Традиции Дао. Жизнь в  Балансе и Гармонии - by Елена Бабиенко

COURSE

Традиции Дао. Жизнь в Балансе и Гармонии

With Елена Бабиенко

Во время курса, вы получите представление о некоторых основных принципах Дао, и научитесь применять древние даосские принципы устойчивого внутреннего мира в своей повседневной жизни. Мы будем рассматривать на простых примерах, как можно использовать эту прекрасную философию. Каждый урок вам будут даваться небольшие задания и также, обеспеченная поддержка с моей стороны. Я буду отвечать на любые вопросы, и буду делиться информацией, которая вам будет интересна. Медитации, которые я провожу на Insight Timer, служат дополнением к этому курсу и углубляют его. Они помогают наполниться энергией, преобразуют ваш опыт, перспективы и жизненный импульс естественным образом. Вы начнете по-другому относиться к ежедневному стрессу, будете более устойчивы, обретете мир и гармонию с собой и миром. Буду рада видеть вас в классе.


Meet your Teacher

Гид даосской медитации

10 Days

1.7k students

4.8 stars

12 min / day

Love

Russian


Lesson 1

Симбиоз с природой

Мы все имеем очень сильную связь с природой. Она наполняет нас и дает силу. Даосская медитация уникальна в своей интеграции природы и Вселенной в нашу жизнь. С помощью своей медитативной практики мы можем углубить и укрепить свои отношения с природой. Находите гармонию внутри себя и с миром природы каждый день.

read more

Lesson 2

Жизнь – это энергия

Ощущение энергии - это то, что необходимо в практиках даосской медитации. Этот опыт нарабатывается постепенно. И если вы перенесете его в повседневную жизнь, вы будете чувствовать себя в большей безопасности. Наработка этого опыта требует осознанности и внимательности. Но, обретая это ощущение, вы будете жить более полной жизнью.

read more

Lesson 3

Практикуя принцип у-Вэй, мы побеждаем всегда

Что такое у-Вэй? У-Вэй – это способ течь по жизни, принимая без сопротивления все, что к нам приходит и реагировать адекватным образом. Вся боль, все болезни, возникают из-за непринятия, борьбы с тонким законом. Мы очень много тратим на это сил, и возникает блокировка энергии. А когда мы позволяем жизни течь через нас, мы обретаем гармонию и спокойно принимаем перемены.

read more

Lesson 4

Быть добрым – значит быть смелым

Доброта в терминах даосской медитации и традиций – это способ существования. Это большая сила, которая может выиграть любые войны. Если мы что-то или кого-то боимся, значит у нас не достаточно доброты. Добрый человек ничего не боится, и ему открыты все двери. На этом занятии вы узнаете, как это реализуется в жизни.

read more

Lesson 5

Мы всего лишь маленькая частичка Вселенной

Что такое универсальное осознание? Когда мы зацикливаемся на своих индивидуальных проблемах, они нам кажутся не решаемыми, и часто, мы испытываем боль от этого. Мы забываем о величии Вселенной во времени и пространстве. Осознание могущества Вселенной, помогает посмотреть на все другим взглядом, понять, насколько эти проблемы ничтожны, по сравнению с вечностью. И они становятся более управляемыми. Важнейший аспект культивирования энергии - это всеобщее осознание. Хотите ли вы, вырастить свою энергию? Думали ли вы об этом?

read more

Lesson 6

Визуальная диета

Наше состояние очень сильно зависит от того, чем мы питаемся. И питание приходит к нам не только через еду. Оно приходит во многих формах, включая визуальное потребление. На этом занятии мы рассмотрим, и будем учиться осознавать, как то, на что мы смотрим, влияет нас. Мы будем учиться выборочно и более тщательно относиться к тому, что мы потребляем визуально.

read more

Lesson 7

Внутренний свет

Можете ли вы узнать путь блаженства, не выходя из дома? Возможно то, что вы ищите снаружи, есть у вас внутри. Обнаруж��ние и выращивание вашего внутреннего света – это путь к просветлению. Включите свет осознанности внутри себя и станьте сияющим маяком внутреннего и внешнего покоя. Когда вы обретете свет внутри себя, люди начнут прислушиваться к вам.

read more

Lesson 8

Дао Гуан

Когда вы выполняете какое-либо действие, сосредоточены ли вы на нем? Присутствуете ли вы полностью в этом? Могут ли ваше тело, разум и дух быть в одном месте одновременно? Это практика простая и глубокая, но в этом единстве есть великая сила. Высший принцип медитации – научиться в ней жить. Чтобы каждое твое действие было медитацией. Мы будем учиться осознанности и присутствию в этом уроке.

read more

Lesson 9

Сила слова

Слова имеют на нас большое влияние. В даосской традиции слова по силе сравнимы с громом. И важно не только то, что мы говорим, но и как мы эти слова говорим, играет больше значение. Обращайтесь с этим осторожно. Всегда думайте, о чем вы говорите. Неправильно сказанное слово, может перечеркнуть все, и наоборот – вовремя сказанное доброе слово, даст надежду и исправит ситуацию к лучшему. Как вы реагируете на слова, которые вам говорят? Насколько вы точны со словами, которые говорите? Сила слова глубоко изучена в древней даосской медитации призыва.

read more

Lesson 10

Принцип баланса

Сохраняйте баланс везде, во всех аспектах свой жизни. Найдите свой баланс в физической, эмоциональной, духовной сферах. Баланс приносит пользу и процветание всему. Как это работает? Например, если солнца слишком много, мы получаем солнечные ожоги. Если солнца мало, у нас снижается активность и есть склонность к депрессии. А когда наше взаимодействие с солнцем находится в балансе, это дает нам жизненную силу и активность. Мы всегда должны регулировать эти вопросы. Когда мы достигаем баланса в каждой области, мы находим истинное гармоничное удовлетворение в каждый момент.

read more


Ask your teacher

This course includes 10 community questions and 9 audio replies from Елена Бабиенко. The community classroom and teacher audio replies are only available via the app.

10

4.8 (68)

Recent Reviews

Андрей

July 31, 2025

Благодарю! 🙏

Иван

November 5, 2023

Приятная и понятная подача материала.

Elvira

May 2, 2023

🙏🏻мне очень понравилось

Алина

August 21, 2021

Anastas

April 1, 2021

💛

Лена

March 8, 2021

спасибо за курс, очень нужные слова

yara

November 26, 2020

Спасибо за курс 🙌🏻 так много важного в нём 🙏🏻

Павел

November 16, 2020

Во благо🙏🏻

guest3475672723581521871

September 8, 2020

Мне понравился контент, тембр голоса)

Laura

July 1, 2020

Спасибо

кристина

May 31, 2020

Супер

Katerina

May 27, 2020

Елена, спасибо вам большое! Было невероятно интересно и приятно вас слушать! Дело осталось за ежедневной практикой :)

Агуреева

April 9, 2020

Очень приятный и атмосферный курс. Каждый раз, заходя на практику, я погружалась в мирное и спокойное состояние осознанности. Мне всё понравилось, начиная от содержания и заканчивая голосом Елены. Благодарю вас за новый, драгоценный опыт!🙏🏻

Ольга

March 26, 2020

Замечательный курс. Житейские мудрости простыми словами. Приятный мягкий голос :) очень рекомендую.

Trusted by 35 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app