gefühlt hast,

Was heute vielleicht nicht so optimal war.

Vielleicht hast du Ärger gefühlt oder Wut oder andere Gefühle.

Vielleicht hast du dich einer Person gegenüber nicht so verhalten,

Wie du gerne hättest.

Und das darfst du jetzt einsetzen in diese Lücke.

Ich übernehme in Vollkommenheit die Verantwortung für dieses Gefühl oder diese Situation.

Also sprich mir nach und setze dann das ein,

Was du für dich gefunden hast.

Ich übernehme in Vollkommenheit die Verantwortung für.

.

.

Ungeachtet von Raum und Zeit,

Wann auch immer sich dieses Gefühl oder diese Situation in mir manifestiert haben,

Wie auch immer ich sie gelebt habe oder noch lebe,

In aktiver oder passiver Form.

Und jetzt bitte Erzengel Michael um folgendes.

Und es ist egal,

Ob du jetzt daran glaubst,

Ob du schon Erfahrungen hattest mit Engeln oder nicht und wie du zu diesem Thema stehst.

Versuche es einfach,

Sprich es einfach nach und du kannst dir sicher sein,

Dass du Unterstützung bekommst.

Sprich mir nun folgendes nach.

Erzengel Michael,

Berühre mit deinem blauen Schwert alle Verbindungen,

Verstrickungen und Situationen bis hin zu meinem Ursprung und löse,

Was gelöst werden darf und soll.

Heile,

Was geheilt werden darf und soll.

Trenne,

Was getrennt werden darf und soll.

Als nächstes spreche folgende Sätze.

Ich gehe in Frieden mit mir,

Mit der Situation und mit all den Gefühlen,

Die ich dazu in mir trage.

In Frieden sowohl im Innen als auch im Außen,

Mit den Menschen,

Die mir diese Gefühle aufzeigen oder spiegeln.

Und bitte hierzu Erzengel Gabriel,

Mich in der Energie des Friedens zu unterstützen.

Stell dir vor,

Wie sich Kreise aus Licht in dir von innen nach außen ausbreiten,

Wie ein Stein,

Der seine Kreise zieht,

Wenn man ihn ins Wasser wirft.

Stell dir vor,

Wie sich diese Kreise des Friedens immer mehr und immer weiter ausbreiten.

Sprich mir nun wieder folgende Sätze nach.

Ich danke all den Menschen,

Seelen und Energie,

Wo und wann auch immer sie in mein Leben getreten sind,

Die mir die Energie der Situation oder des Gefühls,

Das ich heute erlebt habe,

Aufgezeigt und gespiegelt haben,

In aktiver oder passiver Form.

Denke nun an eine ganz bestimmte Person,

Die an dieser Situation beteiligt war und spreche Ich danke dir.

Dann setzt du den Namen dieser Person ein.

Ich danke dir,

Dass du mir diese Energie aufgezeigt und dich für diese Erfahrung zur Verfügung gestellt hast.

Und entfühle dich wirklich hinein in die Dankbarkeit gegenüber dieser Person.

Sprich mir nach.

Ich sende mithilfe von Erzengel Jamuel Liebe,

Reine,

Bedingungslose Liebe,

An all diese Menschen,

Seelen und an mich selbst.

Ich liebe mich und ich liebe euch.

Und ich gehe mit mir den Mitmenschen und den Situationen,

Wie sie sind,

In Frieden.

Nun darfst du dir auch noch ins Gedächtnis rufen,

Was heute gut lief.

Viel zu oft fokussieren wir uns nur auf das Negative und übersehen all die kleinen und großen Fortschritte,

Die wir machen.

Vielleicht hast du heute einem Menschen einen selbstlosen Gefallen getan.

Vielleicht hast du dir heute etwas Gutes getan und dir Zeit für dich genommen.

Vielleicht hast du meditiert oder Sport gemacht.

Und vielleicht hast du einfach ein tolles Gespräch gehabt.

Lass Bilder in dir aufsteigen,

Was heute gut lief und dir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat.

Stelle dir nun vor,

Dass du eine liegende Acht aus blauem Licht in der Mitte deiner Stirn hast.

Diese liegende Acht ist wie ein Unendlichkeitszeichen,

Das waagerecht in deiner Stirn liegt.

Und dort,

Wo sich die Linien kreuzen in der Mitte deiner Stirn,

Befindet sich dein drittes Auge.

An diesem Punkt kannst du dir nun eine golden leuchtende Pyramide vorstellen,

Die vibriert und sich dreht,

Voller Freude und Begeisterung,

Voller Energie.

Verfolge nun mit geschlossenen Augen die liegende Acht und visualisiere dabei,

Wie das blaue Licht immer stärker fließt.

Sprich mir nun Folgendes nach,

Auch wenn ich nicht weiß,

Wie.

Lade ich mein geistiges Team ein,

Sich jetzt mit mir zu verbinden.

Ich lade euch geistige Helfer dazu ein,

Mich dabei zu unterstützen,

Meinen Geist zu klären und wichtige Gedanken,

Die mich jetzt nicht zur Ruhe kommen lassen,

Für morgen aufzuheben.

Ich lade euch ein,

Mein gesamtes Energiesystem nun zu reinigen und über Nacht mit frischer,

Vitaler Energie aufzuladen.

Danke,

Danke,

Danke.

Danke,

Dass ich diese Meditation mit dir teilen durfte.

Bis zum nächsten Mal.

Reviews

Sehr beruhigend 🙏🏼 danke