Ängste / Anspannungen mit der Quantenheilung reduzieren

Die ersten ca. 6 Minuten sind Erklärung, danach startet die eigentliche Quantenheilung. Diese Audio unterstützt dich dabei, innere Blockaden zu lösen und Ängste sanft zu reduzieren – mit kraftvollen Techniken der Quantenheilung. Spüre, wie sich mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinem Körper und Geist entfalten und du wieder frei und gestärkt deinen Weg gehen kannst. Tauche ein in diese heilsame Reise zu mehr innerer Balance und Vertrauen.

Transcript

Ängste,

Anspannung,

Blockaden,

Sei es seelisch,

Sei es auch körperlich.

Ich sehe da tatsächlich keinen allzu großen Unterschied.

Wenn du auch im Körper vor allem chronische Blockaden hast,

Also häufig Blockaden,

Hängt es immer mit der Seele zusammen.

Genauso andersrum.

Also wenn du einen Körperblockaden löst,

Muss ich mal beobachten,

Wirst du auch merken,

Dass du im Geist entspannter wirst.

Und heute machen wir es eben über den Geist,

Über die Quantenheilung.

Ich erkläre euch,

Was ihr zu tun habt und ihr macht einfach nur mit.

Im EFT mache ich das immer,

Dass wir uns vorher einskalieren.

Wo stehe ich denn gerade auf der Skala?

Und ich würde es heute auch ganz gerne mit dem Quantenbalancing machen.

Schließt mal für einen kurzen Moment eure Augen.

Atmet mal ganz tief ein und aus.

Und jetzt skaliert euch einfach mal,

Wie fühlt ihr euch gerade?

Also bist du sehr angespannt?

Also 0 wäre völlig entspannt,

Angstfrei,

Total locker.

10 wäre unter starker Spannung,

Schon fast Panik.

Egal,

Was jetzt heute dein Thema ist.

Und da schau mal,

Wo stehst du gerade?

Würde mich nämlich auch interessieren,

Wie es euch dann am Ende nach der kleinen Session geht.

Skaliert euch da gerne ein.

Wie gesagt,

0 ist völlig entspannt.

10 ist sehr stark unter Spannung,

Schon fast Panik.

Oder eben starke Schmerzen,

Wenn es jetzt eine körperliche Anspannung ist.

Ich denke,

So kann man es ganz gut einskalieren.

Ja,

Ansonsten alles,

Was ihr wissen müsst,

Ist im Grunde,

Ihr sitzt.

Also die meisten sitzen.

Ihr könnt euch natürlich auch hinlegen,

Aber ich persönlich finde es kraftvoller,

Wenn wir das im Sitzen machen.

Schaut bitte,

Dass ihr mit den Füßen nicht die Beine überschlagt,

Sondern wirklich mit den Füßen auf der Erde schön steht.

Ist egal,

Ob in Schuhen oder Barfuß oder Sockis.

Ist völlig wurscht.

Geht nur um die Berührung an sich.

Und wir klopfen nur an drei Stellen.

Das ist hier an der Handkante.

Da ist mir wichtig,

Dass ihr von kleinen Finger den untersten Knöchel hier ins Klopfen mit einbindet.

Wir klopfen am Brustkorb und wir klopfen oben am dritten Auge.

Das sind die drei Punkte.

Ihr könnt immer,

Beziehungsweise ich sage euch das auch,

Die Hände mal wechseln.

Ihr könnt auch,

Wenn ihr hier klopft,

Auch im Wechsel,

Auch hier,

Wie es euch angenehm ist.

Also das ist nicht wichtig.

Geht da mehr nach eurem eigenen Gefühl,

Wie es sich gut anfühlt.

Also nicht die Beine überkreuzen,

Kleinen Fingerknöchel mitnehmen,

Hände gerne wechseln,

Völlig egal.

Und wenn ich dann praktisch für euch in die Quantenheilung reingehe,

Ist es eigentlich immer ganz cool,

Wenn ihr euch nicht anlehnt,

Sondern frei sitzt.

