Gratitude (10 minutes)
Cette méditation de 10 minutes permet d’exprimer toute sa gratitude envers la vie et toute la magie qu’elle apporte à qui sait être alerte et à l’écoute. Exprimer sa gratitude chaque jour permet d’adopter un regard neuf et émerveillé sur la vie et ses nombreux présents. Cette méditation a pour intention de remercier tout simplement la vie pour tout ce qu’elle nous apporte.
Script
En exprimant votre gratitude chaque jour,
Vous allez adopter un regard neuf et émerveiller sur la vie et ses nombreux présents.
Cette méditation a pour intention de remercier tout simplement la vie pour tout ce qu'elle nous apporte.
Bien,
Installez-vous confortablement.
Les yeux sont fermés.
La respiration est régulière.
La colonne vertébrale est droite.
Le chakra racine est relié à la terre.
Le chakra couronne est relié au ciel.
La terre et le ciel se rejoignent dans le chakra du cœur.
Portez maintenant votre attention sur votre cœur et prenez quelques profondes respirations.
Inspirez les énergies du ciel et de la terre dans votre cœur.
Expirez de belles énergies tout autour de vous.
Vous êtes maintenant ancré,
Relié et centré sur le cœur.
A présent,
Dessinez votre plus beau sourire sur votre visage et exprimez simplement votre gratitude envers la vie.
Remerciez simplement la vie pour tous les bonheurs et cadeaux si précieux qui sont là en permanence avec vous.
Le corps,
L'esprit,
Le cœur,
La famille,
Les amis,
La nourriture,
Le toit,
L'eau,
L'air,
Le soleil,
La beauté de la nature,
Les sourires.
Remerciez tout simplement pour tout ce qui vous vient à l'esprit.
Ressentez quelques instants la paix et la joie à l'intérieur et à l'extérieur.
Plus vous vous émerveillez de la beauté et des cadeaux de la vie,
Plus vous avancez sur votre chemin avec force,
Confiance et sérénité pour votre plus grand bien et le plus grand bien de tous.
Bien,
Vous pouvez maintenant prendre une profonde respiration,
Reprendre conscience de votre corps et ouvrir les yeux.
Namasté
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4.6 (153)
Avis récents
Nicole
June 28, 2025
Merci pour cette belle méditation
Diane
May 22, 2025
Merci!
Lili
May 11, 2025
Merci beaucoup 🙏🙏🙏
Sylvie
February 24, 2025
Merci pour ce doux moment 🙏
Annie
February 22, 2025
Merci pour cette méditation très relaxante qui fait reprendre conscience de tout ce qu'il y a de beau autour de nous tous les jours et que l'on a tendance à oublier. 🙏
Geraldine
February 9, 2025
Moment de pause indispensable pour moi car la semaine à été riche en synchronicités marquantes. Cette méditation m'a permis de remercier la vie.
Vero
February 6, 2025
Bienfaisante meditation ! Je vous remercie
Jean
January 14, 2025
Excellent pour remercier des bienfaits de la vie 🙏🏾
Eddy
December 26, 2024
Aide à lâcher les pensées négatives
Pierre
December 25, 2024
Beau partage , belle journée , merci :)
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