Сегодня мы будем практиковать с вами медитацию очищения и защиты.
В начале дня,
Прежде чем вы выходите из дома,
Вы должны усилиться.
Вы должны быть защищены против не просто патогенных бактерий,
Но и против того,
Что мы называем нежелательной негативной энергией.
Это включает разные виды энергии,
Которые создают для вас проблему.
Практика очищения,
Которую вы делаете в конце дня,
Помогает вам очиститься и снова почувствовать себя целостным.
И сегодня мы соединим эти практики в одну,
В такой последовательности.
Сначала мы проведем медитацию очищения,
А потом защиты.
Особенно важно себя поддержать в хорошем расположении,
Когда уровень отрицательной негативной информации очень высок.
В таких случаях попытайтесь сохранять свою осознанность.
И мы будем использовать элементы металла и воды.
Металл в человеческом теле представляет собой дыхательную,
Иммунную систему.
Элемент воды представляет собой почки и надпочечники в нашем теле.
И,
Как мы все знаем,
Эти органы производят гормон стресса,
Кортизол и адреналин.
То есть,
Когда вы позволяете себе поддаться влиянию внешних событий,
Постоянному потоку и влиянию негативных новостей,
Информации,
Вы почувствуете себя в страхе.
А что такое страх?
Страх истощает все ваши внутренние резервы.
Когда адреналин на высоком уровне,
Вы находитесь в режиме выживания.
И все это может вызвать воспаление и ослабление иммунной системы.
Поэтому нам нужно этого не допустить.
Нам нужно сохранять свой разум спокойно.
Итак,
Давайте начнем.
Сидите вы или стоите удобно.
Сделайте глубокий вдох.
И с этим вдохом наполняйте свои легкие жизнь дающим кислородом.
Почувствуйте свои легкие и свою брюшную полость.
И затем вы выдыхаете и чувствуете,
Как все токсичные газы покидают ваше тело.
Убедитесь,
Что вы выдыхаете еще и еще до самого конца.
Продолжайте выдыхать и отпускать.
И убедитесь,
Что вы совсем пусты.
Что вы пустой сосуд.
Чтобы вас можно было наполнить снова.
И сейчас делайте глубокий вдох.
Мы со вдохом приносим энергию Ци,
Небесную энергию,
Бесконечную,
Жизнеутверждающую,
Позитивную энергию с Вселенной,
Которая повсюду.
И выдыхаем.
Снова убедитесь,
Что вы выдыхаете все,
Что возможно.
И в конце вашего выдоха,
Когда вам кажется,
Что вы закончили,
Вы все равно продолжаете еще выдыхать и выдыхать.
И вы отпускаете все токсины,
Токсичную энергию,
Которую,
Возможно,
Вы подобрали в течение дня.
И снова мы делаем глубокий вдох.
И снова мы расширяем нашу грудную клетку и нашу брюшную полость,
Когда вы втягиваете позитивную,
Исцеляющую,
Усиливающую энергию.
И выдыхаем.
С выдохом вы избавляетесь прежде всего от своих негативных мыслей и эмоций,
От всего,
Что,
Может быть,
Расстроило вас.
Может быть,
Все это вы несете еще с собой.
Позвольте этому уйти,
Покинуть вас,
Рассеяться.
И сейчас мы концентрируемся на нашем нижнем энергетическом центре,
Потому что здесь хранится энергия,
Которую мы называем сущностью,
Основой нашей жизненной силы.
А теперь передвигайте свое внимание в область груди,
В средний энергетический центр,
В средний донтянь или сердечный центр.
В сердце содержится наш Дух.
А теперь перемещайте свое внимание в область лба,
В свой верхний энергетический центр.
Здесь наш Дух проявляется через наш небесный третий глаз.
И через него мы связываемся с бесконечным источником,
С источником,
Дающим жизнь,
Созидающим источником с небом.
И сейчас мы создаем мост из света и притягиваем свет полярной звезды,
Находящейся на небе,
В наш верхний энергетический центр.
Этот свет начинает концентрироваться у вас в районе лба.
