Conexão com a Sua Intuição, Sua Essência e Sábio Interior

Nessa prática de meditação te conduzo à um lugar seguro e especial dentro de você, pra que você possa sentir sua essência, sua parte mais amorosa, profunda e sábia e assim possa estar mais conectada a sua intuição.
Música de fundo: Purple Planet Music - Courage

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a essa prática de conexão com a sua intuição,

Com o seu sábio interior,

Com essa essência que existe dentro de você.

Eu convido você agora a encontrar uma posição confortável,

Muito bem,

Um lugar tranquilo,

Apertar o botão de pausa e da correria do dia a dia e se permitir esse tempo para você.

Vá colocando a atenção na sua respiração,

Sentindo o ar que entra e vai renovando todas as células e o ar que sai,

Liberando com o gás carbônico as toxinas,

Os pensamentos,

A tensão,

Deixando ir,

Inspira,

Renovação,

Tranquilidade,

Solta,

Tensão,

Pensamentos.

Vai percebendo que a cada respiração,

Você se conecta mais profundamente com você.

A cada respiração,

O seu corpo relaxa um pouco mais,

Vai relaxando a testa,

As pálpebras,

Relaxando o maxilar,

Relaxando o pescoço,

Relaxando os ombros,

Relaxando os braços e as mãos,

Até mesmo os dedos das mãos,

Relaxando a coluna,

Relaxando o peito,

Tórax,

Muito bem,

Relaxando o abdômen,

Sentindo a calma fluir pelo seu corpo com a sua respiração,

Relaxando o bumbum na cadeira ou no chão,

Relaxando as pernas e os pés,

E isso profundamente relaxado,

Conectado com você.

E nesse relaxamento,

Eu te convido a ir colocando a sua atenção para dentro de você,

Para dentro do seu coração.

Nós temos muitas versões,

Nós temos muitas partes dentro de nós,

Temos partes mais alegres,

Algumas mais críticas,

Algumas que buscam segurança,

Várias versões em nós mesmos,

Várias facetas,

Mas existe algo que não muda,

Existe dentro de cada um de nós,

E agora dentro de você,

Um espaço seguro onde se encontra a tua essência,

A tua essência que é amor,

A tua essência que é sábia,

Essa essência cheia de compaixão,

Essa essência que não julga,

Essa essência que é um sábio interior,

Que intui os teus caminhos,

Que te conduz para um olhar mais amoroso para você e para a vida.

Vá mergulhando para dentro de você,

Encontrando esse espaço,

Encontrando essa essência,

Sinta que à medida que você vai encontrando esse lugar seguro dentro de você,

Você se permite se conectar com essa essência,

Sentir que ela vai transbordando a paz,

O amor,

A sabedoria que ela tem,

Essa essência que é sua,

Essa essência que é você.

Sinta agora que você vai se preenchendo desse amor,

Se preenchendo dessa força,

Perceba que através dessa essência você vê o melhor de você,

Você se vê com aceitação,

Com carinho,

Com amorosidade,

Com compaixão,

Com coragem.

Nesse lugar você sabe que você não é o seu erro,

Você não é o que você faz ou pensa,

Você é muito mais do que isso,

Você aprende com o seu sábio interior e ele sempre te conduz no melhor caminho.

Agradeça a sua essência por esse momento de conexão,

Saiba que ela está sempre aí,

Sempre para te apoiar,

Para te acalmar,

Para te acolher,

Para te direcionar.

Confie na sua intuição,

Confie em você,

Confie na sua essência,

No seu poder mais profundo e quanto mais você se conecta com a sua essência,

Mais você confia,

Acalma e age com tranquilidade e se olha com amor.

Agradeça essa conexão,

Vai prestando novamente atenção na sua respiração,

Muito bem,

Vai percebendo o seu corpo,

Seus pés,

Pernas,

Isso,

Seus braços,

Mãos,

Mais uma respiração profunda,

Isso e quando estiver pronto,

Abra os dedos,

Se sentindo bem,

Tranquila,

Para descansar ou para começar o seu dia em conexão com você.