Zwanzig inspirierende Fragen für Deine Beziehung

Ich möchte Dir in dieser Folge zwanzig inspirierende und verbindende Fragen vorstellen, die Deine Beziehung stärken können. Wenn Ihr Euch diese Fragen gegenseitig stellt, ist das nicht nur eine spannende und interessante Art der Beziehungskommunikation. Ihr könnt dabei auch völlig neue Seiten aneinander entdecken und so die Liebe und die Verbundenheit zueinander nochmal neu betonen, oder intensivieren.
Und ich sage es Dir gleich: es könnte dabei erstaunliches und berührendes zum Vorschein kommen, wenn ihr euch traut.

Transcript

Schatz,

Wir müssen reden.

Wenn Du das hörst in Deiner Beziehung,

Dann weißt Du gleich,

Es geht mal wieder um Probleme.

Jetzt wird's ernst.

Deine Partnerin oder Dein Partner hat Klärungsbedarf.

Und das ist Dir auch richtig und wichtig.

Und auch hier im Podcast haben wir in vielen Folgen über Streit und Konflikte,

Verschiedene Ansichten und Kommunikationsansätze gesprochen,

Mit denen schwierige Themen in der Beziehung gelöst werden können.

Was aber dabei leicht in Vergessenheit gerät,

Ist,

Wie wertvoll es sein kann,

Sich auch mal über das auszutauschen,

Was wir eigentlich mögen an der Beziehung und am anderen.

Über das,

Was wir lieben,

Reden wir nach der Verliebtheitsphase der Beziehung viel zu selten miteinander.

Das ist ja dann auch irgendwann normal.

Dabei ist es doch genau das,

Was uns verbindet,

Unsere Augen zum Leuchten bringt und unser Herz ganz ganz weit macht.

Wenn wir uns gesehen und geliebt fühlen.

Deshalb möchte ich Dir in dieser Folge 20 inspirierende und verbindende Fragen vorstellen,

Die Deine Beziehung stärken können.

Wenn Ihr Euch diese Fragen gegenseitig stellt,

Ist das nicht nur eine spannende und interessante Art der Beziehungskommunikation.

Ihr könnt dabei auch völlig neue Seiten aneinander entdecken und so die Liebe und die Verbundenheit zueinander nochmal neu betonen oder auch intensivieren.

Und ich sag's Dir gleich,

Es könnte dabei Erstaunliches und sehr Berührendes zum Vorschein kommen,

Wenn Ihr Euch traut.

Leben,

Lieben,

Lassen.

Der Podcast zum Thema Persönlichkeit,

Beziehung und Selbstliebe.

Von und mit Claudia Bechert-Möckel.

Herzlich Willkommen bei Leben,

Leben,

Lassen,

Deinem Selbstcoaching-Podcast mit Herz und Verstand.

Ich bin Claudia Bechert-Möckel,

Persönlichkeit- und Beziehungscoach und ich unterstütze Menschen dabei,

Sich selbst und andere besser zu verstehen,

Um gelingende Beziehungen zu führen.

Und dabei begleite ich auch viele Paare und da geht's natürlich logischerweise um die Probleme,

Die diese Menschen in ihrer Beziehung haben.

Das ist ja schließlich der Sinn einer Paarberatung oder eines Paarcoachings.

Doch nicht immer setzt sich dann auch direkt bei der Klärung der Themen an.

Oft schauen wir erstmal,

Was die beiden verbindet,

Was die Beziehung eigentlich trägt und stärkt und was sie einander bedeuten.

Schon in meiner ersten Paartherapie-Ausbildung hat das die Dozentin genau auf den Punkt gebracht.

Sie sagte,

Es geht im Grunde um die Zustimmung zueinander,

Das innere Ja zum Anderen.

Wenn das wieder aktiviert,

Bewusst gemacht und verstärkt werden kann,

Dann ist das eine gute Basis,

Um auch die schwierigen Themen miteinander zu klären.

Tja,

Und genau deshalb möchte ich dir in dieser Folge 20 spannende Fragen vorstellen,

Mit denen du im Gespräch mit deinem Partner oder deiner Partnerin die verborgenen Schätze eurer Beziehung neu entdecken könnt.

Gleich.

Wusstest du,

Dass eine als negative Erfahrung abgespeicherte Interaktion in der Beziehung,

Also z.

B.

Eine verletzende Kritik,

Eine Abwertung,

Eine Beschämung,

Ein ignorierendes Verhalten,

Sowas in der Art,

Fünf positive und verstärkende Interaktionen braucht,

Um wieder einen Ausgleich herzustellen?

