Dankbarkeit Verändert Den Blick

Dankbarkeit wird oft missverstanden.

Dankbar zu sein bedeutet nicht,

Dass man die Probleme ignoriert oder sich die Welt schön redet oder einen Satz nimmt und ihn hundertmal wiederholt oder so oft,

Bis man ihn sich selber glaubt.

Dankbar zu sein bedeutet,

Dass man die schönen Dinge im Alltag ganz bewusst wahrnimmt.

Das Problem dabei ist,

Das Gehirn.

Denn das Gehirn ist rein biologisch darauf trainiert,

Dass es immer den Fehler findet und die ganze Zeit das Leben abscannt nach,

Wo ist das Problem,

Wo ist das Problem.

Das macht dein Gehirn nicht,

Um dich zu ärgern,

Sondern das macht dein Gehirn,

Um dich vor Gefahren zu schützen und dein Überleben zu sichern.

Umso wichtiger ist es,

Dass du einen Ausgleich schaffst,

Dass du die Dankbarkeit ganz bewusst in dein Leben integrierst.

Und es geht nicht darum,

Dass man für tausend Dinge gleichzeitig dankbar ist.

Eine Sache reicht.

Und es geht auch nicht darum,

Dass man die ganz großen weltbewegenden Dinge findet,

Sondern es sind meistens die ganz kleinen Dinge,

Die ganz kleinen Dinge im Alltag,

Die das Leben wertvoll machen.

Vielleicht.

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Das Sonnenlicht auf der Haut oder das nette Gespräch im Supermarkt.

Der Mensch,

Den du besonders lieb hast in deinem Leben.

Oder das leckere Mittagessen von gestern.

Wichtig ist,

Dass du ganz bewusst dich darauf aufmerksam machst,

Was schön ist in deinem Leben.

Das heißt,

Du kannst dir eine Frage stellen,

Mehrmals am Tag.

Die Frage,

Wofür bin ich jetzt gerade in meinem Leben dankbar?

Und dann höre auf die Antwort,

Die in dir aufsteigt und fühle dieses Gefühl der Dankbarkeit.

Diese eine Frage und deine Antwort darauf.

Deinen Blick.

Auf die Welt komplett verändern.

Denn die Nachrichten helfen nicht,

Deinen Blick auf das Schöne und das Gute zu richten.

Aber deine eigene Frage und deine eigene Antwort immer wieder mehrmals am Tag sorgt dafür,

Dass dein Leben plötzlich schöner wird.

Dankbar.

Probier es mal aus.