Meditation für Heilung

Grün ist die Farbe der Heilung. Wie passend also, dass die Natur, die viele heilende Stoffe für uns bereit hält, auch viel grün enthält. Tauche in dieser Meditation ein in eine grüne, saftige Landschaft, sauge die heilende Farbe in dir auf und lasse sie wirken, so dass deine Wunden, die du in dir trägst, sich leichter schließen und du tiefe innere Heilung erfährst.

Transcript

Herzlich Willkommen zur Meditation zum Thema Heilung und wir werden eine Naturmeditation machen,

Denn die Natur besteht aus vielen grünen Elementen und grün ist die Heilfarbe.

Finde dich in einer für dich angenehmen und aufrechten Position ein,

In der du die Meditation verbringen kannst.

Schließe deine Augen,

Richte die Wirbelsäule ganz bewusst auf und spüre den Kontakt zum Boden.

Ich spüre,

Dass du gut geerdet bist,

Dass du gut verbunden bist.

Nimm deine Atmung wahr und konzentriere dich für ein paar Atemzüge,

Die ganz gleichmäßig fließen auf deine Atmung.

Jetzt stelle dir vor deinem inneren Auge vor,

Dass du in einer wunderschönen Naturlandschaft bist.

Du bist umgeben von Hügeln,

Die im saftigen Grün schimmern und glänzen.

Alles um dich herum in dieser Landschaft ist grün.

Du siehst Bäume,

Sträucher,

Blumen und auch wenn viele Farben dort vorhanden sind,

Ist grün doch die Farbe,

Die dominiert und alles überstrahlt.

Grün,

Die Farbe der Heilung und in der Haltung,

In der du jetzt in dieser Meditation bist sitzt du in dieser Landschaft und du lässt deinen Blick herumschweifen,

Ohne etwas Bestimmtes zu fokussieren.

Durch diesen weichen,

Sanften,

Eher unscharfen Blick,

Den du einnimmst,

Saugst du das Grün der Natur ganz intensiv in dir auf.

Neben dieser visuellen Aufnahme hat das Grün auch einen Geruch.

Nimm diesen Geruch wahr.

Vielleicht riecht das Grün wie frisches Gras oder Moos oder irgendetwas anderes.

Nimm wahr,

Wie dieses Grün riecht,

Welchen Duft es hat und sauge diesen Duft in dir auf.

Dann höre die Geräusche in dieser Naturlandschaft und das Grün an sich,

Die Farbe,

Hat kein spezielles Geräusch,

Aber nimm dennoch wahr,

Welche Geräusche um dich herum auftauchen,

Die du mit diesem Grün verknüpfen kannst.

Vielleicht hörst du Vogelgezwitscher,

Das Rauschen eines Flusses,

Das Rauschen der Bäume,

Den Wind,

Was auch immer du wahrnehmen kannst.

Lausche,

Lausche den Geräuschen,

Die diese wundervolle Landschaft hervorbringt und sauge sie in dir auf und dann fühle,

Wie sich der Boden unter dir anfühlt.

Vielleicht sitzt du auf dem Rasen,

Auf einer wunderschönen grünen Wiese und spüre genau,

Wie sich der Untergrund anfühlt und fühle das Grün.

Vielleicht hast du auch Blätter,

Ganz grüne Blätter,

Die du greifen kannst oder irgendetwas anderes Grünes und nimm diese heilende Kraft des Grüns durch deine Finger in dir auf.

Spüre,

Wie das Grün durch die Berührung in deinen Körper eindringt.

So wie das Grün einen bestimmten Duft hat,

Hat es auch einen Geschmack.

Deswegen nimm jetzt deinen Geschmacksinn hinzu und schmecke das Grün um dich herum.

Vielleicht schmeckt es wie Salat,

Vielleicht hast du den Geschmack von Brokkoli,

Avocado oder irgendeinem anderen grünen Lebensmittel auf der Zunge.

Gib dich ganz in dieses Geschmackserlebnis hinein und nimm durch den Mund die heilende Kraft der Grünfarbe in dir auf und dann lasse dieses heilende Grün durch alle Sinne in deinen Körper gelangen,

Durch die Augen,

Die Ohren,

Die Nase,

Die Hände oder auch andere Bereiche,

An denen du Kontakt hast zum Grün und durch den Mund.

Lasse dieses Grün durch deine Sinne in alle Zellen und Poren eindringen und seine heilende Kraft entfalten in dir.

Spüre,

Wie das Grün deinen ganzen Körper in Besitz nimmt und seine heilende Wirkung entfalten kann.

Jede Zelle wird umschlossen mit dem wunderbaren Grün,

Das du in dir aufnimmst und dadurch geheilt.

Jeder Gedanke,

Jedes Gefühl,

Jede Emotion wird von dem Grün umschlossen und wenn dort Schmerz liegt oder eine Wunde geöffnet ist,

Sorgt das knallige,

Wunderbare,

Heilende Grün dafür,

Dass der Schmerz verschwindet und die Wunde sich schließt.

Nimm mit jeder Faser und Zelle deines Körpers wahr,

Wie das Grün seine heilende Wirkung im ganzen Körper entfaltet und bleib für dich in Stille,

Momente in dieser Vorstellung und dann behalte dieses Gefühl bei,

Das entsteht,

Wenn das Grün seine Wirkung entfaltet.

Aber verabschiede dich langsam von dieser wunderschönen Landschaft um dich herum.

Lasse die Landschaft so langsam verschwinden.

Komm wieder dort an,

Wo du in diesem Moment mit deinem Körper präsent bist.

Bring die Aufmerksamkeit zurück in den Raum,

In dem du sitzt.

Finde dich hier wieder ein und dann nimm ein bis zwei tiefe Atemzüge,

Um die Meditation so langsam abzuschließen.

Lieg gerne einmal die Hände gefaltet vor deinem Herz oder aufeinander auf den Herzraum.

Der Herzraum hat auch oder das Herzchakra hat auch die Farbe Grün,

Weswegen das Herzchakra eben auch für Heilung steht.

Sammle dort die grüne Farbe in deinem Herzraum und kehre jederzeit dorthin zurück,

Wenn du Heilung benötigst und wenn du das Gefühl hast,

Dass du die heilende Wirkung der grünen Farbe nötig hast.

Namaste.

Reviews

Ganz toll 💕🫶🏻💚ich liebe Grün und konnte mir die Umgebung durch deine sanfte Stimme und die schöne musikalische Umrahmung gut vorstellen. Danke Dir! 💚🙏Meine Kopf und Gliederschmerzen werden hoffentlich bald besser…

Angenehm gesprochen. Schöne Klänge im Hintergrund. Konnte die heilende Energie gut aufnehmen. Danke! 🙏🏻☀️