Altes Abschließen - Meditation

Diese Meditation hilft dir dabei, alte Themen, die immer wieder hochkommen, klar und endgültig abzuschließen. Lasse das hinter dir, was du schon so lange bearbeitet hast und erlaube dir frei zu sein! Frei, deinen Herzensweg zu gehen!
Wiederhole diese Meditation gern eine Weile, um das Alte bewusst und klar hinter dir zu lassen, das Potential des Neuen einzulassen und Frieden zu machen mit deinen alten Themen.

Transcript

Diese Meditation hilft dir dabei,

Alte Themen,

Alte Verstrickungen,

Die immer wieder hochkommen,

Klar und endgültig abzuschließen.

Lasse das hinter dir,

Was du schon so lange bearbeitet hast.

Erlaube dir frei zu sein,

Wirklich frei deinen Herzensweg zu gehen.

Finde einen ruhigen Platz und komme ganz in deiner Stille an.

Atme genüsslich tief ein in deinen Körper und atme loslassend aus.

Schließe deine Augen und beobachte,

Was in deinem Körper geschieht.

Spüre die Präsenz,

Die Gedanken und Gefühle,

Die aktuell in ihm herum wabern.

In welchen Bereichen fühlst du dich frei?

In welchen spürst du Druck oder Schmerz?

Beobachte einfach,

Was dein Körper dir zeigt.

Und dann lass deinen Atem tiefer fließen.

Beobachte ohne festzuhalten und erlaube dir,

In allem,

Was ist,

Ruhig zu werden.

Bei dir zu sein.

Du atmest ein,

Du atmest aus und alles ist gut mit allem,

Was ist.

Und so atmest du tief in dein Herz und lässt dich tiefer und tiefer führen in deine innere Welt.

Nimm wahr,

Wie du durch deinen Herzraum durch ein großes Tor treten kannst,

Das jetzt hier auftaucht.

Folge dem Leuchten des Tores und tritt hindurch,

Schritt für Schritt,

In deine innere Welt.

Nimm wahr,

Wie sich hier jetzt ein Weg zeigt,

Der Weg deines Lebens,

In einer wunderbaren Landschaft,

So wie sie dir entspricht.

Nimm dich hier wahr auf deinem Lebensweg.

Blicke einmal in die strahlende Sonne deiner Zukunft,

Des höchsten Potenzials,

Das auf dich wartet.

Du stehst auf deinem Weg,

Nimmst die goldenen Sonnenstrahlen wahr,

Die zu dir fließen.

Atme sie ein,

Spüre das Kribbeln des Neuen,

Das du vielleicht schon oft gefühlt hast.

Vielleicht hörst du den Ruf deiner Seele,

Deines Herzens,

Deines höchsten Potenzials,

Das auf dich wartet.

Nimm das Kribbeln wahr in deiner ganzen Präsenz und dann spüre hinein.

Blicke einmal hinter dich auf den Weg,

Den du gegangen bist und nimm wahr,

Welche Erlebnisse hinter dir liegen,

Was du geschafft hast,

Was du erlebt hast,

Erfahren.

Nimm die hellen Momente wahr,

Die hellen Teile des Weges,

Aber auch die dunklen.

Und dann nimm einmal wahr,

Welche Schatten hinter dir liegen.

Dunkle Phasen,

Momente deines Lebens,

Die du erfolgreich gelöst hast,

Hinter dir gelassen hast.

Und dann nimm jetzt wahr,

Welcher Schatten aktuell noch an dir klebt,

Dich begleitet und dich womöglich daran hindert,

Frei vorwärts zu kommen auf deinem Herzensweg.

Nimm die Energie des Schattens wahr,

Der dich aktuell noch behindert.

Ein Thema,

Das immer wieder hochkommt,

Das sich immer wieder zeigt.

Nimm es wahr.

Spüre,

Worum geht es hier.

Vielleicht kannst du sehen,

Wie dieser Schatten an deinem Körper klebt oder in deinem Energiefeld festsitzt.

