Meditation Klarheit (ohne Aufwachphase)

Die geführte Meditation hilft dir dabei, mehr Klarheit im Leben zu bekommen und ist ideal für Menschen, die sich nicht entscheiden können. Diese Meditation ist ohne Aufwachphase und hat eine Länge von 39:35 Minuten. Sie eignet sich perfekt dazu, sie am Morgen oder unter Tags anzuhören, um abzuschalten und zu entspannen.

Transcript

Herzlich Willkommen an diesem wundervollen Ort der Ruhe und Entspannung.

Schön,

Dass du da bist.

Schön,

Dass du da bist.

Mache es dir bequem und schließe deine Augen.

Lasse für einen Augenblick alle Anspannungen des Tages einfach los.

Was möglich war,

Hast du getan.

Was nicht möglich war,

Wartet auf die nächste Gelegenheit.

Hier und jetzt bist du vollkommen entspannt,

Sicher und frei.

Während all die Anspannung deinen Körper verlässt,

Nimmst du einen tiefen Atemzug.

Ganz tief einatmen.

Und dann doppelt so lang wieder ausatmen.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit ganz bewusst zum Fluss deines Atems.

Beobachte einfach nur deine Atmung.

Einfach nur beobachten,

Ohne etwas verändern zu wollen.

Einfach geschehen lassen.

Alles ist richtig,

So wie es jetzt ist.

Dein Atem ist immer da,

Mit jedem sanften und liebevollen Atemzug.

Bist du immer und immer ruhiger und entspannter.

Mit jedem Einatmen atmest du Ruhe und Entspannung ein.

Mit jedem Ausatmen lässt du all die Anspannung einfach los.

Du bist in Sicherheit.

Du bist bei dir.

Während du weiterhin ruhig und entspannt ein- und ausatmest,

Gehst du mit deiner Aufmerksamkeit ganz bewusst zu deinem Herzzentrum.

Hier spürst du nun,

Wie die Entspannung immer mehr in deinem gesamten Körper ankommt.

Du spürst die Ruhe,

Die Liebe und Leichtigkeit,

Die dir jetzt gut tut.

Du musst nichts weiter tun.

Atme einfach entspannt ein.

Jeder Gedanke und alles,

Was du jetzt noch um dich herum wahrnimmst,

Darf da sein.

Es verliert aber immer mehr und mehr an Bedeutung.

Du entspannst immer weiter und du sinkst immer weiter in diese wohltuende Entspannung.

Entspanne dich und lasse los.

Du kannst jetzt loslassen.

Während du dich immer mehr mit deiner inneren Welt verbindest,

Wird alles um dich herum immer leiser.

Du bist jetzt zentriert bei dir.

Jede Frage,

Die du dir stellst und jede Entscheidung,

Die du noch treffen musst,

Alles was deinen Verstand jetzt noch beschäftigt,

Darf da sein.

Du beobachtest,

Wie es immer mehr verblasst und sich in ein warmes Gefühl von Sicherheit und Liebe verwandelt.

Die innere Welt,

Die auf dich wartet,

Öffnet sich nun in einem klaren,

Hellen Licht und trägt deinen Körper ganz sanft auf einer weißen,

Weichen Wolke mit sich.

Unter dir siehst du einen flachen,

Blausmaragdgrünen,

Endlos weiten See und über dir der wunderschöne blaue Himmel,

In dem es keine Grenzen gibt.

Angekommen an einer weichen,

Aufsteigenden Treppe aus Wolken,

Gehst du in einem sicheren,

Dankbaren Gefühl deinen Weg.

Ohne nach hinten zu blicken und ohne Erwartungen auf das,

Was kommen mag,

Steigst du Schritt für Schritt,

Treppe für Treppe,

Immer höher und höher.

Ein warmes Gefühl von Sicherheit und Vertrauen umgibt und begleitet dich.

Du nimmst die wundervollen Sonnenstrahlen und den warmen,

Leichten Sommerwind wahr,

Der sich wie eine sanfte Umarmung um deinen Körper legt.

Du bist in Sicherheit.

Die letzten drei Schritte gehst du nun mit fester Überzeugung und angekommen an der letzten Stufe nimmst du einen tiefen Atemzug.

Du blickst hinunter auf den See und bist von seiner Weite beeindruckt,

Die sich bis zum Horizont erstreckt.

Das Wasser ist so klar und so rein,

Dass du fast auf den Grund des Sees blicken kannst,

Mit der Gewissheit,

Dass dieser See deine unendliche Quelle an Klarheit in deinem Inneren ist,

Nimmst du nochmal einen tiefen Atemzug und springst in Sicherheit in die Tiefe des Sees.

Du lässt alle Anspannung los und verlierst jeden Zweifel und jede Sorge,

Die dich jetzt noch umgibt.

Du bist vollkommen frei.

Während dein Körper ganz leicht und einfach in den See hineingleitet,

Nimmst du das erfrischende,

Lebendige Wasser wahr,

In das du immer tiefer eintauchst.

Du tauchst nun ab in eine Welt von Klarheit,

Entschlossenheit und Sicherheit und du bemerkst,

Wie sich dein Körper und der See in tiefer Verbundenheit wiederfinden.

Du bist jetzt dort,

Wo jede Antwort,

Jede Klarheit und jede Gewissheit auf dich wartet.

Das ist der Ort in dir,

Der die Antwort bereits kennt.

