O caminho da descoberta

A anatomia e a fisiologia subtil do yoga menciona a existência de 5 koshas ou camadas que envolvem o ser. Como uma cebola com diversas camadas que se superpõem, ao centro está o teu ser. A tua verdadeira essência. Atmán.

Perceber estas camadas é o caminho do autoconhecimento.
Quando a manifestação da consciência assume forma material e física, manifesta-se de formas diferentes. Estas formas são os veículos de manifestação do ser humano. Ao trabalharmos através de cada camada , podemos gradualmente remover as camadas de ilusão e aproximarmo-nos da verdadeira essência do nosso ser.

Aprender a identificar e a transcender os 5 koshas nos 3 corpos exige anos de prática e dedicação, mas se conseguires perseverar no caminho da autodescoberta, pode desbloquear um estado de consciência mais profundo e descobrir a verdadeira natureza do seu ser.

Transcript

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda a esta meditação,

Sinta-te de forma confortável,

De pernas cruzadas ou em uma cadeira com os teus pés a tocar o chão,

Observa-te,

Ajusta o que tu achares que deva ser ajustado de forma que tu te sintas o mais confortável possível,

Sinta a tua respiração sem atribuir nenhum ritmo,

Apenas observa como tu estás a respirar,

Se te for mais confortável fecha os teus olhos com gentileza,

De olhos fechados começa a meditação por massajar as duas mãos,

A mão direita massagem a mão esquerda,

Como é tocar a tua própria mão,

Como é dar-te este carinho,

Leva a tua mão até o teu antebraço,

Massagem,

Depois passa para os seus cotovelos e por fim por todo o teu braço,

Alterna para a tua mão esquerda e a massagem da mão direita,

Faz o mesmo percurso,

Primeiro as mãos,

O antebraço,

Os cotovelos,

Depois o braço inteiro,

Ao terminar fazes leves toques no teu rosto com as pontas dos dedos e com as duas mãos abraça-te,

Com os teus braços envolve-te,

Cruza os braços,

Envolve-te e abraça-te,

Colocando as tuas mãos lá nas tuas costas,

Perto das tuas escápulas,

Acolhe-te.

Acabaste por trazer a tua consciência para o teu corpo feito de alimento,

Para o teu Ana,

O teu corpo mais denso e por isso mais perceptível que é o teu corpo físico,

Que é um dos teus coxas,

O Anamaya coxa,

Ana de alimento e coxa de corpo,

A anatomia sobretudo yoga menciona a consciência de cinco coxas ou cinco infóculos que envolve o teu ser,

Como uma cebola com diversas camadas que se sobrepõe,

Tu também possui essas camadas,

Os teus coxas e lá no centro está o teu ser,

A tua verdadeira essência,

Atma,

Quando a manifestação da consciência assume forma material ela manifesta-se de formas diferentes,

Todos os teus coxas,

Todas as tuas camadas estão conectadas,

Leva atenção agora para a tua energia vital,

Teu Prana,

Leva a tua atenção para a tua respiração,

Leva a tua atenção para o teu Pranamaya coxa,

Teu corpo feito de energia vital,

Se for possível inspira pelas tuas narinas,

Sente a temperatura do ar entrar dentro do teu corpo,

Expira pelas narinas,

Mas se essa respiração vier a causar-te desconforto,

Ajusta-me da melhor forma,

Não é preciso inspirar profundamente,

Se te for mais confortável,

Inspira e solta o ar entre os teus lábios,

Pela boca,

Apenas traz consciência para entrar e sair do ar do teu corpo,

Conecta-te com a energia que te mantém vivo,

Viva,

Conecta-te com a tua energia vital que percorre todos os canais do teu corpo,

Quando Prana foi livremente no nosso corpo,

Nós expanseamos uma incrível sensação de bem-estar e de saúde,

Como tu te sentes agora,

Prana flui dentro de ti,

Agora vamos mais fundo na nossa investigação neste nosso conhecer a si mesmo,

Observa teus pensamentos,

Observa as flutuações da tua mente,

Deixe-as passar como um momento presente,

Como nos conectamos momento presente,

E observamos os nossos pensamentos,

O nosso corpo feito de pensamentos,

Nós estamos a observar uma maia-coxa,

A fluidez,

O padrão e a qualidade dos teus humanos pensamentos quais são os pensamentos que te visitam?

Investiga,

A nossa mente foi criada para pensar,

E o que ela faz?

Nós como observadores e investigadores de nós mesmos,

Podemos observar a origem desses pensamentos repetidos,

Que podemos escolher neste momento,

Pensarmos o que está acontecendo exatamente agora o teu momento,

O teu corpo,

A respirar,

Sentado,

A fazer esta meditação,

Atento às flutuações da tua mente respira,

Respira,

Traz atenção para o momento presente,

Vamos mais a fundo,

O convite agora é tu te aperceberes da tua sabedoria,

Tchana,

Conhecimento,

Sabedoria sobre ti mesmo vamos visitar o nosso corpo feito de conhecimento,

Vigina maia-coxa,

Corpo da intuição sobre mim,

Corpo das memórias,

Da nossa capacidade de vivermos e reconhecermos a nossa realidade uma realidade está a acontecer agora,

O teu corpo,

A respirar,

Sentado a fazer esta meditação,

Atento às flutuações da tua mente,

Em todos os momentos da tua vida,

Procura buscar a consciência ser observador do que está a acontecer,

De ter a capacidade de estar consciente da identidade de Deus em si,

Da tua essência,

Desprovida de erros,

Desprovida de angústias,

Sem a pena de Deus em si se assim tu o fizeres,

Se assim visitares e acolheres todas as camadas que envolvem o teu ser,

Estarás em quietude,

Em bem-aventurança,

Em amanda,

Nada te falta pois já o tens,

Estás em contentamento,

Estás a ceder o teu anão da maia-coxa,

O teu corpo da intuição a dimensão da conexão com a quietude,

Com a tua pureza,

É essencial com todos os teus coxas,

Com todos os teus corpos interligados e em equilíbrio,

Traz uma intenção para a tua prática de hoje,

Uma palavra ou uma frase no presente que possa definir o que estás a sentir agora,

Um Sankalpa,

Porque tudo que levamos a uma intenção é mais forte,

E se te fizer sentido,

Repete para ti mesma,

Para ti mesmo,

Teu Sankalpa,

Três vezes Devagar,

Trazemos novamente consciência para o nosso corpo físico,

Começamos a mexer um pouco as extremidades do nosso corpo,

Das lidas das mãos e dos pés trazendo mais contato no nosso corpo físico,

Inspiramos profundamente e expiramos,

E devagar abre teus olhos,

Com gentileza,

Observa o espaço a tua volta,

Os detalhes,

Os pequenos detalhes lentamente leva as tuas mãos ao centro do teu peito,

Ao centro do teu coração,

E relembra a tua intenção,

Teu Sankalpa,

Boas investigações,

Namastê