Ábrete a Sentir la Felicidad

¿Cómo empezar a ser feliz? En este episodio te doy 3 tips para empezar a abrirte a la felicidad y te comparto una herramienta práctica para hacer hoy mismo. Dale play a este episodio. Guárdalo como favorito y compártelo para volver a Ser Felices. Namasté.

Transcript

Momentos en el MAC nacen de lo que experimento cuando creo una pausa,

Respiro y estoy en el presente al 100%,

Cuando solo el MAC y yo existimos.

Me he dado cuenta el poder de estar en el presente,

Porque solo estando ahí tengo claridad mental y puedo crear ideas,

Solucionar problemas,

Conocer lo que soy y lo que no soy.

Te quiero invitar a vivir por vos mismo el poder de la pausa consciente y de estar en el presente,

Para tener más de esos AHA Moments.

Ábrete a sentir la felicidad.

Bienvenidos a Momentos en el MAC,

En donde compartimos experiencias,

AHA Moments,

Para poder conectar más con el presente.

Bueno,

Hoy vamos a hablar sobre la felicidad,

Esta energía que tanto,

Tanto buscamos.

Y bueno,

¿cómo empezar a ser feliz?

Primero,

Dejar de buscar y más bien creando una pausa para respirar y volver al presente,

Porque la mayoría de lo que nos quita la felicidad está en el pasado o en el futuro.

Creando esa preocupación nos ocupa más de lo que realmente necesitamos y al estar presente verdaderamente puedes disfrutar de la vida,

Sintiendo,

Respirando,

Oliendo,

Escuchando,

En fin,

De verdad experimentar la vida con todo lo que realmente nos ofrece.

Número dos,

Te propongo hacer más de eso que te hace feliz.

Desde estar con la persona que amas o las personas que amas,

Estar en la naturaleza,

Bailar,

Hacer yoga,

En fin.

Puedes escribir esa lista y puedes cada,

No sé,

Cada mes sentarte a escribir más,

Porque la intención es que cada mes,

Cada semana vayas conociendo más cosas que te gusten,

Que te hagan feliz.

Número tres,

Enfócate en lo que sí tienes.

Escribe todo eso que tienes,

Agradecelo y disfrútalo.

Desde la salud física para poder hacer todo lo que te gusta hacer,

Hasta poder tener ese hogar que te proteja,

Que te dé calorcito.

Para mí el agradecimiento te ayuda a reconectar completamente con la felicidad.

Entonces eso es también un hábito consciente que puedes ir implementando todos los días,

Escribir de una tres cositas de las que estás agradecido.

Puede ser una persona,

Puede ser una cualidad tuya o puede ser algo material que tengas.

En fin,

La creatividad ante todo,

Ojalá que no se repitan cosas y que más bien conozcas más de eso que te hace feliz.

En este momento te voy a invitar a crear una pausa,

Respirar y dibujar una sonrisa con tus labios.

Sonríe,

Que es gratis y llévala a tu corazón.

Visualiza tu corazón feliz,

Lleno de paz.

Lleva esa felicidad ahora a cada célula,

A cada parte de tu cuerpo.

Siente la felicidad en todo tu cuerpo.

Solo disfruta,

Solo siente,

Solo sonríe.

Y esto lo puedes hacer todos los días cuando necesites un recharge,

Como digo yo,

Un reset.

Puede ser inclusive a mediodía,

A media tarde o para empezar el día,

¿por qué no?

Así que por ahí te la dejo.

Es una práctica muy corta pero al punto y creo que así vas a abrirte más a sentir la felicidad.

Te invito a darle un corazoncito a este episodio,

A guardarlo,

A compartirlo para expandir esta felicidad a todos los que amamos,

Al mundo entero,

Para verdaderamente ser todos felices.

Nos escuchamos en el próximo episodio.

Namasté.

Te deseo muchos momentos en el mar y fluir más en la vida porque recuerda todo fluye en el momento perfecto.

Namasté.