Endlich Nicht mehr Kämpfen & vom Leben Tragen Lassen

Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade eine tiefe Sehnsucht in dir spürst, endlich mal nicht kämpfen zu müssen. Wenn du dich danach sehnst, komplett loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder zu spüren, dass du vom Leben getragen wirst. Lass dich mit dieser sanften Mediation fallen und finde zurück in den sicheren Ort in dir voller Geborgenheit, innerer Ruhe und Vertrauen.
Denn manchmal müssen wir nicht stärker werden. Wir dürfen uns einfach wieder tragen lassen.

Wiederhole sie gern immer dann, wenn du innerlich stark am Kämpfen bist und dich danach sehnst, endlich vollkommen
loszulassen und dich wieder vom Leben tragen zu lassen.

Transcript

Diese Meditation ist für Dich,

Wenn Du gerade eine tiefe Sehnsucht in Dir spürst,

Endlich einmal nicht mehr kämpfen zu müssen.

Wenn Du Dich danach sehnst,

Komplett loszulassen,

Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder zu spüren,

Dass Du vom Leben getragen wirst,

Lass Dich mit dieser sanften Meditation fallen und finde zurück in den sicheren Ort in Dir voller Geborgenheit,

Innerer Ruhe und Vertrauen.

Denn manchmal müssen wir nicht stärker werden,

Wir dürfen uns einfach wieder tragen lassen.

Finde einen ruhigen Platz.

Erlaube dir jetzt,

Ganz mit dir still zu werden.

Atme tief ein.

Und aus.

Erlaube dir,

Für den Moment bei dir zu sein.

Mit allem,

Was du gerade spürst.

Vielleicht sind da Lasten auf deinen Schultern.

Anspannung in deinem Kiefer.

Stress in deinen Gedanken.

Versuche.

Diese Empfindungen nicht krampfhaft wegzumeditieren.

Höre auf,

Gegen sie und gegen dich selbst zu kämpfen.

Dein Nervensystem möchte dich mit diesem Überlebensmodus schützen.

Es ist okay.

Erlaube dir okay zu sein,

So wie du bist und atme.

Es gibt nichts zu tun,

Nur atmen.

Tief ein.

Und aus.

Atme.

Ruhe ein.

Und Unruhe aus.

Atmersicherheit ein.

Und Unsicherheit aus.

Lebensenergie ein.

Und Anspannung aus.

Du atmest mit allem was ist.

Und es ist okay.

Spüre.

Wie tief in deinem Herzen.

Sich ein Lächeln zeigen möchte.

Ganz sanft.

Das dich erinnert an dich selbst.

Atme tief,

Tief ein in dieses Lächeln in deinem Herzraum.

Und spüre,

Dass du trotz all der Anspannung,

All dem Stress,

Diese Geborgenheit in dir spüren kannst,

Dass sie da ist.

Und so ruf dich.

Diese Geborgenheit.

Tief,

Tief in deine innere Welt.

Möchte dir helfen,

Dich erneuern.

Und so folge jetzt mit deinen nächsten Atemzügen.

Diesem ganz zarten Gefühl.

Tiefer und tiefer.

In deinen Herzraum.

Nimm deine Herzenergie wahr.

Und wie du hier getragen bist.

Der Boden unter dir stabil und sicher.

Der Raum nach oben hin offen.

Ins Universum und seine Möglichkeiten und du in deinem Herzraum.

Fühlen.

Und das gibt hier in deinem Herzraum.

Einen ganz besonderen Spiegel.

Der Spiegel deiner Wahrheit.

Der dir das zeigt,

Was wirklich ist.

Und du trittst.

Vor Ihnen,

Vor diesem großen,

Großen Spiegel.

Und nimmst wahr.

Wogegen du aktuell in deinem Leben kämpfst.

Was dich gefangen,

Eng und im Stress hält.

Nimm dich wahr.

Was du alles trägst.

Wie du dich vielleicht verfangen hast in den Fäden des Lebens.

Wie sieht deine Unfreiheit aktuell aus?

Nimm wahr und fühle.

Und so stelle Dir hier selbst und im Spiegel der Wahrheit die Frage,

Wo findet dieses Misstrauen in Deinem Leben seinen Ursprung?

Wo hast du zum ersten Mal dem Leben und das es dich trägt misstraut?

Wo wurde dein Vertrauen ins Leben zum ersten Mal gebrochen?

Atmen.

Nimm wahr,

Wie sich die Spiegeloberfläche verändert und dir jetzt die Situation in deinem Leben zeigt,

Die maßgeblich zu deinem immerwährenden Kampf mit dem Leben beiträgt.

Was hast du hier damals gefühlt?

Welche Gedanken?

Und vielleicht auch welche Glaubenssätze sind hier entstanden.

Warum musst du immer kämpfen?

Wie ist diese Überzeugung entstanden?