Das hat John Gottman,

Der Urvater der Paartherapie und der weltbekannte Forscher in Sachen Beziehung und Partnerschaft herausgefunden.

Einfach indem er Paare über längere Zeiträume beobachtete.

Und da hat es sich eben gezeigt,

Dass negativ belegte Interaktionen eine viel stärkere Wirkung haben auf die Beziehung als verstärkende positive Signale zueinander,

Wie Interesse und Wertschätzung zeigen,

Einfühlsam sein,

Um Entschuldigung bitten,

Nachsichtig sein,

Komplimente machen oder sonst irgendwie seine Liebe zeigen.

Interessant,

Oder?

Und nun ist es ja aber im Alltag so,

Egal wie bewusst wir sind und wie wertvoll uns unsere Beziehung ist,

Ab und zu meckern wir alle,

Beschweren uns oder nörgeln herum.

Wir kritisieren unsere Lieblingsmenschen natürlich auch und nicht immer finden wir dabei den passenden Ton.

Und wenn es jetzt bei dir nicht der Fall ist,

Dann herzlichen Glückwunsch,

Du bist ein Wunderkind.

Alle anderen kennen das wahrscheinlich.

Und das,

Was besonders ist und wunderbar an der Beziehung,

Schön und gut,

Aber es ist ja normal,

Muss man jetzt nicht nochmal extra erwähnen,

Oder?

Haben wir doch auch schon öfter gesagt.

Aber wann denn bitte eigentlich das letzte Mal?

Wenn du deine Partnerin oder deinen Partner liebst,

Wann hast du das letzte Mal gesagt,

Du bist mein Herzensmensch,

Ich liebe dich,

Auch wenn es manchmal anstrengend mit uns ist,

Du bist das Beste,

Was mir je passiert ist,

Oder etwas weniger stürmisch,

Schön,

Dass es dich in meinem Leben gibt.

Dabei kann man es doch eigentlich gar nicht oft genug sagen.

Und wenn du sowas zu hören bekommst,

Dann fühlst du dich ja auch tief in deinem Innersten berührt,

Stimmt's?

Liebe ist,

Was bei uns ankommt,

Und nicht,

Was jemand für sich weiß oder beschlossen hat.

Das Gefühl,

Dass wir geliebt und gemeint sind,

Das entsteht in uns,

Wenn jemand uns in unserem Innersten erreicht.

Dann wird es ganz warm und weich innen drin.

Eine Absicht allein reicht dafür nicht.

Ganz ausführlich,

Wie man seine Partnerin oder seinen Partner erreichen kann,

Damit sie oder er die Liebe auch spürt,

Habe ich in der Folge zu den 5 Sprachen der Liebe darüber ausgeführt.

Ich verlinke dir diese Folge in den Shownotes.

Es lohnt sich wirklich,

Da reinzuhören,

Denn es entstehen so viele Missverständnisse,

Durch das sich nicht gesehen und geliebt fühlen in der Partnerschaft,

Und nicht immer ist das so gemeint.

Und wie gesagt,

Es gibt diese wunderbare Methode,

Zusammen solche berührenden Momente zu erleben,

In denen man sich als Paar Fragen stellt,

Die das zum Vorschein bringen,

Was man am anderen liebt,

Was wertvoll und besonders ist,

Und was sich zu beschützen lohnt.

Und in diesen Fragen wird eben mal nur das Positive betont.

Ihr könnt es spielerisch machen oder bei einer langen Autofahrt,

Oder auch ein romantisches Date bei Kerzen scheint da zu arrangieren.

Es sind 20 Beziehungsfragen,

Von denen ihr die aussuchen könnt,

Die ihr am spannendsten findet,

Oder die ihr auch einzeln zelebrieren könnt.

Ganz nach Lust und Laune.

Aber bitte macht kein Verhör daraus oder auch keine Verpflichtung.

Sondern ladet eure Partnerin oder euren Partner dazu ein.

Es kann ziemlich flirty sein,

Über diese Fragen zu sprechen.

Es kann einem sehr nahe gehen und auch zu Tränen rühren.

Es kommt dabei oft Unerwartetes hervor,

Weil wir ja immer denken,

Dass wir wissen,

Was der oder die andere denkt.

Aber nein,

Das ist ein Irrtum.

