Meditação - Somos o Caminho

Há dias em que a nossa mente se inquieta com o próximo passo a ser dado. Os projetos se desalinham, o mundo parece sair do nosso controle e tendemos a entrar em dois estados fundamentais: lutar a fim de retomar um controle que nunca existiu ou paralisar. Assim, aqueles que nos amam, reféns de suas próprias experiências, buscam nos ajudar estipulando caminhos que, por serem sujeitos a lentes alheias, não são os nossos e precisamos estar conscientes para entender o que realmente nos cabe.

Transcript

Agora,

Vamos começar uma meditação para que possamos compreender melhor o nosso caminho,

Para entendermos que somos processo,

Que a cada passo que damos,

Sofremos uma metamorfose,

Que algo que faz sentido hoje,

Pode não mais fazer sentido no dia de amanhã,

E que está tudo bem.

E mais do que isso,

O que faz sentido para você,

Não precisa fazer sentido para mais ninguém.

Que o seu caminho é só seu,

Embora aqueles que te amam,

Te deem conselhos,

E possam realmente acreditar que a visão que eles têm do mundo,

Os tornam aptos para determinar aquilo que é melhor para você,

É preciso estar consciente de que só você pode determinar aquilo que te cabe.

Então,

Vamos começar sentindo o teto dos nossos pés,

Nos colocando em uma postura confortável.

Vamos começar inspirando profundamente,

E ao inspirar,

Vamos liberar tudo aquilo que não nos cabe mais.

Todos aqueles locais que já não nos preenchem,

Todas aquelas pessoas que não fazem mais parte do nosso processo,

Todo aquele não que a gente não diz,

Mesmo que a gente saiba no fundo que é um sim para a gente.

Na próxima inspiração,

Sinta a coragem entrando dentro do seu ser,

A coragem de dizer o que sente,

A coragem de dar o primeiro passo,

A coragem de ser quem você é e também quem você quiser ser.

A coragem de abraçar suas sombras,

Que às vezes elas não são nem tão sombras assim e fazem você acreditar que é,

Mas elas fazem parte de você,

Então as abrace,

Então sinta os seus pés relaxados,

Vai sentindo os músculos dos seus tornozelos relaxando,

Os seus joelhos,

Suas pernas,

Os músculos da sua pelve derretendo no local em que você está,

Os músculos do seu abdômen,

Sinta o seu tórax afundando,

Os seus ombros,

Relaxe,

Relaxe os seus braços,

Os seus dedos,

As pontinhas dos seus dedos,

Relaxe o seu pescoço,

Relaxe os músculos da sua face,

Sua mandíbula,

Solte a língua dentro da boca,

Relaxe as suas pálpebras,

Suas sobrancelhas,

Sinta como se seu couro cabeludo estivesse derretendo e sinta-se inteira,

A cada inspiração,

Sinta como se tudo que fizesse sentido pra você já estivesse caminhando,

Sinta que cada pedaço de você é importante,

Cada aspectozinho,

Cada defeito,

Que dizem que é defeito e a cada inspiração,

Deixe embora aquilo que você sempre soube que precisava ir,

Aquele sentimento,

Se existe culpa,

Deixe ir,

Não te cabe,

Não é sua,

Não precisa mais fazer parte do seu processo,

Qualquer remorso,

Perdoe,

Perdoe porque isso te liberta,

Se um pensamento ruim te surgir,

Não se identifique,

Você não é seus pensamentos,

Desde que eles passem,

Não sinta raiva,

Não se apegue,

É normal se sentir magoada,

É normal sentir culpa,

É normal ter algumas atitudes ruins de vez em quando,

Afinal,

Temos o lobo do ódio e do amor dentro de nós,

Dentro dos nossos corações,

O que realmente importa é qual dele nós estamos alimentando,

Não deixe que coisas ruins te definam,

Só escolha melhor quem alimentar,

O que você quer alimentar,

Seja consciente e descubra o que faz realmente sentido para você,

E por fim,

Se lembre,

A vida é aquilo que acontece enquanto fazemos planos para o futuro,

Parafraseando John Lennon.

Reviews

Que lindo!!! Adorei

Amei!
“A vida é o que acontece enquanto fazemos planos para o Futuro!” John Lennon