Abrindo seu Coração e Expandindo Amor

Meditação focada para abrir o coração e expandir o amor. Muitas vezes o amor está apenas dormente, e temos que acordá-lo em nosso interior. Por isso é tão importante a meditação, para poder relembrar daquilo que é mais essencial em sua vida, o amor.

Transcript

Nesse momento tão especial,

Tão bonito,

Se permita relaxar,

Ficar tranquilo,

Abandone o controle,

Sente-se,

Deite,

Fique da maneira que for mais confortável para você e se permita ficar em silêncio para que você possa se conectar com aquilo que há de mais essencial em você,

Que é o seu amor.

Portanto,

Sente-se,

Relaxe,

Comece a respirar conscientemente,

Inspire,

Exale e a cada exalação solte qualquer resquício que tenha de tensão,

De controle,

De manipulação,

Solte todo o ódio,

Toda a raiva,

Todo o rancor,

Toda a tristeza,

Inspire e na exalação solte tudo aquilo que não pertence mais à sua vida e quando você inspirar,

Inspire tudo aquilo que você acha que pertence à sua vida,

Inspire amor e solte rancor,

Inspire alegria e exale a tristeza,

Inspire a união e exale a separação,

Inspire a tranquilidade e exale a tensão,

Solte toda a tensão,

Deixe o seu corpo ficar leve,

Sinta como se ele fosse uma nuvem no espaço,

Uma nuvem vazia mas ao mesmo tempo cheia de qualidades como o amor,

Como alegria e como a paz.

Nesse momento nós vamos nos conectar com o amor próprio,

O amor que há dentro do nosso coração,

O amor não é algo que está fora,

Não é algo que está longe,

O amor está dentro porém ele tem que ser reconhecido,

Ele tem que ser descoberto,

Relembrado,

O amor ele não está longe de nós,

Ele apenas foi esquecido,

A nossa atenção ao invés de perceber o amor já existente dentro de nós,

A nossa atenção estava em outros lugares,

Lugares do nosso exterior,

No mundo material,

Porém agora nesse momento de silêncio,

De respiração ambiente,

A gente vai trazer a nossa atenção para dentro,

Para o nosso coração,

Perceba como está o seu coração,

Sinta na parte esquerda do seu peito,

Veja se você não percebe ali uma energia sutil de um amor alegre,

Pacífico e carinhoso,

Comece a se alinhar com esse amor interior,

Sinta esse amor interior,

Perceba esse amor interior,

Perceba se você não consegue achar aí dentro um amor incondicional,

Sem motivos,

Independente de onde seja,

No peito,

Na barriga,

Na cabeça,

Onde você quiser,

Mas perceba se não há um campo,

Uma energia,

Uma vibração amorosa dentro de você,

Conforme você percebe esse amor,

Permita que ele te preencha,

Que ele te abrace,

Que ele te acolha,

Se relacione com esse amor,

Se torne uno com esse amor,

Diga adeus a separação e dê boas-vindas a essa união perfeita,

Incondicional,

Com o amor verdadeiro,

Agora perceba esse amor pela sua existência,

Como é bom sentir o amor por mim,

Pelo meu corpo,

Pela minha mente,

Pelo meu coração,

Pela minha energia,

Pela minha história,

Por toda a minha existência,

Perceba esse amor transbordando em cada aspecto da sua vida,

Em cada camada,

Como se fosse um tsunami de amor,

Transbordando em cada aspecto da sua vida,

Agora perceba também esse amor que é tão infinito,

Transbordando nas pessoas da sua vida,

Perceba esse amor transbordando para as pessoas que voltam,

Para sua família,

Seus amigos,

Seus colegas de trabalho,

Para a natureza,

Para as árvores,

Para os animais,

Para os oceanos,

Para os rios,

Perceba esse amor transbordando e permeando toda a existência,

Como se agora você e o mundo,

Você e o universo fosse só um amor,

Um só ser,

Respire e exale esse amor,

Respire e exale esse amor,

Não se permita ficar longe desse amor,

Tenha um novo hábito de relembrar dentro de mim há esse amor infinito que permeia a toda a existência,

Perceba esse amor permeando todos os aspectos da sua vida,

Como é sentir esse amor,

Como é viver nesse amor,

Como seria após essa meditação,

Se trazer esse amor para toda a existência,

Como seria se você fosse um campo de amor ambulante,

Compartilhando amor por todo lugar que você for,

Como seria viver essa experiência,

Se permita se entregar para uma vida de amor,

Não se esqueça mais disso,

Viva o amor,

Seja o amor,

Compartilhe o amor,

Namastê.

Reviews

Gratidão por essa linda meditação! Eu quero ser esse amor, viver esse amor e compartilhar esse amor! Namastê🙏💞

Muito bom... Obrigado por compartilhar irmão. 🙏