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A Noite de Sono que Você Merece | Meditação Yoga Nidra
Nesta prática de meditação você será guiado por um extenso relaxamento corporal, atenção suave à respiração, estímulos sensoriais opostos, imaginação guiada de um cenário confortável e a formulação de um sankalpa. Tudo isso vai conduzir não somente o seu corpo, mas a sua mente ao descanso profundo. Vamos lá?
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