Meditação: Você é Capaz

Quantos desafios temos diariamente? Quantas coisas novas a aprender? Muitas vezes duvidamos da nossa capacidade e até mesmo deixamos a confiança ser abalada. Essa meditação foi feita especialmente pra te ajudar a reconectar com a capacidade que existe em você de acreditar em si, de aprender e de criar a vida que você deseja!

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a nossa meditação Você é Capaz.

Enquanto você encontra uma posição confortável,

Vai apertando o botão de pause da correria do dia a dia e se conectando com você,

Eu vou te contar algo curioso sobre sentir-se capaz.

Muitas vezes,

Quando olhamos para alguém que acreditamos ser uma pessoa confiante,

Temos a ideia equivocada de que essa pessoa sabe tudo,

Simplesmente se joga.

Mas será que é bem assim?

A primeira vez que você entrou num carro para dirigir,

Se você dirige ou simplesmente imagine alguém começando a dirigir,

Essa pessoa ela não conhece todas as funções que existem no carro,

Ela não vai pegar o carro e dirigir em uma estrada em alta velocidade,

Ela não vai ainda se sentir capaz de fazer isso.

Afinal de contas,

Ela não tem domínio do carro,

Noção de espaço,

Ela precisa aprender,

Praticar e repetir essa prática até ter o domínio da direção.

Faz sentido?

Mas para que isso seja possível,

Ela precisa se sentir capaz de aprender,

Se dar permissão de aprender,

Ela não vai se jogar a dirigir numa estrada em alta velocidade,

Mas ela vai se permitir aprender.

Então agora,

Nesse momento,

Eu convido você a entrar em contato com a sua capacidade de aprender,

Com a confiança na sua capacidade de aprender.

Então,

Nessa posição confortável,

Vá colocando atenção na sua respiração e vamos começar essa meditação.

Vá percebendo o ar que entra pelas suas narinas e renova todas as suas células e o ar que sai,

Liberando as toxinas,

O gás carbônico e tudo o que não serve mais.

Permita que a cada respiração,

Você se conecte mais profundamente consigo mesma.

Isso,

Se sentindo leve,

Cada vez mais tranquila,

Muito bem.

E nesse momento,

Eu convido você a mergulhando para dentro de você,

Lembrar ou imaginar dos seus primeiros aprendizados.

Você lembra que um dia,

Você foi apenas um bebezinho e você precisou aprender a caminhar,

A segurar seu próprio talher,

Você precisou aprender a falar e você foi fazendo cada uma dessas coisas.

Talvez,

Quando você aprendeu a andar,

Você foi primeiro se segurando no que tinha à sua volta,

Até você se sentir capaz o suficiente de dar os seus passos sozinho.

Então,

Você foi aprendendo a falar,

Você aprendeu a escrever,

Você aprendeu a contar,

Você aprendeu história,

Matemática,

Quantas coisas você já foi e é capaz de aprender.

Toda a sua capacidade de aprender está bem aí dentro de você.

Toda aquela curiosidade,

Todo o desejo de aprender,

Ele está bem aí dentro de você.

Vá lembrando tudo isso,

Vá lembrando que à medida que você foi crescendo na adolescência,

Você aprendeu coisas novas e assim na sua vida adulta,

Você também tem aprendido cada dia algo novo.

Muito bem!

E agora,

Chegando na sua vida adulta,

Eu convido você a imaginar que você se olha nesse momento no espelho.

Olhe-se no espelho,

Olhe no seu olho e diga pra você mesma,

Eu vejo você.

Parabéns,

Você chegou até aqui,

Quantas coisas você aprendeu,

Você é capaz de aprender o que você quiser.

Basta você desejar e se dedicar.

E olhe,

Olhe pra você com amor nesse espelho.

Isso!

Você é capaz,

Quantas coisas você já aprendeu,

Quantas coisas você já superou,

Você é capaz de aprender o que você quiser,

Permitindo passo a passo,

Fazer a caminhada do aprendizado.

E cada passo que você dá,

Você ganha mais confiança.

Mas a partir de agora,

Você já pode confiar em você,

Você pode confiar na sua capacidade de aprender,

Na sua capacidade de buscar aquilo que você deseja,

Na sua capacidade de fazer acontecer,

Porque se existe um desejo,

Você pode fazê-lo acontecer.

E assim como quando você aprendeu a caminhar,

Às vezes você pode perder um pouco o equilíbrio,

Se segurar aqui e ali,

Mas à medida que você pratica,

Você se sente confiante e capaz o suficiente para andar com as próprias mãos,

Para dar mais passos,

Mais firmes.

Sinta essa força dentro de você e vá falando para si mesmo agora,

Eu confio em mim,

Eu tenho muito mais força do que eu imagino,

Eu sou capaz de aprender,

Eu acredito em mim mesma,

Agora eu sou a minha maior apoiadora,

Eu tenho certeza que você desenvolveu habilidades,

Qualidades durante a sua jornada.

