"Der Baum" - Chakren-Meditation mit Lichtübertragung

"Der Baum - Vom Scheitel bis in die Wurzeln" - Meditation mit Lichtübertragung.
Der Aufbau Deines energetischen Rückgrats dank der 7 Chakren. Die Lichtdusche für Deinen Alltag.

Diese Meditation für deinen Alltag unterstützt Dich dabei, in bewegten Zeiten Dein Ichgefühl, Deine Haltung (des Baumes, von der Krone über den Stamm bis in die Wurzeln) und Deine innere Stärkung durch Klarheit auszurichten.

Bereits nach regelmäßiger Anwendung von 3 – 4 Malen ist eine Veränderung Deines Selbst-gefühls möglich, der Aufrichtung in Deinem Alltag.

Intro, Outro & Background Music: : inspiring-meditation-225815 (Pixabay royalty free music)

Transcript

Meditation vom Scheitel bis in die Wurzeln,

Der Aufbau deines energetischen Rückgrats über die sieben Chakren,

Deine Lichtdusche im Alltag.

Suche dir zunächst einen Ort,

An dem du für eine Weile gut sitzen kannst,

Entspannt,

Aufrecht,

In dem Sitz deiner Wahl,

Kniesitz,

Yogasitz oder auch auf einem Hocker,

Wenn dir das schwieriger ist,

Mit den Füßen,

Den Fußsohlen,

Auf dem Boden,

Gerne nackte Füße.

Richte dich aus,

Um eine Zeit lang mit dir in Verbundenheit zu sein und mit dir und dem uns umgebenden Licht Verbindung aufzunehmen.

Setze dich also in den Sitz deiner Wahl und atme erst einmal tief ein und aus und beim Ausatmen habe das Gefühl,

Alles abgeben zu können,

Jetzt,

Was du im Moment nicht mehr brauchst,

Was du loslassen möchtest.

Noch einmal tief einatmen und ausatmen,

Das kann auch für dich geräuschvoll sein.

Tief einatmen und ausatmen.

Nun spüre deinen Sitz,

Der dich trägt.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem rechten Fuß,

Mit der Aufmerksamkeit zu deinem linken Fuß einfach mitgehen,

Um deine Ausrichtung zu fokussieren.

Rechtes Bein zum linken Bein,

Zu deinem Becken,

Das dich trägt,

Aufrichten das Becken,

Untere Rücken,

Obere Rücken aufrichten und dennoch entspannt.

Die Schultern schauen nach hinten,

Rollen gerne,

Um deine Haltung einzunehmen im aufrechten Sitz.

Hals und Kopf streben nach oben,

Ohne zu überstrecken und gehe nochmal mit der Aufmerksamkeit zu deiner Stirn,

Dass alle Muskeln sich entspannen können.

Zu deinen Augen entspannen dank deiner Aufmerksamkeit und zu deinem Kiefer gerne ein bisschen öffnen den Mund,

Kiefer hängen lassen,

Entspannen.

Jetzt sitzt du.

Fühle für einen Moment deinen Sitz aufrecht und doch entspannt.

Nimm jetzt deine Aufmerksamkeit.

Ich sitze und ich atme,

Still für dich ein und aus.

Wenn Gedanken vom Alltag kommen,

Lass sie rechts an deinem Kopf vorbeiziehen.

Sie haben Urlaub,

Geh danke und komme mit einer Aufmerksamkeit zum Ich sitze und atme.

Einen Moment,

Nur das wahrnehmen.

Deine Ausrichtung hat bereits begonnen,

Wenn wir jetzt vom Scheitel bis in die Wurzeln,

Von der Krone bis in die Erde,

Deine innere energetische Ausrichtung beginnen.

Gehe dazu zu deinem Scheitelschakra oben über den Scheitel,

Mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Scheitelschakra und öffne es wie einen Trichter nach oben,

Um Weite,

Raum und Licht,

Wie es auch zu dir passt,

Wahrzunehmen.