Weil manchmal spürt man,

Dass so ein Krippeln oder wie so eine Welle durch den Körper geht.

Es ist alles ein Kann.

Es kann sein,

Dass du gar nichts fühlst,

Kann sein,

Dass dir warm wird,

Dass du die Welle spürst,

Dass du ein Krippeln spürst.

Es kann alles sein.

Es gibt kein Pauschal,

Also wird es laufen.

Aber wenn man sitzt,

Ohne sich anzulehnen,

Spürt man es am ehesten.

Wenn du dich aber wohler fühlst,

Dann lehn dich die ganze Zeit an.

Das ist auch okay.

Also es gibt hier kein wirkliches Muss.

Außer,

Dass ihr die Beine bitte nicht überkreuzt,

Weil damit unterbindet ihr so ein bisschen den Energiefluss.

Den ersten Teil,

Also ich spreche eh immer alles laut.

Den ersten Teil spreche ich etwas langsamer.

Wenn ihr könnt oder wenn du kannst,

Dann sprich es laut für dich nach.

Wenn es dir unangenehm ist oder du an einem Ort bist,

Wo es nicht geht,

Dann denk laut sozusagen.

Also dann sprich die Sätze in Gedanken nach.

Das war's.

Trinkt gerne mehr.

Also es sind drei Teile.

Ein bisschen Visualisierung,

Ein bisschen Meditation,

Ein bisschen Atmung.

Dann dieses Körperklopfen und dann die Quantenheilung.

Da rede dann nur noch ich.

Da könnt ihr noch mal komplett in die Visualisierung auch gehen.

Also manche haben Bilder,

Manche haben Gefühle,

Manche fühlen auch gar nichts.

Es ist unterschiedlich.

Und trinkt gerne zwischen den Sessions.

Gerade jetzt bei der Hitze,

Aber auch so.

Ich bin ein großer Fan von viel trinken,

Weil wir im Allgemeinen zu wenig trinken.

So,

War jetzt eine lange Erklärung.

Jetzt geht's los.

Dann setze ich gemütlich hin und komme erst mal an.

Komm bei dir an.

Komm bei deiner Atmung an.

Atme mal ganz tief in den Bauch ein und aus.

Genieße,

Wie du mit jedem Atemzug noch ein bisschen mehr Energie in deinen Körper fließen lässt.

Komm erst mal an.

Spür den Atem nach.

Versuch durch die Nase ein,

Wie auszuatmen.

Versuch zu spüren,

Dass du tief,

Ganz tief in den Bauch hinein atmest.

Ohne Druck,

Ohne Zwang,

Ohne Spannung.

Lass den Atem einfach fließen,

So wie es sich für dich gut anfühlt.

Und dann nimm mal deine beiden Hände links und rechts am Hals,

So knapp unterhalb vom Ohr und streich dir mit einem sanften Druck vom Ohr bis zur Schulter ein paar Mal.

Immer nur von oben nach unten,

Beide Seiten gleichzeitig deinen Hals entlang.

Genieße das und spüre einfach nur,

Wie du ganz sanft dein Gewebe vom Ohr,

Seitlich am Hals,

Nicht vorne,

Wirklich seitlich bis zu den Schultern,

So ein bisschen entlang fließen lässt.

Genieße diese Mini-Massage und spüre,

Wie du gleich direkt ein bisschen entspannter wirst.

Wenn du das Gefühl hast,

Jetzt ist okay,

Lässt du die Hände wieder sinken.

Atmest noch mal tief in den Bauch.

Mit dem Ausatmen brummst du so ein bisschen,

Dass du spürst,

Dass dein Hals,

Vielleicht auch der Brustkorb,

Leise vibriert.

Noch drei Mal.

Und dann spüre in dich hinein.

Spüre mal zu deinem rechten Fuß,

Wie liegt er auf der Erde,

Auf dem Boden auf.

Wo sind die Berührungspunkte?

Und dann spüre zu deinem linken Fuß.

