Meditation zur Reinigung deines Energiefelds

In dieser Meditation führe ich dich zunächst in die Entspannung. Anschließend gehst du auf eine Reise, um dein Energiefeld zu reinigen und zu transformieren. Freue dich auf eine Atmosphäre, in der du dich perfekt fallenlassen kannst! Unterlegt mit ruhiger Musik werden Entspannung und Reinigung sehr durchdringend. Die Meditation unterstützt die Reinigung deines Energiefelds sowohl im Wachzustand als auch im Schlaf, du kannst sie also auch wunderbar als Einschlafmeditation verwenden.

Transcript

Meditation zur Reinigung deines Energiefeldes.

Lege oder setze dich entspannt hin.

Nimm dir einen Moment der Ruhe.

Ganz für dich.

Und achte bitte für die Zeit dieser Meditation darauf,

Dass du ungestört bist.

Schalte dein Handy lautlos.

Und befreie dich auch von eventuell störenden Elementen an deinem Körper.

Setze beispielsweise deine Brille ab.

Und öffne deinen Gürtel,

Sodass dich in den kommenden Minuten nichts einengen kann.

Du kannst nach dieser Meditation wieder in dein Tagesbewusstsein zurückkehren.

Du kannst sie aber auch als Einschlafmeditation verwenden und jederzeit in einen erholsamen Schlaf driften.

Bitte setze jetzt deine Intention.

Ich möchte in mein Tagesbewusstsein zurückkehren.

Ich möchte einschlafen.

Zunächst bringen wir deinen Körper und deine Gedankenwelt in die Entspannung.

Schließe sanft deine Augen.

Atme tief in deinen Bauch ein und stelle dir beim Ausatmen vor,

Wie alles Belastende.

Einengende nun von dir weicht.

Noch einmal.

Atme tief ein und beim Ausatmen lässt du alles los.

Und ein drittes Mal.

Atme tief ein.

Und beim Ausatmen lässt du alles los.

Wir entspannen deinen Körper jetzt noch tiefer.

Gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem rechten Fuß.

Beim Einatmen stellst du dir vor,

Wie du in deinem Fuß Entspannung atmest.

Beim Ausatmen.

Wie du alle Anspannung in deinem rechten Fuß loslässt.

Atme in deinen Fuß Entspannung ein.

Und atme Anspannung aus.

Ich werde ab jetzt das Wort Anspannung nicht mehr verwenden.

Wandere höher an deinen Unterschenkel.

Atme Entspannung in deine Wade und dein Schienbein ein.

Und beim Ausatmen lässt du los.

Noch einmal.

Entspannung einatmen.

Beim Ausatmen loslassen.

Nun das rechte Knie und den rechten Oberschenkel.

Atme Entspannung ein.

Und lasse beim Ausatmen alles los.

Noch einmal.

Einatmen.

Entspannung.

Ausatmen.

Loslassen.

Gehe nun mit deiner Aufmerksamkeit.

In deinem linken Fuß.

Atme Entspannung hinein.

Und lasse beim Ausatmen los.

Noch einmal.

Atme Entspannung in deinen linken Fuß ein.

Lasse beim Ausatmen los.

Wandere höher an deinen Unterschenkel.

Atme Entspannung in deiner Wade und dein Schienbein ein.

Und beim Ausatmen lässt du los.

Noch einmal.

Entspannung einatmen.

Beim Ausatmen.

Loslassen.

Lohn das linke Knie und den Oberschenkel.

Atme Entspannung ein.

Und lasse beim Ausatmen alles los.

Noch einmal.

Einatmen.

Entspannung.

Ausatmen.

Loslassen.

Deine Aufmerksamkeit wandert nun weiter nach oben in deinen Beckenbereich.

Atme auch hier Entspannung tief ein und lasse beim Ausatmen alles los.

Noch einmal Entspannung einatmen.

Beim Ausatmen loslassen.

