Gratidão Como Você Nunca Viu

Será que escrever os motivos de gratidão é realmente ser grata? Será que agradecer pela vida e pelo que tem é realmente viver a gratidão? Eu achava que era, mas descobri uma incongruência, e nessa incongruência, um insight que mudou a minha vida e a forma de viver a gratidão. Espero que mude a sua também! Se você é uma pessoa que se cobra muito, que exige muito de si, atenção redobrada nesse insight.

Transcript

Gratidão sobre uma perspectiva que você nunca viu.

Seja muito bem-vinda,

Seja muito bem-vindo aqui a Carol Nunes.

E eu quero hoje compartilhar com você uma perspectiva que eu acredito que você não tenha ouvido,

Que não é tão comum de ser falada em relação à gratidão.

Pois é,

Talvez você já tenha ouvido falar o quanto a gratidão é importante na nossa vida,

O quanto ela nos conecta com o estado mental,

O estado emocional de paz,

De abundância,

O quanto a gente começa a olhar para as coisas de uma forma mais positiva na nossa vida,

E isso muda o nosso estado mental e emocional.

Pelo menos quando eu faço a minha prática da gratidão,

Essa prática básica,

Que já é maravilhosa,

Não o que eu tenho aqui para compartilhar com você,

Mas a prática de escrever todos os dias à noite o que eu sou grata,

Ou simplesmente parar para agradecer e sentir de verdade no meu coração o que eu sou grata,

Isso muda completamente o meu estado,

Sabe?

Então,

Só essa prática já tem um grande impacto na gente.

E o que é importante,

Primeiro,

Que quando a gente faz essa prática,

De fato,

Se permita sentir a gratidão,

Não somente racionalizar.

Claro que tem dias,

É igual meditação,

Né,

Gente?

Tem dias que a gente senta para meditar aquela maravilha,

Tem dias que é uma briga interna.

Então,

Assim,

Da mesma forma,

Quando a gente vai fazer o exercício da gratidão,

Tem dias que é fácil,

Você sente aquilo fluir,

Né?

Sente aquela energia gostosa fluindo dentro de você.

E tem vezes que fica mais no racional.

E isso faz parte da vida,

Né?

Mas existe uma outra forma da gente entrar em contato com a gratidão,

Que foi um insight que eu tive.

Eu não sei como você é com você mesma,

Mas eu era uma pessoa que me cobrava muito,

Muito,

Muito,

Muito.

Sabe aquela pessoa que se cobra?

Inclusive,

Tem um podcast aqui sobre autocobrança,

Estratégias para lidar com a autocobrança.

E eu tinha dificuldade de usufruir.

Pois é,

Tinha dificuldade de parar,

De descansar,

De me permitir o prazer,

O descanso,

O usufruir das coisas.

Então,

É algo que,

Inclusive,

Continuo trabalhando,

Mas antigamente era algo,

Assim,

Bem,

Bem desafiador mesmo.

Até que um dia,

Eu me dei conta de que parar a noite para agradecer,

Né,

As coisas boas que eu tinha na minha vida,

Era maravilhoso.

Porém,

Essa pequena atitude ou hábito de sentar e agradecer,

Ele era incongruente com a minha atitude no dia a dia e com o grau de cobrança que eu tinha.

Então,

Vou te dar um exemplo para ficar mais claro.

Se eu passava o dia,

A semana inteira me cobrando e sempre,

Ó,

Presta atenção que eu vou falar,

Sempre acreditando que não é suficiente,

Sempre acreditando que eu precisava fazer mais,

Fazer mais,

O quanto de gratidão de verdade tinha dentro de mim?

E eu comecei a refletir sobre isso.

O quanto de gratidão tem dentro de mim,

Se para mim,

Nada do que eu faço,

Do que tem,

Nunca é suficiente?

Se eu tô sempre me cobrando mais?

Se eu tô rígida?

E aí eu comecei a perceber que celebrar,

Usufruir,

Ter prazer,

É a forma mais concreta de ser grata à vida.

E é isso que eu quero compartilhar com você hoje.

Aí,

Além do exercício,

Que muitas vezes já tá ali,

Até mecânico,

Né,

Porque eu sempre faço,

Sento,

Escrevo aqui que eu sou grata,

Mas aí no dia a dia,

Né,

Você escreve por cinco minutos,

Mas no resto das 23 horas do dia você tá ali se cobrando,

Bom,

23 horas não que você tá dormindo,

Mas você entendeu,

Né,

Você tá ali no resto do dia,

Da semana,

Do mês,

Sempre mandando,

Inclusive,

Essa mensagem pra você,

Pro universo,

De que nada é bom o suficiente.

E aí a gente diz que é grato.