Bleibe einen Moment verbunden mit deinem Scheitelschakra und nimm,

Bewertungsfrei wahr,

Wie gelingt dir heute,

Das Öffnen deines Scheitelschakras.

Sei einen Moment,

Dort,

Jetzt.

Wenn Gedanken kommen,

Richte dich immer wieder aus,

Scheitelschakra wie ein Trichter nach oben öffnen.

Jetzt.

Du nimmst es wahr,

Wenn Weite,

Raum oder auch Helligkeit entsteht,

Dass du im Scheitelschakra nach oben verbunden bist.

Ich unterstütze dich dabei mit Lichtübertragung,

So dass du jetzt Licht oder Weite von deinem Scheitelschakra weiter zu deinem Stirnschakra einladen kannst.

Stirnschakra zwischen den Augenbrauen,

Das dritte Auge.

Gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Stirnschakra zwischen den Augenbrauen.

Lade das uns umgebende Licht oder die Weite über das Scheitelschakra ein.

Führe es zum Stirnschakra.

Bleibe einen Moment in Weite und Raum mit deiner Aufmerksamkeit bei deinem Stirnschakra,

Drittes Auge.

Jetzt.

Auch hier begleite ich dich wieder mit der Lichtübertragung.

Hole deine Aufmerksamkeit immer wieder zum dritten Auge zurück und verweile da,

Um zu spüren,

Wie öffnet sich dein Stirnschakra.

Mal ist es einfacher,

Mal braucht es mehr Geduld.

Ganz bewertungsfrei deinen Zustand wahrnehmen.

Gehe nun mit deiner Aufmerksamkeit zum Kehlkopfchakra.

Das liegt am Hals.

Und lade auch hier die Weite oder Raum,

Das Licht über das Scheitelschakra,

Durch das Stirnschakra in dein Kehlkopfchakra ein.

Kehlkopfchakra ist hellblau.

Der Halsraum kann sich weiten.

Schau,

Wie es dir gerade jetzt,

Heute damit geht,

Das Licht in dein Kehlkopfchakra einzuladen und dort mit deiner Aufmerksamkeit einen Moment zu bleiben.

Jetzt.

Immer wieder deine Gedanken vom Alltagsgewusel zurückholen in deine Aufmerksamkeit.

Kehlkopfchakra.

Jetzt.

Gehe nun weiter zu deinem Herzchakra.

Zwischen der Brust leuchtet grün.

Wir laden auch dafür das uns umgebende Licht den Raum ein über das Scheitelschakra.

Durch Stirnschakra und Kehlkopfchakra jetzt in deinen Herzraum.

Dein Herz,

Das kosmische Herz.

Du kannst deine Hände rechts und links neben deinem Herzraum nach oben nehmen,

Handflächen nach oben,

Um diese Mitte zu unterstützen in der Balance.

Und sei ganz einen Moment bewertungsfrei in deinem Herzchakra.

Wie kannst du es heute weiten?

Wie kannst du das Licht heute in deinen Herzraum gleiten lassen?

Jetzt.

Vielleicht nimmst du Licht und Weite wahr,

Vielleicht auch Wärme,

Vielleicht auch Mitgefühl oder ganz einfach der Herzraum,

Der weiter wird.

Wie geht es dir damit heute?

Jetzt.

Belichten deines Herzraums.

Ich begleite dich.

Gehe jetzt weiter zu deinem Solaplexuschakra.

Unterhalb der Brust,

Oberhalb des Bauchnabels.

Auch dafür ziehen wir das uns umgebende Licht,

Weite und Raum gemeinsam durch das Scheitelschakra,

Stirnschakra,

Kehlkopfchakra,

Herzchakra in dein Solaplexuschakra.

Es leuchtet gelb die Sonne.

Nimm wahr,

Wie geht es dir heute dort unterhalb der Brust oder halb des Bauchnabels?

Jetzt.

Einen Moment dort sein mit deiner Aufmerksamkeit.

Ganz bewertungsfrei.

