19:26

Starta Arbetsdagen

Name: Starta Arbetsdagen
Uploaded: 2025-12-06T17:47:05.818Z
Duration: 19 min 26 s
Channel: Catrin Gärdlund
Description: En meditation som hjälper dig att förbereda dig för din arbetsdag och börja dagen närvarande och fokuserad. En stund i stillhet som inbjuder dig till att aktivt rikta din uppmärksamhet och som avrundas med att låta hjärnan börja fokusera på dagens uppgifter. Musik: Sacha Ende | CC BY 4.0 Bild: Close up tidy workspace with laptop (Freepik)

by Catrin Gärdlund

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

En meditation som hjälper dig att förbereda dig för din arbetsdag och börja dagen närvarande och fokuserad. En stund i stillhet som inbjuder dig till att aktivt rikta din uppmärksamhet och som avrundas med att låta hjärnan börja fokusera på dagens uppgifter. Musik: Sacha Ende | CC BY 4.0 Bild: Close up tidy workspace with laptop (Freepik)

Work Meditation Focus Relaxation Body Scan Deep Breathing Intention Mindfulness Self Awareness Day Preparation Intention Setting Mindful Observation Relaxation Technique

Meet your Teacher

Catrin Gärdlund

Malmö, Sweden

Meet your Teacher

Catrin Gärdlund

Malmö, Sweden

© 2026 Catrin Gärdlund. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.