Herzpraxis - Mögest Du in Deinem Herzen wohnen

Diese kurze geführte Meditation ist inspiriert durch eine klassische Form der Metta-Meditation.
Metta beschreibt traditionell die Herzensqualität der "Liebenden Güte" / "Loving Kindness". Es geht um die Intention und das Erzeugen des Gefühls von Freundlichkeit, Fürsorge, Güte, Liebe. In einer freieren Form bist Du eingeladen, einzutauchen in die Herzensqualität der Liebenden Güte.
"Mögest Du in Deinem Herzen wohnen."

Transcript

Hallo und herzlich Willkommen zu dieser Session,

In der ich eine geführte Meditation anbieten möchte mit dem Titel Mögest du in deinem Herzen wohnen?

Und es ist eine Praxis,

Die aus der Metta-Praxis inspiriert ist,

Eine freiere Form der Metta-Meditation.

Ja,

Lass dich gerne darauf ein.

Und Metta dürfen wir auch gerne bei uns selbst,

Mit uns selbst beginnen.

Und ein Zitat,

Das eine Einladung dazu ist,

Lautet,

Du kannst über die ganze Welt schauen und wirst niemanden finden,

Der es mehr wert ist,

Metta zu erfahren,

Als du selbst.

Nimm deinen Platz ein und finde eine Haltung,

Ganz geerdet,

Stabil im Balance,

Eine Haltung von Wachheit,

Offenheit,

Leichtigkeit.

Nimm ein paar ganz bewusste Atemzüge,

Sammel die Aufmerksamkeit,

Sammel den Geist.

Stille ist eine große Lehrmeisterin,

Heißt es in den Traditionen.

Alles Große geht durch die Stille.

Mögest du in deinem Herzen wohnen?

Möge dein Herz voller Liebe sein.

Mögest du Heimat finden in dir,

Zu Hause sein,

In dir ankommen,

Ganz ankommen bei dir.

Mögest du in deinem Herzen wohnen?

Mögest du deinen Wert und dein Wohlbefinden spüren?

Mögest du Wohlbefinden,

Wohlfühlen spüren in dir?

Mögest du liebevoll sein mit dir und deine Herzensqualitäten spüren,

Die Aufrichtigkeit,

Liebe,

Verbundenheit,

Vergebung,

Mitgefühl.

Sie nennen Mitgefühl auch The Jewel of Compassion.

Mögest du all die Edelsteine in dir spüren?

Mögest du deinen Wert und dein Wohlbefinden spüren?

Mögest du glücklich sein und zufrieden?

Mögest du ein Glück spüren,

Das von innen kommt,

Grundlos ist,

Eine innere Freude,

Die grundlos ist?

Mögest du friedvoll sein mit dir,

Geist und Herz befrieden,

Frieden finden in dir?

Ein Motiv dabei ist auch das Einverstanden sein.

Einverstanden sein mit dem,

Was gerade ist.

Ja sagen zu dem,

Was gerade ist.

Das ist der Koan des Lebens.

Ja zu sagen zu dem,

Was ist.

Mögest du zufrieden und glücklich sein?

Mögest du in deinem Herzen wohnen?

Mögest du von liebender Güte erfüllt sein?

Möge dein Herz voller Liebe sein.

Mögest du deinen Wert und dein Wohlbefinden spüren?

Möge dein Herz in Frieden sein?

Mögest du glücklich sein?

Reviews

Sehr schön ruhig und entspannend danke dafür :)