Affirmationen für tiefes inneres Vertrauen

In dieser Affiramtions- Meditation kannst Du Deine eigene Ruhe finden und Dich wieder daran erinnern, dass Du Dir selber immer vertrauen kannst- egal was um Dich herum geschieht. Du kannst die Affirmationen nachsprechen oder einfach anhören und wirken lassen, Du kannst Dich dabei entspannen oder dabei etwas anderes machen und sie im Hintergrund laufen lassen. Sie werden in jedem Fall wirken und Dein Vertrauen, Deine Ruhe und Deine Kraft stärken. Viel Vergnügen damit und pass auf Dich auf.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Meditation.

Mein Name ist Clarissa und ich freue mich,

Dass du mit dabei bist.

Dies ist eine Affirmationsmeditation,

Das heißt,

Du kannst sie entweder einfach nur anhören und dich dabei entspannen oder du kannst sie nebenbei laufen lassen,

Während du andere Dinge tust oder du kannst sie dir anhören und die einzelnen Sätze in dir leise oder laut,

Je nachdem,

Einfach mitsagen.

Falls du es noch nicht getan hast,

Suchst du dir am besten jetzt einen Ort,

An dem du dich ungestört für ein paar Minuten entspannen kannst und setzt oder legst dich ganz gemütlich hin,

So wie es für dich angenehm ist.

Wenn du magst,

Schließt du auch die Augen und achtest einfach nur mal darauf,

Wie du dich fühlst,

Ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen,

Sondern einfach nur darauf achten,

Es wahrnehmen und in dieses Gefühl ein- und ausatmen.

Es spielt keine Rolle,

Welche Gefühle gerade in dir sind,

Sie dürfen alle da sein.

Nimm wahr,

Wie sich dein Körper fühlt,

Deine Füße und deine Beine,

Dein unterer Bauch,

Dein Brustraum,

Dein Nacken.

Nimm wahr,

Wie sich deine Schultern fühlen und deine Arme,

Dein Gesicht und nimm wahr,

Wie dein Atem zu deiner Nase einströmt,

Dein Brustraum füllt,

Dein Bauchraum füllt und über deinen Bauchraum in den Brustraum und zur Nase wieder hinaus fließt.

Mach dies ruhig noch zweimal mehr.

Der Atem geht durch deine Nase rein,

Erfüllt deinen Brustraum,

Erfüllt deinen Bauchraum und auf dem gleichen Wege wie eine Welle am Meer geht er wieder hinaus.

Ich bin Ruhe.

Ich bin Frieden.

Ich spüre mich selbst.

Ich spüre die Kraft,

Die in mir wohnt.

Ich lasse jetzt alles Alte los.

Ich vertraue mir.

Ich vertraue der Kraft,

Die in mir wohnt.

Ich habe diese Kraft immer und zu jeder Zeit.

Ich vertraue mir,

Weil ich weiß,

Wie viele Dinge ich schon geschafft und überwunden habe.

Ich weiß,

Dass ich mir vertrauen kann und mein Inneres nicht abhängig ist von irgendwelchen äußeren Umständen.

Ich bin frei und lasse mich mit dem Strom des Lebens fließen.

Egal,

Was auch außen passiert,

Bin ich stets in mir.

Nichts davon,

Was im Außen geschieht,

Kann mein wahres Sein oder meine Essenz verändern.

Ich beobachte und bleibe in meinem Frieden.

Ich bin Ruhe.

Ich spüre die Ruhe in jeder Faser und in jeder Zelle meines Körpers.

Ich strahle diese Ruhe nach außen aus und jeder,

Der mir begegnet,

Wird Teil dieser Ruhe werden.

Ich bin in Frieden mit allem und allen,

Weil ich den Frieden in mir trage.

Ich lasse jetzt alles los.

Alles,

Was gehen will,

Darf jetzt gehen und ich erwarte das Neue,

Wissend,

Dass es nichts zu fürchten gibt.

Ich bin immer getragen.

Ich habe Ruhe und Kraft in mir.

Ich bin immer geliebt.

Ich liebe mich immer und zu jeder Zeit.

Ich bin reine Liebe und lasse mich in diese Liebe und mit dieser Liebe in das Leben fallen.

Was auch kommt,

Ich bin unerschütterlich.

Nichts kann meine Essenz berühren.

Nichts kann mich verändern oder zerstören.

Kein äußerer Umstand kann mich je berühren.

Ich bin immer gewesen und werde immer sein.

Ich beschließe mich,

Jetzt und hier Freude in mir zu empfinden.

Ich entschließe mich für Freude und Vertrauen.

Ich bleibe wach und aufmerksam für alles Neue und erwarte ab jetzt,

Dass alles,

Was in mein Leben tritt,

Für mein höchstes Wohl sorgen wird.

Alles Neue wird jetzt positiv und voller wundervoller Freude und Fülle für mich sein.

Ab jetzt ziehe ich nur noch schöne Momente an und vertraue mir vollkommen.

Ich öffne mich für alles Schöne im Leben.

Ich erkenne meine Schönheit an und versuche mich,

So oft es geht,

Daran zu erinnern.

Ich lasse jetzt alles los,

Was nicht meinem wahren,

Authentischen Wesen entspricht.

Ich verabschiede mich von allem,

Was nicht zu meinem höchsten Selbst gehört und der Liebe entspringt.

Ich weiß,

Dass Abschied und Loslassen sich nicht immer schmerzfrei anfühlen,

Aber ich weiß,

Dass ich mich dadurch viel erlöster fühle.

Ich schwebe im Nicht-Zustand.

Alles Alte geht und auch wenn das Neue noch nicht da ist,

Wird es kommen und ich bin bereit.

Ich schwinge auf der Frequenz der Liebe,

Der Fülle und der Gesundheit und darum ziehe ich auch genau das in mein Leben.

Ich bin purer Frieden und spüre nichts als Ruhe in mir.

Ich vertraue mir und der Kraft,

Die in mir wohnt.

Ich weiß,

Dass ich mir vertrauen kann.

Ich bin Ruhe.

Ich bin Frieden.

Langsam darfst du wieder zurückkehren in deinen Alltag,

In das Hier und Jetzt.

Du darfst langsam,

Wenn du möchtest,

Die Augen öffnen,

Noch ein paar ganz tiefe Atemzüge machen oder dich regeln,

Um wieder zurückzukommen in deine Kraft,

In deinen Alltag.

Und du darfst dir diese Meditation oder Affirmation so oft anhören,

Wie du magst,

Bis du selbst merkst,

Dass deine innere Kraft wieder zum Vorschein kommt.

Du kannst dir auch einzelne Sätze aufschreiben und an deine Wand hängen,

Damit du dich immer an deine Kraft und deine Schönheit erinnern kannst.

Ich freue mich,

Dich auch beim nächsten Mal wieder begrüßen zu dürfen und wünsche dir bis dahin alles,

Alles Liebe.

Reviews

Herzlichen Dank liebe Clarissia für die wunderschöne Meditation. In liebevoller Dankbarkeit Arnold