Meditación para conectar con tu útero desde el amor

Un espacio y tiempo para:
- Recordar que puedes cultivar una relación con tu útero
- Crear tu intención y emoción elevada para reconectar con tu útero
- Cultivar esta nueva relación desde la paz, el perdón, la compasión y la gratitud
- Bendecir a tu útero con consciencia y presencia.
Gracias por cultivar esta relación con tanto amor,
Mónica Emanuele.

Transcript

Una meditación para conectar con mi útero desde el amor y la gratitud El día de hoy es una meditación muy,

Muy íntima y que la he hecho bastantes veces la he compartido muchas veces en círculos de mujeres en acompañamientos individuales pero hasta ahora la estoy grabando más como a todos y todas y la intención aquí es que puedas número uno,

Tomar conciencia de que se puede crear una relación con tu útero y número dos,

Enfocarte en cómo quieres que sea esa relación para que número tres,

La puedas cultivar,

Ojalá diariamente entonces lo primero que te voy a invitar es a traer un cuaderno,

Un lapicero y ojalá de verdad que sea a mano,

Que no sea con dispositivo electrónico porque al hacer esta acción empezamos a materializar esto que queremos entonces el primer paso,

Bueno a mí me gusta mucho poner la fecha de hoy poner la fecha de hoy y el título que va a ser creando o elijo crear una relación con mi útero desde el amor o el título que quieras y bueno la intención acá es muy personal entonces ese es el primer paso que te voy a invitar a escribir cómo quieres que sea esta relación,

Cómo la visualizas y trae aquí un poco más la razón que la emoción sí,

Entonces te voy a invitar a crear una pausa respirar y escribir cómo quieres esta relación cómo la visualizas pausa el audio y date el espacio necesario y el tiempo que necesites bien,

Cómo te fue ahora,

Importante este puede ser el primer paso de varios que al final va a tomar el tiempo que sea necesario qué quiero decir con esto se está abriendo un espacio y un tiempo para que la información llegue a tu campo o sea ya estás creando esa conciencia de cultivar una relación con tu útero y hasta ahora me estás escribiendo esto que quieres entonces conforme va pasando el tiempo ya que abriste como esta intención en tu campo poco a poco va llegando más información de detalles de cómo quieres que sea esta relación entonces eso que escribiste puede ser simplemente una palabra puede ser una frase nada más pero conforme vayas avanzando en este proceso de autoconocerte,

De cultivar esta relación vas a tener más claridad de cómo quieres tener esta relación y cómo quieres sentirte en esta relación bien,

Entonces paso número 2 es qué emoción elevada quieres traer a esta relación o sea,

Cómo te quieres sentir en esta relación y bueno,

Yo he compartido varias de estas emociones pero bueno,

Por acá te voy a compartir unas 5 que tal vez podemos invitar a que elijas una y te enfoques en ella puede ser por ejemplo quiero sentir amor en esta relación alegría,

Gratitud paz armonía otra puede ser confianza entonces cualquiera que sea la emoción escríbela date en este espacio para una pausa respirar y escribir bien,

Ahora que tienes ya la intención y la emoción entonces vamos a crear un mantra por ejemplo,

Si la intención fue simplemente crear una relación con mi útero de manera consciente y quiero traer amor y gratitud a esta relación el mantra puede ser o la declaración muestra un paréntesis,

Recuerda que eso se crea con tres P y una R presente,

Primera persona y positivo y la R es realista,

Entonces por ejemplo elijo cultivar una relación con mi útero desde el amor y desde la gratitud ese puede ser el mantra y ese mantra te recomiendo a que puedas escribirlo las veces que sean necesarias o grabarlo y escucharlo o ponerlo en un papelito muy lindo con los colores favoritos,

Etc como si fuera un post-it pero bien bonito,

En un lugar donde siempre lo veas y cada vez que lo veas vas a hacer una pausa vas a respirar y vas a sentir eso como si ya tuvieras en este momento esa relación y al final vas a agradecer de que ya tienes esa relación consciente con tu útero desde el amor y desde la gratitud aquí voy a entrar un poquito más en detalle en el siguiente paso que va a ser una acción que vaya a ayudar a que esto sea posible y la invitación acá es que esa acción sea hacer esta meditación hay muchas otras formas de crear esa relación como quieres crearla hay muchas herramientas que ayudan a que eso suceda pero mi invitación hoy es específica a que hagas esta meditación las veces que sean necesarias al principio puedes escucharla con mi voz unos 28 días es lo que yo recomiendo como mínimo y ya después puedes hacer tus propias meditaciones y conexiones con tu útero entonces te voy a invitar ahora a crear ese espacio donde estés para irte a sentar con la espalda recta con el cuerpo que esté cómodo que no le dé frío entonces puedes también traer una cobijita puedes encender una velita,