Мы строим этот непрерывный мост из света,
Который связывает нас с полярной звездой.
Мы делаем глубокий вдох.
Мы чувствуем,
Как этот свет наполняет наш лоб,
Расширяется и поглощает собой все наше лицо,
Наши уши,
Пазухи нашего носа,
Всю нашу голову.
И теперь мы выдыхаем.
Еще раз делаем глубокий вдох.
И мы направляем этот свет вниз,
В область груди,
В наши легкие,
Наш средний энергетический центр.
И мы расширяем его.
И чувствуем,
Что каждая доля легких наполнена этим светом.
И правая часть,
И левая.
И выдыхаем.
Еще раз делаем глубокий вдох.
Мы продолжаем наполнять этим светом всю нашу грудную клетку.
И сейчас он проникает в сердце.
И выдыхаем.
Еще раз глубокий вдох.
Мы расширяем этот свет,
Этот белый свет,
Этот замечательный,
Питающий,
Созидающий,
Жизнедающий свет с небес,
С полярной звезды.
Мы чувствуем,
Как он окутывает всю нашу брюшную полость.
И выдох.
И снова глубокий вдох.
Мы расширяем этот белый свет так,
Чтобы он поглотил наши руки,
Заполнил наши ноги,
Нашу голову.
Он проникает в каждую клеточку нашей сущности.
И мы выдыхаем.
И снова глубокий вдох.
Мы наполняем этим светом все наше тело и растворяем границы тела так,
Что этот свет окутывает наше бытие.
И теперь мы находимся внутри этого белого света.
И выдох.
И выдох.
И сейчас мы будем использовать очищающую силу воды,
Чтобы избавиться от любой токсичной энергии,
Включая патогены организма.
Поэтому помимо того,
Что вы принимаете душ,
Что вы должны делать регулярно и ежедневно,
Когда приходите домой после работы,
Вы также можете выполнить эту практику,
Использовать силу и энергию воды.
Вода символизирует питание и очищение.
Она очищает не только тело,
Но и наш дух.
Из севера мы привлекаем энергию воды,
Энергию элемента воды в форме настоящей воды.
Мы привлекаем воду к макушке.
Представляйте,
Что вы стоите под водопадом или в реке.
И с каждым вдохом ваша точка на макушке,
Байхуэ,
Открывается.
И когда вы выдыхаете,
Позволяйте этой воде буквально входить в вас.
Позволяйте ей проникнуть вовнутрь,
Позвольте ей опускаться,
Очищать,
Омывать все ваше тело,
От головы до кольчиков ног.
То есть,
Когда вы вдыхаете,
Вы позволяете энергии войти до тех пор,
Пока она не дойдет до самых ваших стоп.
Давайте попробуем сделать это вместе.
Сделайте глубокий вдох,
Сконцентрируйтесь на макушке,
На вашей точке Байхуэ.
Это очень важная купонктурная точка,
И мы выдыхаем,
Приветствуя тем самым очищающую,
Прохладную,
Успокаивающую воду.
Мы приветствуем ее,
Привлекаем в пространство головы,
Позволяем этой энергии очищать нас от любых токсичных и патогенных энергий.
Еще раз делаем глубокий вдох,
Концентрируемся на том,
Что мы открыли макушку,
И выдыхаем,
Позволяем энергии воды спускаться вниз.
Спускаться через наш нос,
Спускаться в горло,
В грудную клетку.
Еще раз делаем глубокий вдох,
Концентрируемся на открытии Байхуэ на макушке,
И выдох.
Позволяем энергии воды очищать грудную клетку,
Брюшную полость,
Омывая все внутренние части ваших легких,
Поджелудочные железы,
Печени,
Желчного пузыря,
Желудка,
Вашего кишечника,
Большого и малого,
Вашего мочевого пузыря,
Яичников,
Простату.
Все это вы очищаете.
А теперь глубокий вдох,
И концентрируемся на открытии точки на макушке,
И опять принимаем очищающую воду,
И с выдохом направляем эту энергию вниз.
