Soltando Bloqueos

Esta meditación es la tercera del proceso para recibir respuestas más claras en meditación, hay que hacer primero "Limpiando el Cerebro" y después "Vaciando el corazón" durante una semana cada una, y posteriormente esta una semana. La última es Recibiendo Respuestas.

Transcript

Por favor en esta ocasión hagan la meditación sentados,

Pueden estar sentados en su cama,

Si quieren,

En una silla,

En el piso,

En un cojín,

En un banquito,

Como ustedes lo elijan,

Pero sentados.

Su ropa tiene que estar holgada,

Que nada les apriete,

Que nada les incomode,

Que no les vaya a dar calor,

Que no les vaya a dar frío.

Recuerden,

Como siempre,

Enfocarse lo más posible en su respiración,

En cada inhalación,

En cada exhalación,

Y respirar sin pausas.

Y también recuerden que la mente no deja de enviar pensamientos uno tras otro,

Uno tras otro,

Pendientes que tengo que hacer,

Diálogos que quisiera sostener con alguna persona,

Ideas sobre cualquier otra cosa.

No luchen contra estos pensamientos simplemente en cuanto surjan,

No les den seguimiento,

No se enganchen y regresen a su respiración y a mi voz.

Así que bueno,

Comiencen por adoptar esta postura cómoda y por tomar algunas respiraciones profundas,

Relajando todo su cuerpo.

Al inhalar,

Inhala curación,

Amor y luz dentro de tu cuerpo.

Inhala relajación como una pálida luz dorada líquida dentro de tu cuerpo.

Siente esta relajación moviéndose ahora hacia tus pies,

Siéntela fluir por tus tobillos y tus pantorrillas,

Fluyendo suavemente hacia las rodillas y los muslos,

Relajando los muslos.

Siente esa luz moviéndose hacia las caderas,

Relajando las caderas,

La espalda baja,

Fluyendo hacia tu abdomen,

Relajando tu abdomen,

Dejándote ir,

Yendo más profundo,

Dejándote ir.

Siéntela ahora fluyendo hacia el torso medio,

Desde la espalda hasta el plexo solar y todos los órganos intermedios,

Llenos con esta suave luz dorada líquida de relajación.

Siéntela fluyendo ahora hacia el pecho y la espalda,

Llenando el corazón y los pulmones,

Fluyendo fácilmente ahora hacia los hombros,

Relajando los hombros y fluyendo hacia los brazos,

Dentro de las muñecas,

Las manos,

Los dedos y las puntas de los dedos.

Fluyendo suavemente hacia arriba por los brazos,

Rumbo al cuello,

Relajando el cuello,

La mandíbula,

Los labios,

La lengua,

Los ojos y los párpados,

Todos los músculos alrededor de los ojos,

La frente,

Los lados y la parte de atrás de la cabeza,

La parte de arriba de la cabeza.

Todo tu cuerpo lleno ahora con esta pálida y suave luz dorada líquida de relajación.

Estás en una playa con un océano o un cuerpo grande de agua a la hora del día que más te gusta,

Siente la tibieza del aire,

El olor del agua,

Observa el brillo del agua y escucha el suave mecerse de las olas,

Conéctate con todos tus sentidos a la maravilla y belleza de este lugar en la naturaleza,

Estás solo o estás sola en soledad,

Solo observa el agua sin hacer nada en particular,

No trates de resolver ningún problema,

Ni busques ninguna respuesta,

Solo permanece allí sintiendo tus alrededores,

Sin ninguna atención en hacer nada,

Solo sé,

Solo está con el mar,

Observa y escucha,

Observa y escucha tu propio ritmo y el ritmo del mar,

Solo tú y el mar,

Invita a tu ser superior,

Tu divinidad o tu presencia,

Invita a tus ángeles,

A quien tú quieras,

Tus invitados también se sientan en silencio en esta playa,

Al borde del agua,

Se sientan contigo a observar y escuchar contigo en silencio,

Conforme sale cada ola,

Deja ir tu beneficio oculto,

Tu intención oculta,

Cualquier beneficio oculto que tengas que no te deja tener respuestas claras,

Lo que sea que impide que recibas respuestas valiosas,

Déjalo ir,

Puede ser que creas que no te van a gustar esas respuestas,

O no quieres escuchar porque tienes miedo a que te regañen por lo que has hecho,

O tienes miedo de no poder hacer lo que te pidan,

Quizás son solo creencias de que solo las personas con dones muy grandes pueden recibir estas respuestas,

Quizás creas que no eres lo suficientemente bueno para este tipo de comunicación,

O que es muy difícil,

O que no eres lo suficientemente espiritual o puro para esta comunicación,

Tal vez no sepas que es precisamente pero sigue manteniendo la intención de dejarlo ir,

Solo percibete dejándolo ir hacia el mar,

Con cada ola,

Permanece allí durante un tiempo,

Dejando oír todo lo que te limita,

Ahora tu ser superior se acerca a ti y va a remover algo y lo va a lanzar al mar,

Puede ser una sola cosa o varias,

Solo permite que se de este proceso,

Ahora tu ser superior te va a dar un regalo,

Es un regalo de claridad,

El regalo de claridad puede ser el mismo cada día o puede ser diferente cada día,

De cualquier forma es un punto de enfoque,

Es algo a lo que ponerle atención,

Algo que ver,

Y es algo que le habla a tu resistencia,

Le habla a la resistencia que te impide tener claridad,

Te impide recibir respuestas más claras y útiles en meditación,

Si este es el séptimo día de tu meditación,

En esta ocasión tu ser superior te da un regalo permanente,

Es un regalo que puedes usar para permitirte recibir estas respuestas claras,

Puedes usarlo para recibir respuestas más útiles,

Más valiosas en tus meditaciones,

Recibe este regalo y tómate tu tiempo para observarlo y más que nada para sentirlo,

Poco a poco,

Ve tomando varias respiraciones profundas,

Ve tomando conciencia de tu cuerpo,

Mueve tu cuerpo,

Cuando estés lista,

Cuando estés listo,

Puedes abrir tus ojos,

Los dejo con otro poco más de música y volvemos.

Música.

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Gracias Claudia..