Spüre beide Berührungspunkte jetzt deiner Füße und stell dir vor,

Aus den Berührungspunkten deiner Füße wachsen Verbindungen,

Die tiefer und tiefer und tiefer bis zum Erdmittelpunkt wachsen und dich jetzt mit dem Erdmittelpunkt verbinden.

Spüre,

Wie über diese Verbindung zur Erde wertvolle Energien zu dir fließen.

Deinen ganzen Körper,

Jede Faser deines Körpers,

Deines Geistes,

Deiner Seele mit wertvoller,

Reinigender,

Vertrauensfördernder Energie,

Dich auftanken,

Dich durchströmen.

Genieße,

Spüre,

Wie die Energie von Vertrauen in dir wächst.

Die Energie von Stabilität,

Die Energie von innerer Kraft.

Bade dich darin,

Tank dich auch.

Und dann schau mal,

Dass deine Hände so vielleicht im Schoß liegen oder so hingelegt sind,

Dass die Handinnenflächen zur Decke zeigen.

Und dann spüre mal zu deiner rechten Hand,

Wie fühlt sich die rechte Hand an.

Spüre zu deiner linken Hand.

Und jetzt stell dir vor,

Dass aus beiden Händen eine Verbindung nach oben wächst,

Die höher und höher und höher wächst.

Bis du mit dem großen Feld von allem,

Was ist,

Verbunden bist.

Und dann spüre mal,

Wie jetzt auch von dort heilsame Energie zu dir fließt.

Jede Faser deines Körpers,

Deines Geistes,

Deiner Seele wird bereichert mit dieser wertvollen,

Heilenden Energie.

Spüre,

Wie die Energie von Geborgenheit zu dir fließt.

Die Energie von Leichtigkeit.

Die Energie von Verbundenheit und die Energie von bedingungsloser Liebe.

Spüre,

Wie du von all diesen Energien durchtränkt wirst,

Dich auftankst,

Darin badest,

Dich vollkommen geborgen und sicher fühlst.

Genieße noch für zwei,

Drei Atemzüge dieses Bad in diesen wundervollen Energien.

Tanke dich auf und spüre auch,

Dass du an einem sicheren Ort bist.

Vollkommen beschützt.

Und dann komm ganz langsam,

Ganz gemütlich,

In aller Ruhe zurück.

Öffne die Augen und bring so ein bisschen Leben in deinen Körper.

Vielleicht magst du die Finger ein bisschen bewegen,

Mit den Füßen ein bisschen wackeln.

Gerne einen Schluck trinken.

Dann gehen wir in die Klopfrunde.

Dafür fangen wir mit der linken Hand an.

Du klopfst mit der rechten Hand ganz sanft,

So kontinuierlich an der Handkante.

Ich spreche dir jetzt immer positive Affirmationen sozusagen vor und du sprichst sie einfach nach.

Ich spüre eine Kraft,

Die in mir das Gefühl von Sicherheit und tiefem Vertrauen aktiviert.

Dann wechsel die Handkante.

Ich vertraue zutiefst.

Alles was ich dafür brauche,

Darf jetzt geschehen.

Und wieder Handkante wechseln.

Ich spüre eine Energie,

Die durch mich fließt.

Sie stärkt,

Klärt und beruhigt mich.

Und wieder wechseln.

Ich bin voller Vertrauen auf allen Ebenen,

In meinem Körper,

In meinem Geist und in meiner Seele.

Noch einmal wechseln.

Ich bin vollkommen sicher und getragen von tiefem Vertrauen.

Einmal kurz die Hände ausschütteln.

Zweite Runde hier am Brustbein.

Die Musterhüse.

Wie gesagt,

Kannst gerne jederzeit die Hände wechseln.

Ich spüre eine Kraft,

Die in mir das Gefühl von Sicherheit und tiefem Vertrauen aktiviert.

Ich vertraue zutiefst.

Alles was es dafür braucht,

Darf jetzt geschehen.

Ich spüre eine Energie,

Die durch mich fließt.

Sie stärkt,

Klärt und beruhigt mich.

Ich bin voller Vertrauen auf allen Ebenen,

In meinem Körper,

In meinem Geist und in meiner Seele.