Wahrnehmen.

Dich.

Komme immer wieder zum Solaplexuschakra zurück.

Nimm wahr,

Wie es sich heute Weiten wahrnehmen lässt.

Dann gehe mit mir gemeinsam zu deinem Sakralchakra.

Unterhalb des Bauchnabels,

Oberhalb des Beckens.

Wir laden auch dafür das uns umgebende Licht,

Die Weite ein,

Über dein Scheitelschakra,

Durch Stirnschakra,

Kehlkopfchakra,

Herzchakra,

Solaplexuschakra in dein Sakralchakra.

Es leuchtet orange.

Steht für alles,

Was dir Lust bringt in deinem Leben.

Nimm wahr,

Wie es sich anfühlt.

Dort.

Jetzt.

Einfach mit deiner Aufmerksamkeit dort bleiben.

Immer wieder zurückkommen,

Wenn Alltagsgedanken wuseln.

Sakralchakra orange.

Unterhalb des Bauchnabels.

Jetzt.

Wir gelangen zum Wurzelschakra.

Im Becken.

Es leuchtet dunkelrot.

Dein Sitz in der Welt.

Wir laden auch dafür gemeinsam das uns umgebende Licht,

Weite und Raum ein,

Durch Scheitelschakra,

Stirnschakra,

Kehlkopfchakra,

Herzchakra,

Solaplexuschakra,

Sakralchakra in deinem Sakralchakra.

Dein Wurzelschakra.

Dein Sitz auf der Erde.

Du.

Bleibe noch einen Moment mit mir gemeinsam und der Lichtübertragung in deinem Wurzelschakra und vielleicht spürst du den Sitz,

Die Erde und gleichzeitig Weite und Raum.

Nimm wahr,

Was heute möglich ist.

Jetzt.

Zum Abschluss deiner Lichtdusche am Morgen oder am Abend oder am Tag des Aufbaus deines energetischen Rückgrats,

Lade ich dich ein,

Deinen Baum von der Krone über den Stamm bis in die Wurzel deiner Standhaftigkeit in der Erde noch einmal zu belichten.

Gehe mit mir noch einmal zu deinem Scheitelschakra,

Oberhalb deines Kopfes,

Weite,

Raum,

Licht.

Und wir erweitern dann den Lichtraum noch einmal gemeinsam.

Ziehen wir das Licht durch Scheitel,

Stirn,

Kehlkopf,

Herz,

Solaplexus,

Sakral,

Wurzelschakra in die Erde.

Verwurzelung deiner Selbst.

Haltung.

Aufrichtigkeit.

Verweile einen Moment und nimm wahr.

Wie geht es dir jetzt?

Dann schließe mit den Händen oder dank der Aufmerksamkeit deine Chakren,

Das Aura-Ei um dich herum,

Mit den Händen über deiner Stirn um dich herum,

Sodass du geschützt bist in deinem eigenen Raum.

Und jetzt kannst du die Füße und Beine,

Das Becken deines Körpers wieder bewusst wahrnehmen,

Den Körper,

Den du mit Geist und Seele bewohnst und der dich trägt,

Für dich da ist.

Kannst die Schultern noch einmal rollen,

Spüren,

Ankommen in deinem Tag oder Abend.

Öffne deine Augen und sei da,

Ganz präsent.

Bei Regelmäßigkeit dieser Chakrenmeditation kannst du in Bälde wahrnehmen,

Wie sich deine Haltung und Selbst,

Wert,

Gefühl und innere Aufrichtung verändert.

Klarer Welten.

Für dich.

Reviews

Diese wunderschöne Meditation hat mir Kraft und Sicherheit verliehen. Ich konnte mich erden und zugleich mit höheren Sphären verbinden. Wurzeln schlagen und mich nach oben hin ausrichten. Ideal, um am Ende eines stressigen Tages herunterzufahren und zu Ruhe zu kommen. Danke, liebe Clara für die kraftvolle energetische Begleitung,🙌✨