Enciende tus Luces y Síguelas: Mooladhara Chakra

Conectar con tu primer chackra es concectar con tu estabilidad y tu seguridad. Aquí conoceremos nuestro Mooladhara y nos adentraremos en él con una pequeña meditación que puedes repetir en el momento que desees para enraizarte.

Transcript

Hola mi nombre es María Pía y hoy vamos a empezar con nuestro primer chakra nuestro Muladhara chakra es nuestra energía primaria es este chakra raíz como su nombre lo dice se encuentra en la base de nuestro cuerpo a la altura del perineo entre el ano y los genitales este chakra nos conecta con la tierra y de esta conexión es donde nacen nuestros lazos con el mundo material con el mundo físico en el cual vivimos por eso rige nuestra sensación de estabilidad de supervivencia cuando tenemos este chakra desbalanceado podemos experimentar miedo,

Ansiedad,

Baja autoestima y de una manera más física podemos experimentar estreñimiento como no querer soltar,

No querer expulsar aquello que ya no nos sirve hoy vamos a enfocarnos en nuestras raíces pero no esas que nos atan hasta dejarnos sin movilidad sino en aquellas que se alimentan de todos los nutrientes que tiene la tierra para entregarnos para entregarle a nuestras raíces y nutrir todo nuestro cuerpo esas que hacen que todas nuestras necesidades sean satisfechas naturalmente hoy quiero que te sientas sostenido o sostenida por la tierra con firmeza hoy vamos a alimentar nuestra propia base porque será el ambiente donde plantaremos nuestra semilla de la que crecerán fuertes raíces y es donde empezamos a hacernos responsables de nuestra vida en la tierra quiero que te pongas en una postura cómoda que cierres los ojos un momento inhala profundo por nariz exhala profundo por nariz una vez más exhala una última exhala largo y profundo continúa respirando llenando todo tu cuerpo de oxígeno de vida al inhalar y al exhalar bota toda tensión física,

Mental o emocional exhala profundo mis raíces se extienden hacia la tierra desde la base de mi cuerpo observo cómo crecen ingresando hacia todo un universo un universo del cual soy parte un universo que me sostiene de pie para empezar a andar me enraizo en mi poder en la tierra sin presión,

Sin atadura confío en que cada paso está sostenido por la tierra mis raíces me conectan con la energía de la abundancia y la seguridad confío en la firmeza de mis pasos quédate un momento ahí respirando llevando la tensión a la base de tu cuerpo a ese punto que te está sosteniendo en este momento que te está conectando con la tierra tumula la chacra inhala profundo exhala por nariz namasté