Spüre,

Wie diese Welle der Entspannung weht.

In deinen gesamten Rücken zieht.

Atme tief in deinen Rücken und lasse beim Ausatmen los.

Noch einmal Entspannung in den Rücken einatmen.

Beim Ausatmen lässt du los.

Weiter zu deinem vorderen Oberkörper,

Deinem Bauch- und Brustbereich.

Du atmest Entspannung ein und lässt beim Ausatmen los.

Einmal mehr.

Einatmen.

Entspannen.

Ausatmen,

Loslassen.

Du machst das großartig.

So,

Wie du es jetzt machst,

Ist es genau richtig für dich.

Lass uns nun noch tiefer in die Entspannung eintauchen und deinen Schulterbereich lockern.

Atme tief in deine Schultern ein.

Und lasse beim Ausatmen alles los,

Was du zu schultern hast.

Noch einmal.

Entspannung einatmen.

Loslassen beim Ausatmen.

Atme tief in deinen rechten Arm und in deine rechte Hand.

Und lasse beim Ausatmen los.

Genieße die Welle der Entspannung.

Atme Entspannung in deinen rechten Arm und lasse beim Ausatmen los.

Nun der linke Arm.

Einatmen.

Entspannen.

Ausatmen.

Loslassen.

Noch einmal atme tief ein und lasse beim Ausatmen los.

Lasse die Welle der Entspannung deinen Hals und Nacken hinaufsteigen.

Atme Entspannung in deinen Hals.

Lasse beim Ausatmen los.

Das tut so gut.

Noch einmal Entspannung beim Einatmen.

Loslassen beim Ausatmen.

Weiter hoch zu deiner Kopfhaut.

Atme Entspannung ein.

Lasse beim Ausatmen alles los.

Noch einmal.

Vielleicht spürst du ein Kribbeln.

Vielleicht wärmer.

Vielleicht auch gar nichts.

Alles ist genau richtig für dich.

Nun dein Gesicht.

Du atmest Entspannung ein und lässt beim Ausatmen los.

Du spürst,

Wie sich deine Stirn und deine Augen glätten.

Und dein Kiefer sich lockert.

Einatmen.

Entspannung.

Du lässt los.

Ich lasse los.

Fühle die Entspannung mit nochmaligem Ein- und Ausatmen.

In deinem gesamten Körper.

Stelle dir nun vor,

Dass du dich auf einer Waldlichtung befindest.

Deine Füße stehen fest auf dem Waldboden.

Der sich herrlich warm und wohlig anfühlt.

Moos schmiegt sich um deine Fußsohlen.

Und du spürst die Wärme.

Die Mutter Erde abstrahlt.

Du schaust dich um.

Und nimmst um dich herum einen wunderschönen grünen Wald wahr.

Vor dir schlängelt sich der bemoßte Weg entlang.

Über dir strahlt der blaue Himmel.

Die Sonne scheint.

Und du hörst die Vögel im Wald zwitschern.

Am Ende des Weges siehst du etwas schimmern.

Das möchtest du entdecken.

Schritt für Schritt gehst du nun langsam den Moosweg entlang.

Nimm dir Zeit dafür.

Genieße jeden einzelnen Schritt Auf dem warmen,

Weichen Moos.

Du gehst weiter und immer weiter.

Einen Schritt nach dem anderen.

Jeden Schritt setzt du ganz bewusst.

Während du läufst,

Spürst du,

Dass du tief ergriffen von einem inneren Frieden bist.

Als du dem Schmarrn näher kommst.

Siehst du.

Dass es ein glitzernder See ist.

Mit einem herrlich einnadenden Wasserfall an seinem Ende.

Aufgeladen von der Wärme des Tages kannst du dir gerade nichts Schöneres vorstellen,

Als dieses schimmernde Nass ausgiebig zu genießen.

Der Wasserfall scheint dich magisch anzuziehen.

