Meditation Intuition vs. Angst

Hast du einfach Angst, weil es ausserhalb deiner Komfortzone ist? Hast du Angst, um dich selber klein zu halten? Ja, das machen wir unbewusst leider ziemlich häufig. Hallo Selbstsabotage. Oder ist es deine Intuition, die förmlich schreit, dass du die Hände davon lassen sollst? Ganz wichtig ist, dass du absolut ehrlich zu dir selber bist, und dir nichts schön redest. Und alles Weitere, wie du genau weisst, ob es Angst oder Intuition ist, lernst du mit dieser Meditation.

Transcript

Willkommen zum Tag 9 der Meditations-Challenge.

Die letzten Tage hast du deine Intuition gestärkt und begonnen,

Dir selber mehr zu vertrauen.

Du hast Tools bekommen,

Um aus deinem Kopf zu kommen und deine negativen Gedanken ins Positive zu wenden.

Wie kannst du Intuition und Angst unterscheiden?

Hast du einfach Angst,

Weil es ausserhalb deiner Komfortzone ist?

Angst,

Um dich selber klein zu halten?

Oder ist es deine Intuition,

Die förmlich schreit,

Dass du die Hände davon lassen sollst?

Manchmal hat man das Gefühl,

Es ist schwierig zu unterscheiden.

Ist es jetzt die Intuition,

Dass ich es nicht machen soll?

Oder ist es einfach Angst aus einem Grund,

Wie vorhin genannt,

Wie Komfortzone?

Oder weil man bei gewissen Dingen es nicht so gerne macht und dann Angst aufkommt?

Oder die Angst,

Zu versagen?

Die Angst,

Dass andere urteilen,

Dass man es dann nicht hinbekommt?

Dass man sich blamiert?

Du kannst eigentlich ganz gut unterscheiden zwischen Angst und Intuition,

Wenn du wirklich bewusst in dich hineinspürst und dich selber fragst,

Ist es meine Intuition oder ist es Angst,

Weil ich zu sehr im Kopf bin?

Dein Kopf oder das Ego erkennst du auch daran,

Dass es ein Ziel verfolgt.

Deine Intuition verfolgt keine Ziele und hat keine Absichten.

Du spürst den Unterschied ganz klar,

Wenn du ehrlich mit dir selber bist und dir die Situation oder die Umstände nicht schönredest.

Das ist manchmal einfacher gesagt als gemacht.

Denn schönreden und sich einer Situation selber zurechtdrehen,

Geht ganz einfach und passiert manchmal auch unbewusst.

Versuche also ganz ehrlich mit dir selber zu sein und hinterfrage nicht,

Was du wahrnimmst.

Stell deine Wahrnehmung nicht infrage.

Wenn du spürst,

Es ist Intuition,

Dann ist es Intuition.

Wenn du spürst,

Es ist einfach nur Angst aus irgendeinem Grund,

Dann ist es auch so.

Vertraue dem,

Was du wahrnimmst und handle danach.

Mach dich bereit für die Meditation und setz dich bequem und aufrecht hin.

Leg die Hände mit den Handflächen nach oben auf die Oberschenkel.

Nimm wahr,

Wie du ein- und ausatmest und mit dem nächsten Atemzug schließt du die Augen.

Nimm eine Situation,

Irgendetwas,

Das du entscheiden musst.

Sei es eine banale Entscheidung,

Wie in welches Restaurant ihr heute essen geht oder allgemein,

Was du heute zu Mittag essen sollst.

Oder nimm eine wichtigere Entscheidung,

Die heute oder in den nächsten Tagen ansteht.

Stell dir vor,

Du hast dich für entscheidungsmöglich A entschieden.

Stell dir vor,

Wie die Situation ist,

Nachdem du die Entscheidung A getroffen hast.

Wie du dich fühlst,

Wie es riecht,

Wie die Menschen um dich herum sind.

Erlebe die Situation so detailliert wie möglich und beobachte,

Was in dir aufkommt,

Wie es sich anfühlt.

Visualisiere vor deinem inneren Auge,

Wie die Situation ist,

Nachdem du dich für A entschieden hast.

Lass die Situation langsam verblassen und stell dir vor,

Dass du dich für B entschieden hast.

Wie sieht die Situation jetzt aus,

Nachdem du dich entschieden hast?

Wahl dir wieder ganz detailliert vor deinem inneren Auge aus,

Wie es sich anfühlt,

Wie es riecht,

Wie es schmeckt,

Was um dich herum passiert.

Beobachte einfach,

Wie es sich anfühlt.

Lass diese Situation auch langsam verblassen.

Stell dir vor,

Dass sich ganz unerwartet eine dritte Entscheidungsmöglichkeit ergibt,

Die Option C.

Stell dir vor,

Wie die Entscheidung aussieht,

Wie es sich nach der Entscheidung anfühlt,

Wie die Situation ist,

Wie es riecht,

Wie es schmeckt,

Wie alles um dich herum ist,

Nachdem du dich für C entschieden hast.

Wahl es dir wieder so möglichst detailliert vor deinem inneren Auge aus.

Lass auch diese Situation verblassen und sehe die drei Möglichkeiten vor dir.

Welche der drei Entscheidungen hast du dich am leichtesten gefühlt,

Am meisten Freude verspürt?

Welche hat sich einfach besser angefühlt als die anderen zwei?

Dann wähle diese Option,

Die sich am besten angefühlt hat.

Stell dir vor,

Wie sich so ein kleiner Ball von weißem Licht bildet und du den Ball vom weißen Licht in der Option,

Für die du dich entschieden hast,

Herunterschickst und diese Entscheidung,

Diese Option in hellem weißem Licht erstrahlen lässt.

Atme ein paar Mal tief ein und aus und wenn du bereit bist,

Öffne deine Augen.