Meditação - Você é a Consciência Sem Preocupações

Meditação para perceber a realidade de que você é uma consciência naturalmente sem preocupações. A preocupação é uma escolha que fazemos diariamente. As situações da vida são uma coisa, preocupações são outra. Precisamos saber separar. Boa meditação!

Transcript

Feche os seus olhinhos,

Comece a perceber a sua respiração,

Comece também a perceber o seu corpo,

A energia,

A vibração.

Olhe se o seu corpo está calmo ou se está agitado,

Veja se existe alguma tensão no seu corpo,

Os dedos,

A testa,

Os ombros.

E caso tenha alguma tensão,

Alguma inquietude,

Use a sua exalação para ir relaxando cada vez mais o corpo.

E aprecie esse momento de contemplação,

De silêncio,

Não espere as minhas palavras,

Mas aprecie esse espaço,

Essa pausa entre as palavras.

Esteja nesse estado onde você não precisa de distração,

Onde você está perfeitamente bem,

Repousando em si mesma,

Na sua essência.

E perceba que neste momento não existe absolutamente nada que precise mudar,

Nada que esteja errado,

E que você pode se permitir repousar e relaxar.

Que você pode se permitir não se preocupar com o futuro,

Nem com o passado,

Você pode se permitir não se preocupar com o dinheiro,

Com a família,

Com as relações.

Apenas perceba o que está aqui agora,

E o que está aqui agora?

Você está sentada,

Ou deitada,

Relaxando,

Existe a respiração acontecendo,

Existem sons à sua volta,

Talvez,

E você está escutando.

Existe silêncio,

E existe também algo que está testemunhando tudo isso,

Existe uma consciência que está testemunhando os acontecimentos.

Essa consciência pode ser chamada de eu,

Mas essa consciência ela não tem uma história,

Ela não tem preocupações,

Pois ela é assim como um espaço,

Ela está bem independente do que apareça ou desapareça.

Ela apenas vive e acolhe e aceita o que aparece e o que desaparece,

Ela não é afetada pelo que vem e pelo que vai,

Ela é literalmente intocável,

Pois ela não é um objeto que pode ser tocado,

E ela não aparece.

E nem desaparece,

E você é essa consciência intocável,

Essa consciência invisível,

Presente,

Pacífica e alegre,

Essa consciência não tem pressa para chegar em nenhum lugar,

E nem medo de chegar em algum lugar.

Ela não tem resistência,

Ela não é reativa,

Ela não espera,

Não projeta,

Ela simplesmente é eternamente presente no aqui e agora,

E você é essa consciência,

Os pensamentos vem e vão,

As emoções vem e vão,

A memória vem e vai,

Mas você não vai.

Você continua,

Aqui e agora,

Presente.

Então sempre que você se confundir e acreditar que você é os pensamentos,

Ou as emoções,

Ou a memória,

Lembre-se que você é isso que é anterior,

E que percebe essas coisas,

Mas que não é tocado por essas coisas.

E agora faça três inalações e exalações profundas,

E na terceira você pode abrir os seus olhos e testemunhar a vida com outros olhos.

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