Me Fundo con los Latidos de mi Corazón

Es importante dejarse fluir, no oponer ninguna resistencia y que los sonidos del tambor se fundan con los latidos de nuestro corazón. ¡Déjate fluir, déjate vivir! Meditación guiada en directo en el taller de mindfulness.

Transcript

Libero mi cuerpo y puedo ir más allá y voy más allá y voy a llevar ahora toda mi atención a mi corazón.

Llevo toda mi atención a mi corazón y empiezo a escuchar los latidos de mi corazón.

Siento mi corazón,

Centro ahí toda mi atención y quien quiera puede tapar sus ojos,

Oídos,

Boca y me meto cada vez más en los sonidos de mi corazón y llevo la atención ahí,

Al centro de mi pecho.

Voy a imaginar,

A sentir que ahí en el centro de mi pecho,

Con ese sonido,

Con esa fuerza que tiene mi corazón,

Empieza a haber una luz que se empieza a extender,

Una luz con vibración.

Esa vibración que parte de mi corazón,

Esa luz y esa vibración empiezan a extenderse.

Un sonido y una vibración armónica que me va acogiendo,

Que me va abrazando,

Como cuando estaba en el vientre de mi madre.

De la misma manera la madre tierra me acoge y me dejo acunar y me dejo llevar y voy sintiendo como esa vibración se va expandiendo por mi cuerpo,

Una vibración armónica de luz,

De amor procedente del corazón,

De esa máquina perfecta,

De mi máquina perfecta que me acuna,

Que me lleva,

Me va rodeando la vibración,

Me rodea y me acoge y siento como poco a poco se va expandiendo la luz y la vibración por todo mi cuerpo,

Rodeándome.

Al unísono baja,

Baja por mi vientre,

Mis caderas y sube,

Sube por mi pecho y por mis hombros,

Suavemente acogiéndome,

Acunándome,

Como cuando estaba en el vientre de mi madre.

Me va rodeando,

Me va cuidando,

Me va conectando con la madre,

Con el todo.

Baja por mis piernas hasta llegar a mis pies,

Baja y paralelamente sube,

Sube por mis hombros y mi cabeza esa vibración y esa luz de amor hasta llegar arriba de mi cabeza y paralelamente desde mis pies sigue bajando la vibración de luz y amor hasta llegar al corazón de la madre tierra y siento como vibro al unísono con la madre y paralelamente sobre mi cabeza esa luz y esa vibración se unen con el todo,

Con el padre,

Con el universo y me conectan con lo más grande y yo envuelta,

Envuelto en esa luz y esa vibración de puro amor,

De puro amor de la madre y el padre y me dejo acunar y me dejo estar como cuando estaba en el corazón,

Como cuando estaba en el vientre de mi madre y puedo sentir perfectamente como esa vibración,

Como este sonido deja mis cuerpos energéticos,

Mi cuerpo energético completamente limpio de cualquier vibración disonante,

Completamente limpio y lleno de luz,

Completamente limpio y lleno de luz.

No cabe ninguna otra vibración,

Tan solo la del amor,

La del amor del corazón,

La del amor de la madre,

La del amor del padre.

Poco a poco voy quitando las manos de mi cara,

Dejando mis sentidos libres de nuevo,

Poco a poco me voy haciendo consciente de mi cuerpo,

Voy respirando,

Me voy moviendo,

Nos vamos estirando,

Desperazando,

Me quedo con esa vibración,

Me quedo con esa luz y simplemente abro los ojos y simplemente me hago consciente de que estoy en el aquí y ahora.