Hojala blanca y la invitación es que también en tu casa digas que vas a tener este espacio para que no te interrumpan te invito a crear una pausa a respirar y empezar a cerrar los ojos y sentir tu cuerpo entero y completo relaja con cada exhalación tus genitales los hombros la mandíbula la bola de los ojos y la frente relaja tu cuerpo completo entero sintiendo que estás sostenido por la madre tierra confiando de que estás en un espacio seguro para no solamente estar habitando tu cuerpo sino también conectar con tu útero inhala expande tu abdomen costillas laterales pecho exhala pecho costillas laterales abdomen sigue esta respiración completa desde tu abdomen hasta tu pecho al inhalar y que esa respiración sea 360 grados puedas sentir también esa respiración hacia los lados hacia atrás y hacia arriba enviando desde tu corazón luz a todo tu cuerpo amor y compasión a cada parte de tu cuerpo siente la paz que ya habita en tu interior lleva tu mirada interna al entrecejo al centro de la paz y vas a llevar tu mano izquierda al corazón y tu mano derecha al útero y desde ahí vas a enviar amor a tu útero vas a sentir esa paz como desde la inhalación pasas esa paz interna que viene desde tu entrecejo hasta tu útero inhala,

Siente esa paz y exhala,

Llévala hacia tu útero y ve trayendo esa sonrisa interna una sonrisa que le recuerda a todo tu cuerpo que todo está bien en tu mundo que le recuerda a tu cuerpo que todo está en perfecto orden confiando que así es y así va a ser hay paz en mi interior hay paz en mi corazón y hay paz en mi útero hoy elijo crear una relación con mi útero desde la paz desde la aceptación porque cuando hay aceptación hay paz y cuando hay paz hay aceptación respira esa información suave y completo y siente tu útero en paz sintiendo esa energía de aceptación que es perfecto tal y como es hoy y siempre llevando paz a esta relación llevando paz a cada parte del útero ahora vamos a ir hacia el perdón el perdón que se encuentra en la garganta que al final se relaciona esta parte también con el útero con el sistema reproductor me perdono por todo aquello que pensé hablé o dije o hice que no contribuyó con el bienestar de mi útero me perdono porque me amo y me amo cada día más perdono a cada persona que de manera consciente o inconsciente le haya hecho daño a mi útero les mando este perdón los libero y me libero a nivel ancestral a todo aquel linaje materno y paterno perdono a cualquier ancestro que haya causado daño a nivel consciente o inconsciente a mi útero lo libero y me libero la libero y me libero inhala completa y suavemente exhala por la boca suave inhala completamente y exhala soltando genitales y última vez inhala y exhala al final puede que llegue a ese momento de introspección de entendimiento que al final puede ser que no haya nada que perdonar también porque al final todo es perfecto tal y como es y todo aquello que pasé a nivel consciente o inconsciente me ayudó a llegar hasta este momento de mi vida a crecer,

A evolucionar gratitud y recuerdo que hay paz cuando perdono hay paz cuando elijo liberarme y liberar al otro de responsabilidad agradezco el haber llegado hasta este día viva y agradezco todo aquello que me recordó por donde si es el camino hacia la luz hacia la paz hacia el amor gratitud y visualizo como ese centro de la paz que está en el entrecejo brilla como un color azul y baja hasta el útero y ahora voy hacia la garganta hasta donde está el centro del perdón anulla y siento una comprensión más grande de la que jamás me hubiera imaginado o sentido ya no hay nada que perdonar solo agradecer hay paz hay anulla perdón y ahora voy hacia la compasión que nace en el corazón esa compasión de ser amable y suave conmigo misma con mi útero que se siente ser compasiva conmigo misma con el útero siento como en cada inhalación esa compasión se expande desde el corazón hasta el útero conecto con esa sonrisa interna gratitud por esa compasión que hay en mi ya habita en mi interior gratitud por ese amor por ese amor que ya soy y ya hay en todo el útero y ese útero siente ese amor de hoy en adelante elijo pensar elijo hablarle con más amor que cada acción demuestre el amor que tengo por mi útero cada decisión la tomo desde el amor para que esta relación se nutra con más amor y compasión Karuna y ahora vamos hacia la gratitud grutaña esa alegría natural de simplemente tener un útero y si tal vez no lo tengo físicamente ahí está energéticamente le agradezco por todo lo que ha hecho o hizo por mi conectarme con la creación con el poder de crear desde una vida,

Un proyecto una relación,

Un problema crear ese arte que en algún momento he hecho desde una receta,

Un dibujo una canción gratitud por esa energía de disfrute que me recuerda no tomarme tan en serio la vida gratitud por recordarme que hay placer con solo respirar que puedo elegir vivir desde ese disfrute,

Ese placer en vez de el dolor,

El sufrimiento suelto el dolor y me quedo con la enseñanza cada dolor como un maestro viene siendo una bendición para recordar por donde si es el camino y por donde ya no es todo lo que me recuerda volver a mis hábitos de estilo de vida con amor con constancia,