Она стекает по ногам,
Продолжает течь вниз до самых ступней.
И снова делаем глубокий вдох,
Открываем Байхуэ,
В последний раз,
Когда вы позволяете этой очищающей воде,
Ее энергии,
Проникнуть в себя через макушку.
И с выдохом вода омывает ваши руки,
Ноги,
Все ваше тело,
До самых ступней.
И вся эта энергия воды выходит через ступни,
Через точку Бурлящий родник,
Которая находится в центре подъема стопы.
А сейчас,
Чтобы очиститься от всей патогенной энергии,
Мы не упустим возможность также очистить наш разум от мыслей,
От всех негативных эмоций.
От того,
Что вас расстроило,
От любого напряжения,
От любого стресса,
Который,
Может быть,
Накопился у вас.
Используйте эту практику,
Чтобы очищать себя от всего,
Что может заставить вас заболеть,
Что может нарушить вашу гармонию и понизить ваш тонус.
Почки и надпочечники – это место,
Где хранится энергия воды.
Также обеспечивают нас смелостью.
Смелость,
Которую мы чувствуем и которую мы выражаем через свой элемент металла.
Через легкие.
И сейчас мы сделаем практику защиты.
Практику защиты я вам и советую делать каждое утро,
Прежде чем вы выходите из дома.
Это поможет вам защититься от любых негативных нежелательных влияний,
От любых токсичных энергий,
А также от любых патогенных организмов.
Лёгкие – это место энергии в груди,
Которое отвечает за передвижение энергии по всему телу.
И позвольте этой энергии,
Этому энергетическому центру вибрировать.
И сейчас лёгкие,
Которые представляют собой элемент металла и белый свет,
Они окутаны силой и мощью этого белого света.
И именно в момент вдоха вы визуализируете белый свет,
И вы видите,
Как он превращается в доспехи,
В металлические доспехи,
Которые окутывают вас от макушки до кончиков пальцев ног.
Каждую часть вашей кожи закрывает цельный металлический щит или доспехи,
Который отражает или отталкивает любую темную негативную энергию и любые патогенные организмы.
И эта белая энергия,
Этот металл принимает решение защищать вас до самого конца вашего дня.
И удерживайте эту визуализацию,
Концентрируйтесь на этом оберегающем щите вокруг вас.
Старайтесь сделать это,
Когда вы выходите из дома,
Идете на работу или просто в магазин.
Где бы вы ни были,
Удерживайте всегда эти защитные доспехи.
А сейчас уделите некоторое время,
Чтобы сконцентрироваться на вашем верхнем донтяне.
Затем перенесите внимание в свой средний донтянь,
В область груди,
А затем верните свое внимание в свой нижний донтянь,
В нижнюю часть живота.
Обнимите свои большие пальцы внутри руки в кулаке,
И таким образом вы будете сохранять энергию.
Сделайте глубокий вдох,
Соберите слюну во рту,
Проглотите ее и выдохните.
Проследите,
Как слюна проходит свой путь по горлу и погружается в желудок.
Я надеюсь,
Что вы проведете свой день в покое и удовольствии.
Я желаю вам хорошего сна после того,
Как вы очистите свое тело от вашего напряженного дня.
И эта медитация является отличным завершением после других практик.
Убедитесь,
Что вы достаточно спите,
Что вы правильно питаетесь,
Что вы защищены.
Будьте мирными,
Счастливыми и спокойными.
Потому что когда вы в радости и в покое,
Ваш дух будет управлять клетками в вашем теле.
А что это значит?
Это значит,
Что у вас будет здоровье лучше,
У вас будет больше жизненных сил,
И это позволит вам защититься от любых патогенных организмов,
А также от любой негативной энергии.
Поэтому помните,
Ваше здоровье в ваших собственных руках.
И эти практики из нашей традиции вы можете использовать,
Чтобы помочь себе оставаться спокойными,
Оставаться здоровыми и оставаться выше всякого страха и выше всякого хаоса в мире.
Я благодарю вас.
Я желаю вам удачного дня и удачной жизни.