Nimm ihn wahr und frage einmal,

Warum bist du da?

Wovor möchtest du mich beschützen?

Woran hinderst du mich und warum?

Spüre,

Welche Aufgabe dieser Schatten sich gemacht hat aus einer vergangenen Situation heraus,

Um dich künftig vor selbigem zu beschützen.

Doch zugleich behindert er dich,

Daran weiterzukommen.

Hält er dich auf,

Weil er glaubt,

Dass er dich schützen muss und dass der Weg,

Die Welt da draußen gefährlich ist,

Vielleicht?

Nimm wahr,

Woran glaubt er dieser Schattenanteil.

Und dann nimm ihn einmal ganz bewusst an dein Herz.

Fühle,

Worum geht es eigentlich.

Was braucht er?

Ist es Liebe,

Aufmerksamkeit,

Frieden?

Dann nimm diesen Schattenanteil einmal mit,

An die Stelle deines Lebens weg.

An die Stelle deines Weges,

Wo er entstanden ist.

Und es ist jetzt egal,

Ob du eine konkrete Situation siehst oder nicht.

Kreiere jetzt eine neue Situation.

Du mit deinem Schattenanteil,

Der sich jetzt vielleicht in der Gestalt deines früheren Ichs zeigt.

Schenke dir jetzt eine Situation voller Liebe,

Voller Glück,

Voller Freude.

Voll von all dem,

Was du damals vermisst hast.

Und fühle die Schönheit,

Fühle die Verbundenheit.

Fühle dich.

Es ist alles da.

Es ist alles in Ordnung.

Du kannst dir das sein,

Was du im Außenfrüher nicht bekommen hast.

Du kannst all die Verletzungen heilen,

Die dir zugefügt wurden.

Vertraue dir und deiner Kraft.

Und so spürst du,

Wie dieser Schattenanteil besänftigt wird,

Sich entspannt,

Sich verändert und deine Vergangenheit,

Das alte Thema in Ruhe,

In Frieden ruhen lassen kann.

Nimm wahr,

Wie du deine Vergangenheit,

Dieses alte Thema friedlich betrachten kannst und wie du dich ehren kannst,

Dass du daraus gestärkt hervorgehst.

Dein Schattenanteil ist jetzt vollkommen genährt und versorgt mit dem,

Was er vermisst hat und was ihn dazu gebracht hat,

Sich so zu verhalten.

Und so kann er jetzt in Frieden an diesem Teil deines Lebensweges bleiben,

Geehrt als Teil deiner Vergangenheit,

Als Teil deines Weges,

Aber nicht im Weg deiner Zukunft stehend.

Und so gehst du jetzt zurück an den Punkt deiner Gegenwart auf deinem Lebensweg,

Lässt diesen Schattenanteil hinter dir,

Schließt das alte ab,

Drehst dich zur Sonne,

Zur goldenen Sonne deiner Zukunft und atmest nochmal ganz tief dein ganzes Potenzial ein,

Fühlst,

Wie du dich aufrichtest,

Wie du Flügel bekommst und wie du jetzt leichter und gestärkt deinen Weg gehst,

In Liebe,

In Frieden,

Verbunden mit dir.

Und so kehrst du zurück mit tiefen Atemzügen in deinen Körper,

Nimmst die Energie dieses Neuanfangs mit in dein Herz,

Spürst,

Wie diese Energie in all deiner Zellen,

Deines physischen Körpers fließt,

Nimmst wahr,

Wie du hier sitzt und meditierst,

Nimmst den Raum wahr,

Finde eine Bewegung,

Die jetzt für dich genau richtig ist,

Das Neue zu begrüßen,

Bewege dich,

Werde immer wacher und klarer und dann kehre in deinem Tempo zurück ins Hier und Jetzt.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne für eine Weile,

Um das Alte bewusst und klar abzuschließen,

Das Potenzial des Neuen einzuladen und Frieden zu machen mit deinen alten Themen.