Se você é uma mulher adulta,

Eu tenho certeza que você já lapidou suas qualidades e habilidades,

Muitas delas.

Tenho certeza que você já passou por desafios e superou e aprendeu,

Tudo isso só fortaleceu a sua capacidade de aprender.

Confie em você,

Diga a si mesma,

Eu confio na minha capacidade de aprender,

Eu acredito em mim,

Eu posso.

Respire profundamente,

Vá sentindo essa força dentro de você,

Isso.

Percebendo a mulher que você se tornou,

O homem que você se tornou,

Você sobreviveu,

Você chegou aqui e você tem capacidade de muito mais.

O seu passado não determina o seu futuro,

O que determina o seu futuro é o que você decide fazer agora,

É o que você decide aprender agora,

São as escolhas que você faz agora.

Sinta esse poder que você tem agora de fazer novas escolhas,

De criar algo incrível para você,

Isso é maravilhoso.

Abrace esse poder e diga a si mesma,

Eu acredito em mim,

Eu tenho poder de escolher,

Eu crio a vida que eu quiser para mim mesma,

Eu me dou permissão para aprender o que eu desejar na minha vida,

Isso,

Eu acredito em mim.

Vá respirando fundo,

Sentindo essa força dentro de você,

Percebendo ela como uma luz que vai iluminando o seu peito,

Vai iluminando o seu corpo completamente à medida que o seu coração bate,

Ele leva essa luz para todo o seu corpo,

Ele leva essa força,

Ele leva a sua capacidade,

A capacidade que guiou você em cada aprendizado desde o seu nascimento e a capacidade que você potencializa com as suas novas escolhas,

Você é capaz,

Você tem o poder de criar a vida que você quiser,

Abrace esse poder,

Isso,

Respire profundamente,

Vá sentindo o seu corpo,

Eu vou contar até três,

No três,

Você vai abrir os olhos,

Se sentindo capaz,

Confiante,

Pronta para ganhar o mundo,

Um,

Perceba o seu corpo totalmente iluminado dessa força,

Dessa energia,

Desse desejo,

Dois,

Sinta o quanto você é capaz,

Três,

Abrindo os olhos,

Se sentindo bem,

Confiante,

Isso,

Respira fundo e vá ganhar a vida,

Vá criar a vida que você deseja para você,

Porque você é capaz.

Reviews

Meditação maravilhosa! Uma injeção de auto confiança e esperança… gratidão!

Gente, que meditação maravilhosa!! Me senti renovada e certa de que tudo vai dar certo!

Muito bom a meditação, da mais auto confiança. Gratidão!

Fazendo mais uma vez esta meditação me sinto pronta p vivenciar mais um dia.
Namastê!!!

Obrigada por esta meditação!!! Gostei muito e vou repetir todos os dias até ser tão natural que nem precise pensar nela.

Essa meditação me tocou profundamente. Gratidão por isso!

Linda meditação! Somos todos capazes de aprender e se superar! 💚🍀

Excelente! Hoje estou iniviando novo ciclo e foi ótimo ter escolhido essa meditação. Nada é por acaso. Deus não joga dados. Obrigado, Carol

Obrigada pela meditação! Era o que estava precisando! Maravilhosa!

Maravilhosa. Amei a voz . As palavras de afirmação. Me sinto segura

Maravilhoso. Tudo que eu precisava ouvir. GRATIDÃO

Nossaaaa! Muito maravilhoso. Gratidão, Gratidão, Gratidão!

Eu te juro de tudo que é mais preciso eu precisava dessa palavras 💖🥰, muita gratidão de verdade foi maravilhoso e muito gostoso de tá aqui!!!!!

𝘓𝘪𝘯𝘥𝘪𝘴𝘴𝘪𝘮𝘰 𝘦 𝘦𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘯𝘵𝘦． 𝘮𝘶𝘪𝘵𝘪𝘴𝘴𝘪𝘮𝘰 𝘰𝘣𝘳𝘪𝘨𝘢𝘥𝘢 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘢𝘤𝘢𝘰 𝘮𝘦𝘴𝘮𝘰~~ఌ

Que meditação maravilhosa, muito obrigada pelas palavras!
Namastê 🙏🏻

Amei!! Deixei salvo nos favoritos pra ouvir sempre que tiver dúvida do meu potencial. Muito obrigada!!

Muito obrigada pelo apoio e palavras de afeto. Sou grata 🦋

Excelente!
O poder da Ação de Deus está em mim!!!
Reiki Reiki Reiki
Magiaah
Namastê

Eu e você somos capazes de realizar o que sonhamos. 🙏 Namastê! 🌻💖

Maravilhoso!!!!!
Me pareceu um momento magico, forte, muito bom menina!!!
Gratidão 🙏🙏🙏