Power-Talk mit sich selbst: Ich schaffe das!

Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das! Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive Affirmationen. Ein Power-Talk mit Dir selbst! Motivierend, stärkend, aufbauend, fokussierend, klärend. Ich wünsche Dir eine kraftvolle Entspannungspause! Lass mich gerne wissen, wie Dir diese kurze Folge gefallen und was sie bei Dir bewirkt hat.

Transcript

Finde eine Position deiner Wahl,

Z.

B.

Aufrecht sitzend im Meditationssitz oder auch gerne im Liegen,

Ganz so wie es sich für dich gerade gut anfühlt und passt.

Atme tief ein und schließe dann mit dem Ausatmen deine Augen.

Nimm deinen Atem wahr,

Wie er ganz natürlich,

Ganz gleichmäßig ein- und ausströmt.

Denke dir beim nächsten Einatmen das Wort Ich und beim Ausatmen das Wort Bin.

Ich bin,

Ich bin.

Wiederhole dein Ich Bin mit jedem Atemzug und verinnerliche die Worte.

Ich bin stark,

Ich bin schön und alles was ich brauche liegt in mir.

Ich schaffe das,

Ich bin stark,

Ich bin schön,

Ich schaffe das,

Ich bin gut geerdet und verwurzelt,

Ich spüre die Erdanziehung,

Ich bin einzigartig,

Ich bin wertvoll,

Ich bin voller Liebe,

Ich bin stark,

Ich bin schön,

Ich schaffe das,

Jede Zelle in mir weiß was zu tun ist,

Für Kraft und Harmonie,

Ich bin gesund,

Ich vertraue meiner inneren Weisheit,

Ich bin stark,

Ich bin schön,

Ich schaffe das,

Ich bin in Verbindung mit mir selbst,

Mit der Natur und mit allem Leben,

Ich trage alles was ich brauche in mir,

Ich bin stark,

Ich bin schön,

Ich schaffe das,

Ich erschaffe mir ein Leben das mir entspricht,

Ich nutze meine Möglichkeiten,

Ich bin voller Energie,

Ich bin stark,

Ich bin schön,

Ich schaffe das,

Ich bin fokussiert,

Ich befreie mich indem ich vergebe,

Meine Gedanken sind klar und ruhig,

Ich bin stark,

Ich bin schön,

Ich schaffe das,

Ich vertraue darauf,

Dass sich die Dinge in meinem Leben für mich fügen,

Ich bin in Fülle,

Ich bin reich,

Ich bin in meiner Kraft,

Ich bin voller Energie,

Ich vertraue,

Ich bin stark,

Ich bin schön und alles was ich brauche liegt in mir,

Ich schaffe das,

Dann atme dreimal tief ein und aus und wenn du soweit bist,

Dann komme zurück in deinen gegenwärtigen Moment,

Gib dir die Bewegungen die dir gerade gut tun,

Recke und strecke dich und öffne dann ganz langsam deine Augen

Reviews

Eine wunderbare, kurze Meditation! Ich habe sie heute morgen vor dem Aufstehen angehört und fühle mich fit für den Tag!
Ganz herzlichen Dank, ich bin so froh, dass es die wunderschönen Meditationen von Frau Matthes gibt. Das macht das Leben bunter und schöner.

Sehr, sehr schöne Affirmation liebe Alexandra - Danke dafür🙏🥰
Sofort in meinem „Premium Ordner“ gelandet, das schaffen nur die Guten😉

Herzlichen Dank. Wunderschön. In liebevoller Dankbarkeit Arnold

Liebe Alexandra!
Danke für diese kraftvollen Affirmationen🥰
Danke, dass du sie aufgenommen hast.

Wirklich sehr schön! Eine perfekte Stimme, eine perfekte Hintergrundmusik, perfekte Affirmationen, die in einem perfekten Sprachrhythmus ausgesprochen werden. Danke! 🍀