Kleine Katze - Einschlafmeditation für Kinder und Erwachsene

Eine liebevoll geführte Einschlafmeditation – sanft, langsam und einfühlsam gesprochen.
Du begleitest eine kleine Katze auf ihrer leisen Fantasiereise durch den nächtlichen Wald.
Getragen von einer warmen Männerstimme, ohne Musik, ohne Ablenkung.
Ideal zum Abschalten, Runterkommen und friedlichen Einschlafen – zu jeder Tageszeit, für jedes Alter.

Transcript

Mein Name ist Matthias Federleiden und ich habe diese Meditation für Dich entwickelt und eingesprochen.

Möge sie Dir Ruhe und einen wohltuenden Moment schenken.

Diese Einschlafmeditation ist für Kinder gedacht,

Die mit einem warmen Gefühl im Bauch in die Nacht gleiten möchten.

Aber sie funktioniert genauso für Erwachsene,

Die sich erlauben,

Wieder einmal in eine kindliche,

Weiche Fantasiewelt einzutauchen.

Es ist eine Geschichte zum Einschlafen,

Zum Loslassen und zum Träumen,

Voller Wärme,

Natur und dem Zauber der Nacht.

Du liegst bequem,

Dein Kopf sinkt ins Kissen,

Dein Atem wird langsam und in Deiner Vorstellung öffnet sich eine kleine Holztür,

Dahinter steht eine Hütte,

Am Rand eines stillen,

Schönen,

Günnen Waldes,

Drinnen knistert ein Kamin und golden in einem Körbchen liegt eine kleine,

Niedliche Katze.

Sie blinzelt langsam,

Streckt sich mit weichen,

Ruhigen Bewegungen.

Und gähnt Ihr großes Katzen-Gähnen,

Bei dem sich Ihr ganzer,

Kleiner Körper lang macht.

Ihr Fell ist weich wie Wolken,

Glänzen im Feuerschein und als sie genug Wärme getankt hat,

Springt sie lautlos auf und tapst leise vor zur Tür.

Katzen bewegen sich wie Luft,

Ganz leise,

Ganz leicht,

Die Tür öffnet sich ganz still,

Die Kühle,

Nachtluft strömt herein,

Die Katze schnuppert,

Der Abend riecht nach Moos,

Erde,

Sie schiebt sich hinaus und lässt die Hütte hinter sich.

Vor ihr liegt der schöne Wald,

Dunkel,

Freundlich und voller kleiner Geschichten.

Ihr Ohren zucken,

Denn Katzen hören alles,

Ein Rascheln,

Ein Flüstern der Blätter,

Ein ganz leiser,

Kleiner Zweig,

Der unter einem Käfer nachgibt.

Je mehr sie lauscht,

Desto ruhiger wird sie,

Ihre Pfoten berühren den Boden,

Ohne ein Geräusch,

Fühlt sich warm und weich an,

Ein wunderschöner Teppich aus Moos,

Die Katze hebt die Nase,

Sie riecht tausend Düfte,

Feuchtes Moos,

Laub,

Pilze,

Die sich unter einem Baum verstecken,

Jeder Geruch erzählt ihr etwas anderes,

Während sie weiter trottet,

Tanzen kleine Lichtpunkte zwischen den Bäumen,

Glühwürmchen vielleicht oder einfach die Funken der Nacht.

Die Katze setzt sich hin,

Wickelt ihren Schwanz um die Pfoten und beobachtet die Lichter der Nacht.

Ihre Augen werden schwerer,

Noch schwerer und langsam wandert sie weiter bis zu einer schönen Lichtung.

Dort steht ein großer,

Runder Felsen,

Warm vom Tag.

Schubs,

Sie springt hinauf,

Rollt sich zusammen und fühlt die Wärme unter ihrem Bauch.

Der Wald rundherum ist voller,

Leiser,

Wunderschöner Geräusche.

Eine Eule ruft,

Blätter bewegen sich leicht,

Der Himmel glitzert zwischen den Zweigen,

Die kleine Katze kneift die Augen zusammen,

Als würde sie den Sternen zurückblinzeln,

Legt sie ihren Kopf auf die Pfoten.

Die Müdigkeit kriecht in ihren Körper,

Wie eine weiche Decke.

Ihr Atem wird ganz ruhig und gleichmäßig,

Der Wald wird stiller.

Die kleine Katze schließt die Augen und schläft.

Und während die Katze auf ihrem warmen Felsen in der Lichtung träumt,

Spürst du vielleicht,

Wie die Ruhe eigenen Körper sinkt.

Dein Atem wird schwerer,

Ist ganz weich,

Und die Nacht trägt dich langsam mit hinüber Tiefen.