Друзья,
Приглашаю вас поразмышлять о мотивации к повышению уровня осознанности.
У каждого из нас своя мотивация для развития этого навыка,
Ведь осознанность отражает стремление человека жить разумом,
Противостоять инстинктам,
Порокам,
Контролировать свои эмоции и принимать правильные взвешенные решения,
Стремиться к благополучию для себя и окружающих,
Усмирять злобу и зависть,
Мыслить рационально и справляться с предрассудками.
Развивая осознанность,
Мы формируем новые полезные привычки,
И сейчас я предлагаю несколько характеристик,
По которым можно определить,
На какие моменты стоит обратить внимание для повышения уровня осознанности.
Осознанность — это синоним смелости и готовности увидеть и принять реальность такой,
Какая она есть.
Мы иногда обманываем себя,
Какую профессию выбрать,
Какие чувства испытываем,
Какое окружение для нас благоприятно,
Но во благо чего мы это делаем.
Быть осознанным — значит обладать смелостью задавать себе вопросы,
Которые часто бывают неприятными и неудобными.
Базовая потребность человека — быть счастливым.
Мы все рождены с этой потребностью,
Но достаточно ли легко ответить на вопрос «что для нас значит счастье?
» Это достаточно многогранен,
И найти ответ на этот вопрос можно благодаря умению слышать себя,
Не прислушиваясь к собственным мыслям и чувствам,
Вряд ли можно понять истинное желание и определиться с принципами,
Ценностями и жизненной целью.
Любовь к себе.
Мы рождены с ключевой потребностью — любить и ощущать любовь к себе.
Давайте вернемся в детство.
Любовь мамы необходима ребенку для гармоничного развития,
А взрослому,
Когда мы становимся взрослыми,
Необходима ли нам любовь?
Все мы испытываем эту потребность,
Но не всегда осознаем это.
Любить себя значит принимать себя,
И зачастую люди,
Которые не умеют принимать себя со всеми плюсами и минусами,
Живут в постоянной нелюбви,
Которая может выражаться в неврозах,
Комплексах и других неурядицах.
Принятие себя позволяет ощутить счастье и легкость без необходимости кому-то что-то доказывать.
Если человек не принимает себя,
Он не может принять окружающих и поэтому зачастую видит в них негативные качества.
Осознанный подход.
Значит,
Принимать других такими,
Какие они есть.
Ведь часто причина нашего разочарования это просто неоправданное ожидание.
Да,
Вы можете возразить,
И это абсолютно верно,
Идеальных людей не бывает,
Но принимая себя такими,
Какие мы есть,
С нашими сильными и слабыми сторонами,
Нам проще принимать окружающих.
Всегда ли мы готовы брать ответственность за результат,
Ведь это одна из зон роста на пути к осознанной жизни.
Вспомните ситуацию,
Возможно,
Вам приходилось опаздывать на встречу по причине того,
Что попали в пробку.
Можно ли было этого избежать?
Обратите внимание,
Какие аргументы мы используем,
Объясняя причину.
Большинство событий,
Которые происходят с нами,
Находятся в зоне нашей ответственности.
И иногда признаться самим себе,
Что пора что-то менять,
Достаточно непростая задача.
В то же время способность сделать это,
Признак зрелого и осознанного человека,
Который готов трезво взглянуть на ситуацию.
Когда мы говорим о осознанности,
Мы говорим о навыке пребывания в текущем моменте.
Почему это так важно?
Дело в том,
Что большая часть негативных эмоциональных переживаний возникает по причине сожаления о прошлом и страхе перед будущим.
Возможно,
В воскресенье,
Находясь ещё в процессе выходного дня,
Вам приходилось переживать о том,
Как в понедельник,
Во вторник пройдёт встреча,
Либо как вы защитите отчёт,
Либо сделаете презентацию.
Но ведь мы на это воскресенье повлиять никак не можем,
Просто переживая об этом.
И в данном контексте можно было бы получить намного больше ценностей и приятнее провести время,
Экологичнее для себя,
Просто наслаждаясь тем,
Что сегодня выходной,
И мы можем отдохнуть,
Уделяя время себе,
Близким.
Умение находиться в моменте — это одно из главных качеств человека,
Живущего осознанной жизнью.
Прошлое дано нам для опыта,
А будущее — для целей и мотивации.
Однако жить нужно настоящим,
И именно тогда мы не будем сожалеть о потраченных в пустую годах.