Du möchtest gerade nichts sehnlicher,

Als zu ihm zu gehen.

Und so werden deine Schritte etwas schneller.

Und jetzt stehst du vor ihm und siehst,

Dass das Wasser in allen Farben des Regenbogens sanft herunterplätschert.

Neugierig hältst du eine Hand unter Wasser und erkennst.

Dass es kein gewöhnliches Wasser ist.

Es umspült deine Hand nicht nur,

Sondern fließt durchs Sehen durch.

Deine Hand fühlt sich so leicht an,

Dass du das nun mit deinem ganzen Körper erleben möchtest.

Du stellst dich unter den Wasserfall und glitzernd und schimmernd fließt das Wasser über und in deinen Körper.

Es berührt und klärt jede deiner Zellen.

Angefangen von deinem Kopf.

Zieht es über dein Gesicht.

Deinen Hals.

Deinen Oberkörper.

Beine und Füße.

Jede einzelne Zelle erreicht dieses magische Wasser.

Genieße dieses Gefühl für einen Augenblick.

Ich hole dich gleich wieder hier ab.

Unfassbar leicht.

Mein Körper wird gereinigt und geklärt.

Jede einzelne Zelle wird gereinigt und geklärt.

Mein Energiefeld wird gereinigt und geklärt.

Deiner Aura.

Du fühlst dich so unbeschreiblich leicht und frei.

Als hätte dir der Wasserfall deine Lasten weggespült.

Nun liegt der glitzernde See vor dir,

Und du kannst nicht anders,

Als dort hineinzuspringen.

Genieße ein Bad in diesem Glitzersee,

Der von der Sonne angenehm aufgewärmt ist und dich freudvoll zu empfangen scheint.

Schwimme etwas durch den See.

Lege dich auf den Rücken und lasse dich tragen.

Oder spiele im Wasser.

Mach,

Wonach dir ist.

Und genieße dies eine Zeit lang.

Ich genieße meinen inneren Frieden.

Ich fühle eine nie dagewesene Leichtigkeit.

Ich bin dankbar für meinen inneren Frieden und meine neue Leichtigkeit.

Ich genieße meinen Winter in Frieden.

Du schwimmst nun an die dem Wasserfall gegenüberliegende Seite,

Denn dort hast du plötzlich ein golden schimmerndes Tor gesehen.

Neugierig und doch in tiefster,

Friedlichster Entspannung steigst du aus dem See und gehst auf das Tor zu.

Es ist riesig und stabil,

Reich verziert und lädt dich ein hindurchzuschreiten.

Dir fällt eine kleine lilafarbene Flamme am Boden des Tors auf und freudig fragst du dich,

Was wohl passiert.

Wenn du nun in das Tor trittst.

Wie schon beim Wasserfall hältst du zunächst eine Hand in die lilafarbene Flamme und spürst,

Dass sie überhaupt nicht heiß ist.

Fast scheint es dir,

Als würde die Flamme jene dunklen Flecken deiner Aura ergreifen,

Die der Wasserfall und der See noch nicht ergreifen konnten.

Du beobachtest das Flammenspiel an deiner Hand noch etwas weiter und siehst,

Wie die restlichen dunklen Flecken in helles Licht transformiert werden.

Deine Hand fühlt sich so tief transformiert an,

Wie du es kaum für möglich gehalten hättest.

Du steigst mit deinem ganzen Körper in das Tor.

Du spürst und siehst,

Dass das lilafarbene Flämmchen zur großen Flamme wirbt.

Und deinen gesamten Körper einnimmt.

Die Flamme ist nicht heiß,

Sondern sehr intensiv.

Sie wirkt bis auf Zellebene.

All die dunklen Flecken,

Die die Flamme noch in deinem Energiefeld auffinden kann,

Werden in hellstes,

Reinstes Licht transformiert.

Atme tief ein und aus und lasse zu,

Dass deine dunklen Flecken jetzt transformiert werden dürfen.

