Chakra Meditationsreihe - Intro

In diesem Intro erzähle ich dir darüber, was dich in der Chakra Meditationsreihe erwartet. Ich gebe dir einen Überblick, was es mit den Chakren auf sich hat und wie meine Herangehensweise an dieses Thema ist. Ich stelle dir die sieben Hauptchakren mit ihren zentralen Themen vor, sodass du dir immer die Meditation aussuchen kannst, die du gerade brauchst.

Transcript

Hallo,

Herzlich willkommen zu meiner Chakra Meditationsreihe.

Schön,

Dass du da bist.

Ich bin Margit von Lovely Spirit Yoga in München und in diesem Intro erzähle ich dir ein bisschen darüber,

Was dich in diesen Meditationen erwartet.

Du bekommst einen Überblick,

Was es mit den Chakren auf sich hat und wie meine Herangehensweise an dieses Thema ist.

Also,

Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Rad,

Kreis oder Scheibe.

Mit Chakras meinen wir Energiefelder im Körper.

Es gibt sehr viele Chakras und in der Regel arbeiten wir im Yoga,

In der Meditation oder in der Energiearbeit mit den sieben Hauptchakras.

Sie verlaufen entlang deiner Wirbelsäule und beginnen an ihrem untersten Punkt am Steißbein und gehen hinauf bis zum obersten Schädelpunkt,

Bis zur Kopfkrone.

Die Chakren kannst du dir vorstellen wie pulsierende Energie.

Sie sind immer ein bisschen in Bewegung und kreisen innerhalb ihres Bereichs.

Was sie miteinander verbindet,

Nennen wir Shushumna Nadi.

Das ist die wichtigste Energiebahn unseres Körpers entlang unserer Wirbelsäule.

Vielleicht ist das Wort Chakra für dich besetzt mit Esoterik und abgehobenen Konzepten,

Die du nicht greifen kannst und ehrlich gesagt,

Mir geht es manchmal genauso.

Dennoch ist die Idee,

Die hinter der Chakrenlehre steht,

Wirklich klug und sinnvoll.

Ich möchte dir in dieser Meditationsreihe eine vollkommen undogmatische und leichtfüßige Arbeit mit den Chakren anbieten.

Lass uns die Chakren betrachten als Themen,

Die in unser aller Leben eine Rolle spielen,

Mit denen wir immer wieder zu tun haben.

Sie repräsentieren zentrale Qualitäten,

Die ihren Ursprung eher auf der mentalen und seelischen Ebene haben und einfach bestimmten Körperregionen zugeordnet werden.

Hier stelle ich dir mal die sieben Hauptchakren mit ihren Kernthemen vor.

Das erste Chakra,

Das Wurzelchakra oder Muladhara Chakra,

Es befindet sich im Bereich des Beckenbodens,

Tief unten zwischen Sitzknochen,

Schambein und Steißbein.

Thema des Wurzelchakras ist Erdung,

Vertrauen und Sicherheit.

Seine Farbe Dunkelrot.

Das zweite Chakra,

Das Sakralchakra,

Manchmal auch das Sexualchakra genannt,

Auf Sanskrit Svadhisthana.

Das sitzt etwa eine Handbreit unter dem Nabel in der Mitte des Beckens.

Seine zugeordnete Farbe ist orange und zentrale Themen sind Leichtigkeit,

Freude und Verspieltheit.

Dann das dritte Chakra,

Das Nabelchakra oder Manipura Chakra.

Das ist nicht wirklich im Nabelbereich,

Sondern höher,

Etwa eine Handbreit unterhalb deines Brustbeins am Solaplexus.

Und das steht für Selbstvertrauen und Handlungsmut.

Seine Farbe ist gelb.

Das vierte Chakra,

Das Herzchakra,

Anahata.

Wie du dir denken kannst,

Geht es hier um Liebe und Mitgefühl.

Die Farbe von Anahata Chakra ist grün und es befindet sich genau in der Mitte zwischen den drei oberen und den drei unteren Chakras,

In der Mitte deines Brustkorbs.

Das fünfte Chakra,

Das Kehlchakra,

Die Tushita Chakra.

Es befindet sich in der Mitte des Halses und steht für deinen kreativen Ausdruck,

Für Austausch und Kommunikation.

Und die Farbe dieses Chakras ist blau.

Das sechste Chakra,

Das Stirnchakra,

Wir nennen es auch das dritte Auge.

Das befindet sich zwischen deinen Augenbrauen,

In der Mitte deiner Stirn.

Hier wird deine Intuition geboren und dein Zugang zu deiner visionären Kraft.

Und schließlich das siebte Chakra,

Das Kronenchakra,

Sahasrara,

Das sich an deiner Kopfkrone befindet.

Thema ist hier Open to Grace.

Alles ist möglich.

Es eröffnet dir alle Möglichkeiten jenseits deiner Vorstellung.

Es verbindet dich nach oben und hilft dein Bewusstsein zu erweitern.

Jedes Chakra ist gleichwertig.

Jedes Chakra ist wichtig.

Vielleicht hast du jetzt schon Ideen bekommen,

Welches deiner Energiezentren vielleicht ein bisschen Zuwendung oder einen kleinen Schubs braucht.

Welches Thema hat dich besonders angesprochen?

Eins oder mehrere?

Wunderbar.

Die vollkommene Ausgeglichenheit aller Chakren bedeutet einen Zustand absoluter Harmonie auf allen Ebenen,

In allen Bereichen deines Lebens.

Diesen Zustand dürfen wir mit ein bisschen Glück ab und zu mal erahnen.

Fast immer gibt es ein Thema,

Etwas das mehr Lebendigkeit bekommen darf,

Das ein bisschen unterstützt werden muss,

Das noch glanzvoller erstrahlen darf.

Ich lade dich jetzt ein,

Dich gemeinsam mit mir auf die Reise zu machen und deine Chakras zu erforschen,

Die tieferen Qualitäten dieser Energiezentren etwas näher zu beleuchten und sie dort zu stärken,

Wo sie es brauchen.

Du kannst die ganze Reihe erstmal einfach durch meditieren und natürlich kannst du dir jetzt auch gleich die Meditation aussuchen,

Deren Thema in dir am stärksten resoniert.

Du musst nicht der Reihe nach vorgehen,

Du kannst an jedem Tag die Meditation wählen,

Die du brauchst.

Ich wünsche dir viel Freude und wunderbare Impulse.

Mögen dir die Meditationen zur Harmonie,

Balance,

Frieden und Glück verhelfen.

Bis bald,

Ich freue mich auf dich.

Namaste.