Ich bin vollkommen sicher und getragen von tiefem Vertrauen.

Wieder kurz ausschütteln.

Letzte,

Dritte Runde oben zwischen den Augenbrauen am dritten Auge.

Ich spüre eine Kraft,

Die mir das Gefühl von Sicherheit und tiefem Vertrauen aktiviert.

Ich vertraue zutiefst.

Alles was es dafür braucht,

Darf jetzt geschehen.

Ich spüre eine Energie,

Die durch mich fließt.

Sie stärkt,

Klärt und beruhigt mich.

Ich bin voller Vertrauen auf allen Ebenen,

In meinem Körper,

In meinem Geist und in meiner Seele.

Ich bin vollkommen sicher und getragen von tiefem Vertrauen.

Ich bin vollkommen sicher und getragen von tiefem Vertrauen.

Ich bin vollkommen sicher und getragen von tiefem Vertrauen.

Wenn du soweit bist,

Wieder kurz Hände schütteln,

Kurz die Augen schließen,

Nochmal nachspüren,

In dich hineinfühlen,

Tief in den Bauch atmen.

Dann visualisier mal für dich deinen,

Sag mal,

Am stärksten spürbaren Punkt,

Sei es jetzt auf bezogen,

Ob du jetzt das Thema Ängste hast,

Ob du das Thema Anspannung oder Blockaden hast.

Spür mal in dich hinein,

Scanne deinen Körper ab,

Wo spürst du den angespanntesten,

Stärksten Punkt.

Wenn du diesen Punkt gefunden hast,

Visualisier noch ein bisschen,

Spür hinein.

Sag dir innerlich,

Ich bin im tiefen Vertrauen,

Alles ist gut,

Genauso wie es ist.

Dann atme tief ein und aus.

Dann sagst du jetzt laut,

Ich sag dir zwei Wörter,

Wähl spontan,

Sicherheit oder Vertrauen.

Sag laut eines dieser Wörter,

Vertrauen und mit dem Ausatmen,

Lass los.

Dann spür nochmal zu dem Punkt,

Schau mal,

Ob er schon ein bisschen entspannter geworden ist und scanne gerne durch dich,

Ob es noch einen zweiten,

Sehr starken Punkt gibt.

Wenn ja,

Atme auch hier nochmal tief ein und aus,

Wenn nicht,

Bleib beim ersten.

Mal tief ein und aus.

Dann hol dir nochmal das Transformationswort,

Sicherheit oder Vertrauen.

Sprich es jetzt laut aus,

Vertrauen,

Lass los.

Dann spür nochmal für einen Moment in dich hinein.

Dann spür mal zu deinen beiden Händen jetzt gleichzeitig.

Spür beide Hände gleichzeitig.

Spür die Energie deiner Hände.

Und jetzt leg die Hände genau an den Punkt,

Den du gerade gespürt hast.

Lass die Hände aufliegen und spür einfach nur in die Hände.

Spür die Energie zwischen den Händen.

Lass einfach nur die Energie fließen.

Und dann leg die Hände locker in den Schoß.

Ich vorhin schon sagte,

Wenn du magst,

Jetzt gerne nicht mehr anlehnen.

Achte jetzt wirklich sehr darauf,

Dass die Füße nicht überkreuzt sind.

Jetzt gehen wir in die letzte Runde in die Quantenheilung.

Jetzt spreche nur noch ich laut für dich.

Brauchst gar nichts sprechen,

Aber wichtig ist noch,

Schau mal,

Wenn es deine Hände irgendwo hinzieht und wenn es hinterm Kopf ist,

Völlig egal oder kleine Zehe,

Erlaub dir diesen Impuls und lass beide Hände,

Das sind dann die sogenannten Berührungspunkte,

Dahin fließen.

Das ist das Einzige,

Was du jetzt machen kannst.

Atme nochmal tief ein und aus.

Spür deine beiden Hände.

Spür auch deine Berührungspunkte der Füße zur Erde.

