Como Lidar Com os Momentos Difíceis? | Meditação

Não sabemos lidar com momentos difíceis pois não estamos atentos à nossa Real Natureza, nos deixamos levar pela sensação de desespero e melancolia e assim nos afogamos nessa turbulência. Nesta meditação você vai entender claramente a lei da Impermanência e vai se conectar com a Verdade do seu Ser, assim será capaz de observar com leveza todas as circunstâncias que chegam até você.

Namastê.

Transcript

Existe uma lei que rege a nossa existência.

É a lei da impermanência.

Você com certeza já percebeu que em alguns momentos tudo parece dar certo.

As coisas fluem,

Quase nenhum problema aparece,

Mas em outros momentos parece que tudo dá errado,

Uma coisa atrás da outra,

Tudo dando errado.

Essa é a impermanência,

Nada se mantém igual,

Tudo muda,

Tudo passa.

E o erro está em se deixar levar por essa gangorra de emoções,

Muita euforia e apego,

Paixão aos momentos considerados bons,

Ou então muita melancolia e desespero nos momentos difíceis.

Nos colocamos nessa montanha russa de emoções,

Mas a sabedoria está em observar com desapego e saber que vai passar,

Não importa se é considerado bom ou ruim,

Vai passar.

Mas eu sei,

É difícil praticar esse desapego,

Porque estamos muito identificados,

Muito envolvidos com as nossas emoções,

Achamos que somos essas emoções,

Porque não sabemos a nossa real natureza.

Então,

Para facilitar,

A gente vai fazer um exercício de visualização.

Pense agora numa onda do mar,

Imagine que essa onda fique extremamente eufórica,

Vaidosa,

Quando alcança alturas elevadíssimas.

Ela se preenche com esse sentimento de grandeza e importância,

Se sente no topo do mundo,

A mais importante.

Mas acontece que essa onda começa a decrescer,

Não tem outra saída,

Essa onda naturalmente vai diminuindo,

Ela então vai perdendo a sua sensação de grandeza e se desespera,

Pois estava identificada com aquele lugar passageiro.

E aí essa onda se entrega para essa sensação de ser pequena,

Insignificante e acha que essa é a sua real natureza,

Mas se essa onda se distancia um pouco dessas emoções e sensações,

Ela percebe que é o oceano inteiro e que não importa se está no pico da onda ou se desfazendo na praia,

Ela é infinita,

Eterna e profunda e você também é.

Assim como o oceano brinca de se transformar em ondas para viver novas aventuras,

O universo brinca de se fantasiar de você para experienciar esse mundo com tudo o que ele tem para oferecer,

Alegrias,

Dores,

Decepções,

Paixões,

Batalhas,

Conquistas.

Procure olhar a vida como uma grande escola,

Muitas provas chegam até você,

Se elas estão chegando é porque o universo sabe que você é capaz de passar de nível.

Chore,

Questione,

Reflita,

Tome uma atitude,

Mas não se identifique com a onda,

Ela vai passar,

Mas o oceano,

O universo ainda estará lá.

Você é o universo,

A vida é um jogo e o seu papel é passar de fase,

Não se assuste com os desafios,

Aprenda com eles,

Pratique o desapego,

A confiança numa inteligência superior e vença os desafios desse jogo,

Você é capaz.

Agora observe a sua respiração e a cada exalação,

Repita o mantra,

Isso vai passar.

Inspire e expire mentalizando,

Isso vai passar,

Isso vai passar,

Isso vai passar.

Você é o oceano inteiro,

Você é o universo inteiro,

Confie nessa sabedoria,

Confie na impermanência,

Nada fica no mesmo lugar,

Isso vai passar.

Namastê.

Reviews

Um verdadeiro “afago espiritual”! Muito obrigada!…🙏🏻🌺🌸🌷