Das innere Lächeln Meditation - Tanke Lebensfreude auf!

Diese Meditation ist besonders effektiv gegen den Stress im Alltag. Das innere Lächeln lenkt die Energie des Lächelns zu den Organen unseres Körpers. Nur durch das Denken an das jeweilige Organ, fliesst die Energie dorthin und wir nähren es. Wenn wir lächeln, wird die besonders die Thymusdrüse aktiviert; die Thymusdrüse ist der Sitz der Liebe und der Lebenskraft, weshalb die Meditation eine entspannende und heilende Wirkung hat.

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Setze Dich bequem hin und schließe Deine Augen und mit Deinen Lippen forme ein Lächeln und stell Dir vor,

Dass auch Deine Augen lächeln.

Sobald Du bemerkst,

Dass Deine Augen von der Energie des Lächelns gefühlt sind,

Beginne damit Dir vorzustellen,

Wie die Energie hinunter durch Deinen Körper.

Lächle hinein in Deinen Unterkiefer und in Deine Zunge und spüre,

Wie sich dieser Bereich entspannt.

Und lächle hinein in Deinen Hals und Deine Kehle und spüre,

Wie sich dieser Bereich entspannt.

Und lächle hinein in Dein Herz und spüre,

Wie das Lächeln Dein Herz mit Liebe erfüllt.

Das Herz füllt sich ganz mit der Kraft des inneren Lächelns und schickt diese heilende Lebenskraft mit jedem Pulsschlag durch den ganzen Körper.

Stell Dir vor,

Wie die Liebe aus Deinem Herzen in die anderen Organe fließt.

Leber rechts unterhalb des Brustkorbs,

Deine Nieren,

Deine Bauchspeichertröse und Dein Lächeln wandert weiter nach unten.

Deine Oberschenkel,

Kniegelenke,

Deine Faden,

Deine Fußgelenke,

Deine Füße und Deine Fußzehen.

Lächle hinein in Deine ganze Beine und sammle jetzt etwas Speichel in Deinen Mund und schlucke ihn hinunter.

Stell Dir vor,

Wie er auf dem Weg durch das Verdauungssystem,

Die Speiseröhre,

Dann den Magen,

Dann den Dünndarm und anschließend den Dickdarm entspannt.

Lächle hinein wieder in Deine Augen und steige mit der Energie des Lächelns von dort die Wirbelsäule hinab.

Wirbel für Wirbel bis zum Steißbein.

Und jetzt schicke Dein Lächeln Deiner ganzen Haut,

Allen Deinen Muskeln,

Deinem ganzen Blutkreislauf,

Deinem Knochenskelett.

Schicke jetzt das Lächeln um die Liebe Deinem ganzen Körper.

Ich bedanke Dich bei Deinem Körper dafür,

Dass er Dir so gut dient.