Harmonisiere und aktiviere nun alle meine Energiekanäle.

Alles was geklärt und neu belebt werden darf,

Geschieht jetzt.

Spür mal zu deinen Händen,

Deine Berührungspunkte,

Ob es dich wohin zieht,

Vielleicht bleiben die auch da,

Wo sie sind,

Zum Himmel gerichtet.

Spür beide Berührungspunkte.

Atme tief ein und aus.

Jetzt spür mal den Raum um dich drumherum und spür in dich hinein.

Alles,

Was meinen Körper,

Meinen Geist und meine Seele ängstlich begrenzt oder blockiert,

Löst sich nun auf.

Spür beide Berührungspunkte.

Atme tief ein und aus.

Spür den Raum um dich drumherum.

Spür in dich hinein.

Alles,

Was mir nicht dient,

Löst sich in diesem Moment vollständig auf.

Spür beide Berührungspunkte.

Atme tief ein und aus.

Spür den Raum um dich drumherum.

Fühl in dich hinein.

Alles,

Was ich für einen harmonischen Fluss meiner Energien und für meine Heilung benötige,

Wird jetzt aktiviert.

Spür beide Berührungspunkte.

Atme tief ein.

Spür den Raum um dich drumherum.

Fühl in dich hinein.

Alles,

Was mein Körper,

Mein Geist und meine Seele brauchen,

Um in den Fluss zu kommen,

Um zu heilen,

Um ins tiefe Vertrauen zu kommen,

Wird nun möglich.

Spür beide Berührungspunkte.

Stell dir innerlich das Bild vor,

Dass sich beide Berührung,

Also beide Hände jetzt verbinden.

Atme tief ein.

Spür den Raum um dich drumherum.

Fühl in dich hinein.

Mein Vertrauen entfaltet sich kraftvoll,

Tief und klar.

Spür beide Berührungspunkte.

Atme tief ein.

Spür den Raum um dich drumherum.

Fühl in dich hinein.

Und wenn du das Gefühl hast,

Es ist durchgelaufen,

Lehnst du dich langsam an.

Wenn du noch ein bisschen in den Energien baden möchtest,

Kannst du eine Hand vorne an die Stirn und eine hinten an den Haaransatz legen.

Wenn dir das zu anstrengend ist,

Dann leg beide Hände übereinander auf Höhe deines Bauchnabels.

Und hier bleibst du noch mal.

Zwei,

Drei Atemzüge.

Spür den Fluss der Energien.

Genieße das Bad.

Und dann atme noch mal tief ein und aus.

Öffne langsam deine Augen.

Und komm dann ganz entspannt zurück ins Hier und Jetzt.

Wenn du magst,

Dann skalier dich jetzt noch mal,

Wo du gerade stehst,

Ob sich was verändert hat und gibt mir alle doch gerne Feedback,

Wie es euch geht.

Wie es euch gefallen hat,

Ob ihr was gespürt habt.

Und zur Info auch,

Also diese Session wirkt nach.

Die ist jetzt noch nicht beendet,

Sondern da kann sich auch heute Abend noch was zeigen,

Morgen.

Ihr wisst,

Es kann manchmal noch nach oben gehen,

Bevor es sich endgültig löst.

Also diese Sessions haben ja auch oft gezeigt,

Dass sich manchmal eine Tür plötzlich öffnet.

Also auch da drauf schauen.

Es ist nicht immer das Körperliche,

Was man merkt.

Ja,

Und achtet mal drauf,

Ob sich heute,

Morgen,

Übermorgen plötzlich auch eine Tür öffnet.

Kann es in Form von plötzlich ein Buch,

Was genau dein Thema beinhaltet,

Ein Gespräch,

Was auch immer.

Häufig ist,

So kurz danach fühlt man sich müde.

Manche sind gleich fitter,

Aber im Regelfall ist es so,

Dass ihr heute Nachmittag alle eher in eurer Kraft sein werdet und mit mehr Energie in den Nachmittag hineingeht.

Dankeschön,

Dass ihr dabei wart.

Bis zum nächsten Mal.