Não,

Eu sou muito grata,

Eu agradeço.

É mesmo?

É mesmo?

Quais atitudes de verdade estão mostrando isso?

Porque quando eu me permito usufruir de tudo aquilo que eu faço,

Celebrar as coisas que eu conquisto através do meu trabalho,

Quando eu me permito celebrar com a minha família a vida,

Estar com as pessoas presentes,

Usufruir,

Celebrar,

Descansar,

Rir,

Brincar,

Isso é ser grato à vida.

Isso é dizer que bom que eu estou aqui vivendo,

Que bom que eu tenho tudo isso.

E não tá ali,

O que mais eu tenho que fazer,

Porque tá faltando,

Tá faltando,

Mais isso,

Mais aquilo.

Faz sentido?

Então o que é,

De fato,

Viver a gratidão?

Será que é eu escrever no meu caderninho que eu sou grata?

Ou será que viver a gratidão tem a ver com a minha atitude no dia a dia,

A minha mentalidade?

Como que eu vivo,

De fato,

A minha vida?

E quando eu comecei a perceber isso,

Isso foi me dando cada vez mais permissão de aprender a usufruir,

Sabe?

Entender que sim,

Por mais que eu queira mais,

Eu vou começar a viver a minha vida de uma forma diferente.

A olhar,

Inclusive,

Para aquilo que eu quero de uma forma diferente.

E no momento de usufruir,

Eu vou usufruir e vou celebrar isso,

Porque cada vez que eu descanso,

Celebro,

Estou com as pessoas que eu amo,

Eu estou sendo grata.

Assim,

Eu exerço,

De fato,

A minha gratidão.

Que bom,

Que bom que eu tenho tudo isso aqui.

Que família maravilhosa,

Eu estou aqui com essas pessoas.

E não de dia eu estar lá toda irritada,

Não estar presente,

E depois escrever no meu caderninho,

Enquanto eu sou grata para a minha família.

Você percebe como é incongruente?

E que muitas vezes a gente está vivendo essa incongruência.

Ah,

Como eu sou grata,

Meu trabalho é maravilhoso.

E está lá,

De cara fechada o dia inteiro.

Então,

Essa mudança é uma mudança de vivenciar,

De fato,

A gratidão no dia a dia.

E esse é o convite que eu quero deixar para você nesse pequeno podcast.

Que não é para ser grande,

Não.

É para trazer esse insight para você que mudou a minha vida,

E eu acredito que pode mudar a tua também.

Então,

Que você possa usufruir e perceber o quanto que gratidão é dia a dia.

É como eu vivencio o meu dia a dia,

De fato.

É,

Inclusive,

Aprender a ter prazer.

É aprender a usufruir.

É aprender a celebrar as conquistas.

É aprender a estar presente com as pessoas que a gente ama.

É aprender a celebrar cada pequeno passo que nós damos.

E ser grato por tudo que nós temos hoje,

De verdade,

Na vida.

Usufruindo,

Percebendo,

Ficando feliz.

E não só escrevendo no caderninho.

Faz sentido?

Eu espero que esse conteúdo tenha tocado teu coração.

E me conta aqui nos comentários se isso fez sentido para você.

Se você já tinha ouvido falar disso.

O que mais que para você é gratidão?

Me conta aqui para a gente bater um papo sobre isso.

Um grande abraço.

Até mais.

Reviews

Fez todo sentido! De que nos serve sermos gratos se nao disfrutamos do que estamos a agradecer? Talvez seja por isso que a palavra "gratidão" esteja tão banalizada. Foi importante para mim este momento, muito obrigada.

Perfeita sua reflexão, obrigada por compartilhar e despertar em mim tbm um olhar diferente sobre gratidão!❤️

Excelente explanação! Me vi todinha neste conteúdo…fez sentido mesmo! Gratidão por compartilhar conosco 🙏💐💕

Meu Deus! Incrível… estava muito precisando ouvir isso…
Obrigada por compartilhar… gratidão pela prática 🙏🏽🧘🏽‍♀️

Maravilhoso! Gratidão!

Belo insight. Imagino que escrever deve ser um complemento que nos ajudar a ter clareza pelo que devemos ser gratos. Com isso claro na mente, vivenciarmos a gratidão no dia-a-dia. Obrigado por compartilhar.

Muito interessante, vou praticar.
Gratidão 🙏

Ótimo insight! ✨ Confesso que não tinha visto sob esse prisma…apesar de ser uma pessoa que comemora, descansa, desfruta as coisas boas e bonitas da vida, eu nunca tinha vinculado isso a uma forma de vivenciar a Gratidão. Muito interessante. Obrigada por compartilhar!🙏🏻✨🙏🏻✨🙏🏻✨🙏🏻✨🙏🏻