Beobachte in der liebevollen Betrachtung,

Ohne tief einzusteigen,

Denn das ist überhaupt nicht nötig.

Beobachte dich mit dem liebevollen Blick deines Herzens.

Vielleicht musstest du damals kämpfen.

Vielleicht gab es keinen anderen Weg.

Doch heute kannst du für dich da sein.

Kannst du dich halten und tragen.

Und so sende.

Von deinem Herzen ein goldenes Licht.

Deiner Liebe aus.

In diese Szene,

Die du da vor dir siehst und tauche sie in Gold.

Erkenne sie an und dich selbst.

Und so lade.

Dein früheres Ich ein,

Aus dieser Szene herauszutreten und zu Dir in Deinen Herzraum zu kommen.

Und mit dir jetzt zusammen eine ganz besonders schöne Erfahrung zu machen.

Nimm dich selbst in den Arm.

Halte dich.

Denn wenn es niemand sonst tut,

Bist du da.

Du kannst dich und dein früheres Ich halten.

Und fühlen,

Wie du gehalten bist.

Atme dieses Gefühl ganz tief in dich ein.

Spüre,

Wie es dich heilt für dich da zu sein.

Und in dieser Verbindung öffnet sich jetzt der Spiegel vor euch.

Ein Portal.

Er wandelt sich zu einem Portal,

Das euch beschenken möchte.

Und vielleicht könnt ihr schon erkennen,

Wie sich vor euch eine wunderschöne Landschaft zeigt.

Die durch einen wunderschönen Fluss durchzogen wird.

Der Fluss eures Lebens.

Mit verschiedenen Biegungen,

Auch mal Steinen im Weg.

Schnelleren Phasen und langsameren Plätschern,

Doch in allem der Fluss deines Lebens.

Der dich einlädt.

Dich zu tragen,

Denn das Leben möchte dich tragen,

Möchte dir zeigen,

Dass es dich immer an den richtigen Ort bringen kann,

Wenn du loslässt.

Und so atmet dreimal ganz tief ein.

Und loslassend aus.

Spüre.

Wie du durch dieses Portal mit deinem früheren Ich,

Deinem inneren Kind trittst.

Und wie goldene Lichtströme des Portals euch dabei helfen.

Loszulassen.

Einfach loszulassen.

Alle Bereiche deines Körpers,

Alle Zellen die noch festhalten werden jetzt hier geduscht bei diesem Übergang.

Du lässt immer mehr los.

Immer tiefer und tiefer.

Nymst war.

Wie du dich öffnest.

Schritt für Schritt jetzt.

Wie kommt ihr an,

An dieser wunderschönen Landschaft deines Lebens?

Du und dein inneres Kind.

Und du nimmst wahr.

Wie am Ufer dieses Flusses ein goldenes Boot verteut ist.

Dieses Boot steht für dein Vertrauen.

Und wenn du jetzt bereit bist,

Dem Leben zu vertrauen,

Dass es dich auch durch stürmische Zeiten,

Auch durch hohe Wellen,

Durch steinige Pfade trägt.

Dann atme loslassend aus.

Tritt hinein in dieses goldene Boot.

Und löse jetzt ganz bewusst,

Ohne zu wissen,

Wo du landen wirst.

Den Strick,

Den das Boot hier am Ufer hält,

Durchtrenne es jetzt.

Und so setzt sich das Brot.

Mit dir und deinem inneren Kind.

Ganz sanft in Bewegung.

Immer mehr und mehr.

Und du atmest ganz ruhig und gleichmäßig.

Spürst die sanften Bewegungen des Wassers.

Und du darfst jetzt einfach genießen,

Den Ausblick,

Die Fahrt,

Darfst Freude und Spaß mit deinem inneren Kind haben.

Alles ist gut.

Du musst nicht mehr kämpfen.

Dein Leben trägt Dich jetzt.

Emma.

Durch alle Zeiten.

Atme bewusst dieses Vertrauen und diese Sicherheit ein.

Fühle dich.

Sanft getragen.

Und so kehre ganz in deinem Tempo,

Mit diesem Gefühl in deinen Herzraum zurück.

Atme ganz,

Ganz tief in deinen Herzraum.

Spüre,

Wie dein Nervensystem ruhiger geworden ist.

Spüre dieses Lächeln in deinem Herzen,

Das dir sagt,

Es ist alles gut.

Darfst dich fallen lassen in deinem Leben.

Atme tief ein und aus und kehre mit einem Lächeln im Herzen zurück ins Hier und Jetzt.

In deinem Tag,

In deiner Woche,

Die dir bevorsteht.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne für eine Weile,

Wenn du sehr gestresst bist,

Sehr das Gefühl hast,

Immer kämpfen zu müssen.

Wiederhole sie,

Um dich zu erinnern,

Dass du loslassen darfst,

Dass du getragen bist und um zu spüren,

Wie das Leben dich trägt.