Und natürlich,

Es kann auch ein bisschen tricky sein und aufregend,

Sich solche Fragen zu stellen,

Aber es wird sich lohnen.

Diese Beziehungsfragen können helfen,

Die Partnerschaft lebendig zu halten und zu vertiefen.

Und selbst wenn du diese Fragen nur in dir allein nachwirken lässt beim Hören,

Wirst du merken,

Die Fragen haben auch auf dich schon allein eine Wirkung,

Weil sie dich sofort hinlenken auf das Verbindende in eurer Beziehung,

Weil Erinnerungen auftauchen werden und auch Ideen für die Zukunft.

Eine sehr wichtige Regel allerdings gibt es für diese Beziehungsfragen,

Nämlich ganz bewusst nur auf das Positive abzuzielen und das zu betonen.

Nicht,

Weil man da rosa Soße drüber gießen will,

Sondern weil es diesmal eben nur um das Gute,

Stärkende und Besondere gehen soll.

Und das gibt es eigentlich in jeder Beziehung.

Also kippt bitte nicht in dieses »Ja,

Das mag ich besonders,

Aber trotzdem ärgere ich mich,

Weil…« Denn schon bist du wieder beim Negativen.

Es braucht auch Klärung natürlich,

Aber darum soll es ja diesmal nicht gehen.

Und natürlich,

Es braucht auch ein bisschen Mut,

Sich diese Fragen gegenseitig zu stellen.

Und wenn du willst,

Ändere sie auch ein bisschen ab oder füge deine eigenen Fragen hinzu.

Los geht's!

Was verbindet uns?

Was macht unsere Beziehung wertvoll für dich?

Was wäre das Schönste,

Was ich für dich tun könnte?

Was würde dich besonders glücklich machen?

Welche Träume und Visionen würdest du gerne mit mir in der Zukunft noch verwirklichen?

Welche Momente der Nähe sind für dich die schönsten in unserer Beziehung?

An welchem Ort und zu welcher Zeit waren wir nach deiner Meinung am unbeschwertesten miteinander?

Wann habe ich dich am meisten überrascht?

Was hättest du nie von mir erwartet?

Wie kann ich dich am besten um Verzeihung bitten,

Wenn ich dir Unrecht getan habe?

Was erreicht dich dann am meisten?

Welche Eigenschaften magst du am meisten an mir?

Welches Kompliment hörst du besonders gerne von mir?

Was ist das Allerschönste,

Das ich je zu dir gesagt habe?

Was glaubst du macht uns als Paar stark?

Was können wir beide besonders gut miteinander?

Was ist das Besondere an unserer Beziehung?

Was unterscheidet uns von anderen Paaren?

Welche Konflikte haben wir nach deiner Meinung besonders gut gelöst und wie haben wir das gemacht?

Was ist dein größter Wunsch an unserer Beziehung?

Woran spürst du,

Dass ich dir vertraue?

Was ist das schönste sexuelle Erlebnis,

Das wir bis jetzt zusammen hatten?

Was sind aus deiner Sicht die wichtigsten Meilensteine in unserer Beziehung und warum?

Wann fühlst du dich von mir besonders geliebt?

Ja,

Das sind die 20 Fragen und ich weiß nicht,

Wie es dir geht beim Hören,

Aber für mich ist es so,

Dass ich schon während ich darüber spreche ein ganz warmes Gefühl kriege und an meinen Lieblingsmenschen denke und da ist es gleich nicht mehr so wichtig,

Dass wir uns heute Morgen ein bisschen angezickt haben.

Übrigens,

Diese Beziehungsfragen können auch ein sehr guter Grund für Selbstreflektion sein,

Entweder in Vorbereitung auf so ein gemeinsames Gespräch,

Wo man sich gegenseitig diese Fragen stellt oder auch im Nachgang,

Um sich über einige Dinge klar zu werden,

Die vielleicht nicht beantwortet werden konnten.

Und wie gesagt,

Macht vielleicht nicht alles in einem Tag.

Man kann sogar eine ganze Serie daraus machen,

Zusammen in Erinnerungen schwelgen,

Die Fragen vielleicht auch vorbereiten oder auch ganz spontan beantworten.

Macht es so,

Wie ihr wollt.

Die Basis ist auf jeden Fall Vertrauen und Wertschätzung.

Ich wünsche euch spannende Erfahrungen dabei und vielleicht habt ihr auch Lust,

Diese Folge nochmal zusammen anzuhören,

Um euch inspirieren zu lassen.

Alles Liebe von mir,

Eure Claudia.