Con conciencia para ayudar a que esta relación se cultive con más amor y gratitud agradezco por lo que soy y no soy agradezco a mi mente que me ayuda a que este diálogo interno sea con amor agradezco a mi cuerpo entero que funciona perfecto y ayuda a que mi útero esté sano a cada célula le recuerdo a que vuelva su equilibrio integral que vuelva a su armonía natural agradezco por cada virtud que me ayudó a seguir adelante y a llegar hasta este día,

A elegir vivir con más amor,

Disfrute gratitud por cada persona que me ayudó a llegar hasta aquí cada persona que me ayudó a volver a la luz,

A volver a mí misma con amor a recordarme quien soy y quien no soy,

Gratitud por simplemente estar aquí conmigo misma y con mi útero gratitud por cada ciclo cada ciclo menstrual que me ayudó a soltar y a crear espacio para lo nuevo para todo eso que sí me aporta bienestar y hoy bendigo a mi útero lo bendigo por lo que es y no es,

Bendigo por todo lo que ha hecho por mí lo bendigo porque es perfecto tal y como es y ya tengo esa relación llena de amor,

Llena de gratitud de compasión,

De paz de armonía,

La siento aquí presente agradezco por eso esa relación que se cultiva todos los días en cada respiración elijo crear ese equilibrio el equilibrio entre la pausa y el hacer escuchar a mi cuerpo escuchar a mi útero que necesita hoy y hacerle caso,

Tomar acción hacia eso que necesita agradezco cada vez que hago una pausa para simplemente sentirlo para simplemente abrazar esta relación con amor y ahora integrando cada una de estas virtudes en relación con mi útero voy a encarnar cada una de estas virtudes a vivirlas,

A caminarlas en conjunto con mi útero elijo cada día darle más paz amor y gratitud al útero lo trato con respeto con amor,

Con suavidad con calorcito,

Darle calorcito para que esté relajado darle esos alimentos que lo nutran no solo a nivel físico sino también energético y espiritual,

Gratitud por todo eso que ya me está ayudando y me ayudó a volver a conectarme con mi útero a todo mi linaje materno,

Gratitud por cada mujer que hizo posible que yo esté aquí que yo sea mujer y que tenga un útero sano gratitud por cada hombre todo el linaje paterno que también contribuyó a que yo esté aquí viva siendo mujer con un útero poderoso sano,

Armonioso alegre de estar vivo con una energía con ganas de seguir adelante gratitud y ahora te voy a invitar a llevar las manos como un triángulo invertido los dedos pulgares tocan el ombligo y se tocan entre sí y los dedos índices se tocan entre sí los dedos índices están conectándote con tu útero y los dedos meñiques con tus ovarios vas a sentir como desde tu centro energético que es tu ombligo va a darle energía vital a ese útero siente como se nutre una energía de amor,

Paz y armonía gratitud hay gratitud en tu útero por ese amor por este espacio que creaste para estar con él por este tiempo a solas con él te invito a que todos los días hagas aunque sea un minuto de este espacio y tiempo para él saborealo,

Que rico estar con él respíralo,

Escúchalo,

Obsérvalo sin juicio,

Nada más vas a estar ahí con él para darle amor paz y armonía inhala completa y suavemente expandiendo como si estuviera respirando desde tu útero y exhala relájales genitales y inhala desde tu útero exhala exhala hasta abajo soltando genitales lo que haya que soltar lo entregas a un fuego que se queme,

Que se transforme todo eso impuro suelta,

Purifica,

Armoniza y pedimos si crees así en el Arcángel Miguel que limpie,

Purifique,

Armonice también con su luz azul y traemos al Arcángel Rafael también para que con su luz verde de sanación armonice,

Transforme,

Transmute lo que haya que hacer ahí para que vuelvas y mantengas tu armonía,

Tu equilibrio integral y natural ese derecho de nacimiento de volver y estar en tu equilibrio natural inhala completa y suavemente ahora desde tu útero hacia tu pecho y exhala por la boca suave qué rico soltar limpiar y purificar tu útero inhala dos veces más y exhala por la boca y última vez,

Inhala y puedes hacer cualquier movimiento suave de caderas también y exhala suave muy bien muy despacio le vas a dar un gran abrazo a ese útero visualiza ese abrazo dale un besito gracias por estar aquí y muy despacio vas a frutar una mano con la otra generando calor y muy suavemente la llevas encima de tus ojos sin apretar los ojos y cuando lo sientas muy despacio vas a abrir tus ojos gracias por estar aquí gracias por darle amor a tu útero y expandir esa energía creadora esa energía de disfrute y placer a todo tu cuerpo te invito a hacer esta meditación las veces que sean necesarias y recuerda esas mini pausas diarias para tomar conciencia de que ahí está tu útero simplemente con pausar,

Respirar y llevar tus manos ahí tal vez mover un poquito tus caderas relajar genitales y decirle aquí estoy para darte amor gracias por estar aquí te invito a compartir esta meditación con todas las mujeres que sientas que necesitan estos espacios de amor y necesitan bendecir al útero y que de hoy en adelante esa relación con el útero se fortalezca con amor con paz,

Con alegría con gratitud un gran abrazo nos escuchamos en la próxima meditación