Meditação - Libertação e Liberdade

Essa é uma meditação para sentir a libertação que já existe dentro de você. Se libertar do pequeno ego e perceber o grandioso Eu verdadeiro que você é e sempre foi. É tudo uma questão de despertar para sua essência. Boa meditação!

Transcript

Bem-vindo a este momento de meditação e libertação.

Aqui,

Você se libertará daquilo que não pertence mais à sua vida.

Você se libertará do peso necessário,

Das crenças que te limitam,

Dos traumas que já passaram.

Então sente-se em uma posição confortável,

Feche seus olhos e se permita estar aqui neste momento de silêncio.

Eu sei que às vezes é difícil reservar um tempinho para si mesmo,

Mas saiba que essa é a melhor decisão que você pode fazer para a sua vida.

É olhar para o seu interior,

Amar o seu interior e dar atenção para o seu interior.

O seu interior é como uma semente.

Se você não nutre,

Se você não dá atenção,

Essa semente acaba ficando fraca,

Pode acabar morrendo.

Então é muito importante que você reserve esses momentos para ficar consigo mesmo,

Meditar,

Conversar consigo mesmo ou apenas ficar em silêncio,

Sentindo a sua existência.

Perceba a sua respiração fluindo.

Durante toda a meditação,

Perceba a sua respiração.

Sempre esteja com ela e não se esqueça dela.

A respiração vai te ajudar a não ficar se distraindo com pensamentos desnecessários e vai te ajudar a ficar presente.

E cada vez que você exalar,

Sinta o seu corpo ficando mais leve,

A sua mente ficando mais leve.

Sinta o seu corpo e a sua mente soltando as tensões,

Os pesos,

Como se você fosse um gelo derretendo no sol.

Derretendo,

Derretendo e você vai ficando mole e dissolvendo.

Seu corpo vai ficando mais tranquilo,

Mais relaxado,

Sua mente vai ficando mais calma.

Você começa a entrar num estado de meditação,

De calmaria e de tranquilidade.

Saiba que tudo o que aconteceu no passado não existe mais,

Não está mais aqui agora e não pertence mais à sua vida.

Até mesmo o futuro a gente não sabe e a única coisa que realmente importa é o agora.

E aqui e agora você já é livre.

Não tem nada que possa te machucar nesse momento,

Não tem nada que possa ser errado neste momento.

Tente agora achar algum problema na sua vida,

Nesse agora,

Sem usar um pensamento.

Tente achar um problema em você sem usar um pensamento,

Sem usar a sua imaginação.

Você percebe que os problemas são sempre criados pela nossa mente e qualquer coisa que você se sinta preso é apenas uma crença,

É apenas um pensamento.

Quando você está dormindo num sono profundo,

Você não tem problemas,

Porque você não está pensando em nada.

Mas quando você acorda,

Os problemas voltam porque os pensamentos voltam.

Então pare de acreditar nos pensamentos,

Eles não são seus,

Não são propriedade sua e não são reais.

Os pensamentos são apenas como se fossem ônibus,

Passando no ponto de ônibus e você está lá no ponto de ônibus.

Mas você não é obrigado a entrar em cada ônibus que passa,

Você pode escolher apenas entrar no ônibus que você sentir que for necessário.

Por exemplo,

O ônibus eu me odeio,

O ônibus eu tenho raiva dessas pessoas,

O ônibus eu não gosto da minha vida.

São ônibus que você não precisa entrar neles.

O que significa entrar?

Significa acreditar neles,

Dar energia para eles.

Você não precisa dar energia para eles,

Você não é refém dos seus pensamentos e nem do passado e nem do futuro.

Você existe aqui agora e você é livre aqui agora.

Você já está livre,

Você já é liberto.

Toda libertação que você procura já está aqui.

A libertação não está no futuro,

Não está no estado de iluminação que acontecerá daqui a alguns anos.

A libertação está aqui,

Dentro do seu coração.

Quando você retorna ao agora,

Para este momento de presença,

Sem usar nenhum pensamento,

Você percebe que já é livre,

Que você já é pura paz,

Puro amor.

Eu não preciso mais buscar pela paz,

Pois ela já está em mim.

Eu não preciso mais buscar pela libertação,

Pois ela já está em mim.

Eu preciso apenas perceber que tudo que eu gostaria,

Tudo que eu espero,

Tudo que eu preciso,

Já está dentro de mim.

Eu apenas preciso parar de olhar para fora e começar a perceber dentro.

Você já é livre,

Seu coração é livre,

A sua mente é livre,

Seu passado é livre.

Seja isso que você é,

Você é pura liberdade,

Pura alegria,

Pura amor,

Pura paz.

Perceba,

Eu agora sou livre.

Qualquer outro pensamento,

Eu sou assim ou assado,

É opcional,

Você não é obrigado a acreditar neles.

Saiba que você é livre,

Você é feito de liberdade e nada pode tirar essa liberdade de você.

Desfrute da sua libertação,

Negue qualquer pensamento que não seja real.

Pare de dar energia para pensamentos negativos.

Eu sou livre,

Eu sou pura libertação.

Essa é a sua verdade,

Essa é a sua realidade.

Seja livre,

Perceba que você já é livre.

De agora em diante,

Desfrute dessa liberdade que você é e que você tem.

Reviews

lindas palavras, gratidão Willy <3