Sending LOVE to Rio Grande do Sul

Doe seu amor para o Rio Grande do sul. Uma forma de sair da sensação de impotência e exercitar a compaixão, que é quando saímos de nós mesmo e fazemos uma ação efetiva para mudar uma situação que nos causa angústia.
Usei a prática de coerência cardíaca para ativar o campo do coração e sua inteligência para criar e expandir a energia do amor para RS.
Podemos fazer algo pelas pessoas, mesmo que a distância. Esse “fazer” está na doação do seu tempo para dedicar bons sentimentos, permeados de nobreza, amor e gratidão para aqueles que sofrem. Com este simples gesto, que tomará 8 minutos do nosso dia, também doamos força para aqueles que sofrem.

Transcript

Encontrando uma posição confortável,

Onde você possa,

Por alguns instantes,

Simplesmente fechar os seus olhos,

Ser conduzido pela minha voz,

E não pensar em nada.

Simplesmente se conectar ao seu coração,

Para que ele possa ser,

Na verdade,

A maior condutora desta prática.

Encontre essa posição,

Em qualquer lugar,

Não precisa ser uma posição meditativa,

Pode ser uma cadeira.

Hoje eu estou em uma cadeira,

E você pode estar no trabalho,

Em casa,

Aonde você estiver,

Você fecha os seus olhos,

Coloca a sua mão sobre o seu coração,

E com a sua respiração aqui acontecendo de maneira natural,

Sim,

Dirigir a sua respiração,

Simplesmente permitindo que o ar entre e saia pelas suas narinas.

Você vai percebendo o seu ritmo de respiração,

Que parte do seu corpo se movimenta mais,

Conforme você respira,

Deixando por alguns minutos que o mundo externo silencie,

E que você possa se conectar ao seu silêncio.

Ainda que o ruído externo esteja atuante,

Como por exemplo aqui,

Tem barulhos de limpeza,

De motores,

Mas eu continuo aqui,

Conectada ao meu coração,

Ao meu interior.

Talvez o seu interior também esteja um pouquinho agitado,

Até pelo tema que você resolveu trabalhar sobre,

Mas você simplesmente se permite,

Você tirou esses minutos para essa prática,

E por isso você vai até o final.

Prestando atenção à sua respiração,

Agora você se conecta ao seu coração,

Ao órgão mesmo,

A batida no peito.

Sinta o seu coração,

Trazendo vida,

Bombeando sangue,

Permitindo o fluxo dos seus pensamentos,

Permitindo que todo o seu corpo funcione.

E agora,

Eu peço que você se conecte a uma memória muito boa da sua vida,

Que talvez tenha acontecido esse final de semana,

Talvez tenha acontecido na semana passada,

Há um mês,

Alguns dias,

Há um ano,

Pode ser até um evento maravilhoso que você tenha vivido uma vez na vida,

Como o seu aniversário,

O dia do seu casamento,

O nascimento de um filho.

Tente se conectar a algo realmente que você seja grato,

Se você viveu algo bom esse final de semana,

Por que não relembrar algo bom que você tenha vivido,

Alguma emoção boa,

Algum momento onde realmente o seu coração tenha ficado alegre,

Pleno e satisfeito,

E você volta a sua memória para este momento.

Imaginando a situação,

Pode ser um fenômeno da natureza ao qual você seja grato,

Pode ser um abraço de um filho,

O telefonema de alguém especial,

Um beijo de alguém que você ama,

Se conecte a um momento muito bom que você tenha vivido.

E preste atenção como fica o seu coração quando você se lembra deste momento,

Deste pequeno momento.

Você se desliga de tudo agora e vai para esse momento da memória,

E presta atenção como o seu coração se manifesta quando você traz uma memória de amor,

De alegria,

De gratidão,

De felicidade.

E quando isso estiver bem marcado na sua memória,

Presta atenção no seu corpo,

No seu coração experimentando isso.

Talvez você consiga notar um calor gerado na região do seu coração.

Seu coração se aquece quando se lembra deste tipo de momento.

Presta atenção na energia do seu coração e imagine que este calor é uma energia,

Uma bola de luz mesmo,

Que vai tomando conta do seu coração.

Vai se expandindo,

Cabeça para a barriga,

Para os pés,

Para as mãos.

Isso vai se tornando cada vez mais intenso,

Como se essa energia,

Essa luz saísse do seu corpo e começasse a penetrar o seu ambiente,

A sua casa,

Passar pelas paredes,

Passar pelo teto.

Você se torna uma fonte de luz e calor,

Uma fonte luminosa.

De onde você está agora,

Imagine que você é um ponto neste planeta Terra tão grande,

Mas que a sua luz pode ir se expandindo,

Se expandindo,

Se expandindo,

Se expandindo.

Até que você imagina as imagens,

As pessoas que você conhece ou aquilo que está te aflingindo,

Que você talvez tenha tido contato pela rede social,

Pela televisão,

Lá do Rio Grande do Sul.

As imagens que te doeram.

Imagina que agora,

Neste mesmo lugar,

A sua luz está chegando como um raio de amor,

De esperança,

De calor.

Está iluminando a vida dessas pessoas e deste lugar.

Imagine esse lugar banhado por essa luz de calor,

De amor,

De esperança,

De alegria,

De prazer.

Que tudo de bom,

Tudo de maravilhoso que você evocou e que você viveu,

Está também agora disponível para que essas pessoas também recebam esse amor a esta luz,

Essa corrente de amor e de calor humano.

Vamos ficar assim por um minuto.

Você simplesmente imaginando esse calor chegando e iluminando a vida dessas pessoas e este lugar.

E você deixa a sua luz ali,

Volta a atenção novamente para o seu coração,

Sente como ele está agora.

Sente que essa energia,

Essa força,

Esse calor também abastece em você.

E você esteja confiante de que essas pessoas,

Onde quer que elas estejam,

Receberam um pouco do seu amor aí da sua casa.

E que você tirou aí menos de 10 minutos do seu dia para realmente fazer algo de bom para essas pessoas.

Fique conosco.

Obrigada.

Namastê.