Der Ort,

Der dich niemals verlässt,

Denn als Teil von dir ist er mit dir verbunden.

Dein Körper reinigt sich nun in dem reinen Wasser von alten Glaubensmustern und Glaubenssätzen,

Die dir Entscheidungen und Situationen im Leben erschwert haben.

Er reinigt dich von dem fälschlichen Bild der Unentschlossenheit,

Welches du von dir hattest.

Der dadurch entstandene Leerraum fühlt sich nun wie ein Glas mit Gefühlen der Sicherheit,

Entschlossenheit,

Gewissheit und Klarheit,

Auf die du immer wieder zurückgreifen kannst,

Um die Antwort in dir zu finden.

Du fühlst dich großartig und vollkommen lebendig.

Du tauchst langsam wieder auf und treibst nun schwerelos an der Oberfläche des Sees.

Du genießt das neue Gefühl von Klarheit und Entschlossenheit in dir,

Mit der Gewissheit,

Dass du vollkommen und einzigartig bist,

Wiederholst du nun mit deiner inneren Stimme folgende Affirmationen.

Klarheit ist mein natürlicher Zustand.

Ich bin entschlossen,

Sicher und klar.

Klarheit ist mein natürlicher Zustand.

Ich bin entschlossen,

Sicher und klar.

Ich höre und vertraue auf meine innere Stimme.

Ich höre und vertraue auf meine innere Stimme.

Ich treffe meine Entscheidungen immer selbst.

Ich treffe meine Entscheidungen immer selbst.

Ich lasse mich von meinem Umfeld nur positiv beeinflussen.

Ich lasse mich von meinem Umfeld nur positiv beeinflussen.

Ich kenne die Antwort auf jede Frage.

Ich kenne die Antwort auf jede Frage.

Ich zapfe die Quelle meiner inneren Klarheit und Weisheit an.

Ich zapfe die Quelle meiner inneren Klarheit und Weisheit an.

Ich bin,

Was ich denke.

Ich bin,

Was ich denke.

Ich glaube an mich.

Ich glaube an mich.

Ich verbinde mich mit meiner inneren Klarheit,

Weisheit und Schöpferkraft.

Ich verbinde mich mit meiner inneren Klarheit,

Weisheit und Schöpferkraft.

Wenn ich will,

Dann kann ich alles erreichen.

Wenn ich will,

Dann kann ich alles erreichen.

Dein Unterbewusstsein nimmt mehr und mehr jeden neuen Glaubenssatz auf und freut sich über diese wohltuende Umprogrammierung.

Und während du ganz wie von selbst auf dem Wasser schwebst und treibst,

Genießt du dein neues Körpergefühl und wiederholst mit deiner inneren Stimme immer wieder folgende Affirmationen.

Klarheit ist mein natürlicher Zustand.

Ich bin entschlossen,

Sicher und klar.

Klarheit ist mein natürlicher Zustand.

Ich bin entschlossen,

Sicher und klar.

Ich höre und vertraue auf meine innere Stimme.

Ich höre und vertraue auf meine innere Stimme.

Ich treffe meine Entscheidungen immer selbst.

Ich treffe meine Entscheidungen immer selbst.

Ich lasse mich von meinem Umfeld nur positiv beeinflussen.

Ich lasse mich von meinem Umfeld nur positiv beeinflussen.

Ich kenne die Antwort auf jede Frage.

Ich kenne die Antwort auf jede Frage.

Ich zapfe die Quelle meiner inneren Klarheit und Weisheit an.

Ich zapfe die Quelle meiner inneren Klarheit und Weisheit an.

Ich bin,

Was ich denke.

Ich bin,

Was ich denke.

Ich glaube an mich.

Ich glaube an mich.

Ich verbinde mich mit meiner inneren Klarheit,

Weisheit und Schöpferkraft.

Ich verbinde mich mit meiner inneren Klarheit,

Weisheit und Schöpferkraft.

Wenn ich will,

Dann kann ich alles erreichen.

Wenn ich will,

Dann kann ich alles erreichen.

Klarheit ist mein natürlicher Zustand.

Ich bin entschlossen,

Sicher und klar.

Klarheit ist mein natürlicher Zustand.

Ich bin entschlossen,

Sicher und klar.

Ich höre und vertraue auf meine innere Stimme.

Ich höre und vertraue auf meine innere Stimme.

Ich treffe meine Entscheidungen immer selbst.

Ich treffe meine Entscheidungen immer selbst.

Ich lasse mich von meinem Umfeld nur positiv beeinflussen.

Ich lasse mich von meinem Umfeld nur positiv beeinflussen.

Ich kenne die Antwort auf jede Frage.

Ich kenne die Antwort auf jede Frage.

Ich zapfe die Quelle meiner inneren Klarheit und Weisheit an.

Ich zapfe die Quelle meiner inneren Klarheit und Weisheit an.

Ich bin,

Was ich denke.

Ich bin,

Was ich denke.

Ich glaube an mich.

Ich glaube an mich.

Ich verbinde mich mit meiner inneren Klarheit,

Weisheit und Schöpferkraft.

Ich verbinde mich mit meiner inneren Weisheit und Schöpferkraft.

Wenn ich will,

Dann kann ich alles erreichen.

Wenn ich will,

Dann kann ich alles erreichen.

Reviews

Wunderschön...Namaste...🙏

Wunderbare Meditation. DANKE🙏🏻