Genieße das Spiel der lilafarbenen Flamme noch einen Augenblick.

Ich bin jetzt bereit für meine Transformation.

Untertitel von Stephanie Geiges Mir sind Liebe und Dankbarkeit.

Ich bin am Arbeiten.

Untertitel der Amara.

Org-Community Wer ist das?

Ich bin jetzt bereit für meinen Transport.

In hellstes,

Reiztes Licht transformiert werden.

Ich bin jetzt bereit für meine Transformation.

Ich bin Licht.

Gehe nun langsam aus dem goldenen Tor mit der lilafarbenen Flamme hinaus.

Spüre wieder den moosbewachsenen,

Weichen und warmen Waldweg.

Der dich hierher geführt hat.

Gehe den Weg langsam.

Schritt für Schritt.

Wieder zurück zur Erlichtung.

Wink.

Mein Weg ist hell erleuchtet.

Licht und Liebe.

Mein eigener Weg.

Ich bin Licht und Liebe.

Meine Aura ist Licht und Liebe.

An der Lichtung angekommen,

Wird nun deine Intention vom Beginn der Meditation aktiviert.

Möchtest du in dein Tagesbewusstsein zurückkehren,

Sondern langsam den Raum um dich herum widerwahr?

Bewege deine Hände und Füße,

Recke und strecke dich,

Wenn sich das gut für dich anfühlt.

Und wenn du soweit bist.

Öffne sanft deine Augen.

Um wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Hast du die Intention gesetzt?

Mit dieser Meditation einzuschlafen.

So erlaube deinem Körper nun völlig loszulassen,

Wenn du nicht bereits schläfst.

Meine Stimme begleitet dich sanft in einen wohligen Glanz.

Dich regenerierenden Schlaf.

Morgen erwachst du zur richtigen Zeit.

Und spürst die Reinigung deines Körper- und Energiesystems.

Durch Klarheit und Frische.

Und dein hoch schwingendes Sein.

Jetzt aber.

Lässt dich jedes meiner Worte.

Weiter und weiter.

Festa.

In den Schlaf driften.

Du bist getragen von deinem Bett.

Dein Bett ist getragen.

Von deinem Raum.

Dein Raum ist getragen.

Von Mutter Erde.

Du bist getragen.

Von Mutter Erde.

Der Rhythmus meiner Worte.

Lässt dich tiefer.

Tifa.

In den Schlaf sinken.

Vielleicht.

Hörst du das eine oder andere Wort noch?

Vielleicht schläfst du auch schon tief unter.

Fest.

Meiner Worte.

Umhüllen deinen Bewusstsein zart.

Wie deine Bettdecke.

Deinen Körper sanft umhüllen.

Dein Atem geht immer ruhiger.

Tiefer unten.

Gleichmäßiger.

Bis du eingestarfen bist.

Es folgen noch einige Affirmationen.

Die deinen Schlaf begleiten dürfen.

Gute.

Ich gehe meinen Weg,

Schritt für Schritt.

In meinem Tempo.

Ich fühle mich friedlich.

Ich bin ergriffen von inneren Frieden.

Mein Körper ist gereinigt und geklärt.

Jede einzelne Zelle ist gereinigt und geklärt.

Mein Energiefeld ist gereinigt und beklärt.

Meine Aura ist gereinigt und geklärt.

Ich fühle mich gereinigt,

Geklärt und unfassbar leicht.

Ich genieße meinen inneren Frieden.

Ich fühle eine nie dagewesene Leichtigkeit.

Ich bin dankbar für meinen inneren Frieden.

Und meine neue Leichtigkeit.

Ich bin Licht und in mir sind Liebe und Dankbarkeit.

Ich gehe Schritt für Schritt meinen eigenen Weg.

Mein Weg ist hell erleuchtet.

Ich bin Licht und Liebe.

Meine Aura ist Licht und zieht die lichten Dinge in mein Leben.