Meditação Guiada - Dizendo Sim Para a Vida

Esta meditação fortalece nossa aceitação e alinhamento com a vida. Dizer sim para o que é e parar de lutar contra o que é, nos livra da ansiedade e da frustração. Ansiedade e depressão é apenas opcional, diga sim para a libertação.

Transcript

Pode ser aprontando,

Sentando em uma posição que seja confortável,

Pode ser sentado,

Deitado,

Do jeito que for confortável para você neste momento,

E simplesmente esteja aqui,

Sem exigências,

Sem expectativas,

Relaxando seu corpo,

Respirando conscientemente,

Perceba a sua respiração pela barriga fluindo,

E deixe a respiração acontecer naturalmente,

Traga sua atenção para este momento naturalmente,

Veja se tem algo em você que está tenso,

Algo que está preocupado com o depois,

E solte,

Solte qualquer bagagem,

Não é necessário estar preocupado e nem tenso,

Apenas se permita estar aqui,

Nesse estado de vazio,

De simplesmente ser,

Nesse momento,

Você não sabe onde é que você está,

Você não está numa casa,

Num quarto,

Numa sala,

Você está nesse espaço da consciência,

Espaço da consciência não tem localização,

Não tem horário,

Não tem futuro e nem passado,

Apenas relaxe,

Não tente fazer nada neste momento,

Apenas se permita estar aqui,

Sentindo quem você é,

Sinta quem você é,

Seja quem você é,

Você não precisa saber o que você é,

Você só precisa ser o que você é,

Diga sim para ser o que você é,

Diga sim,

Não precisa falar verbalmente,

Mas apenas sinta esse sim,

Sinta esse sim pela vida,

Para ela te guiar,

Diga sim para si mesmo,

Diga sim para abandonar a resistência,

A proteção,

As defesas,

Solte,

Às vezes a gente acha que está se defendendo,

Mas está se machucando,

Então solte essas defesas,

Diga sim para essa paz que há em você e que é você,

Diga sim para esse silêncio,

Perceba esse silêncio aqui,

Perceba esse espaço vazio e aprecie a sensação de existir,

Deixe o passado para trás,

Deixe o futuro no futuro,

Esteja aqui e agora,

Diga sim para ter fé na vida,

Em si mesmo,

Confie que você está no caminho certo e sinta gratidão por poder estar aqui,

Desperto,

Sinta gratidão por estar aqui vivo e percebendo a vida e acordando para a vida,

Como é simplesmente estar aqui sem se preocupar com nada,

Como é simplesmente existir,

Como é a sensação de simplesmente ser quem você é,

O que você é,

Do que você é feito,

Você é essa consciência que está consciente nesse momento,

Você não é a pessoa,

Nem o nome,

Nem o lugar,

Você é essa consciência pacífica,

Alegre,

Amorosa,

Não procure mais alegria e paz fora de você,

Perceba que já é o que você é,

Não perca mais o tempo buscando aquilo que já está dentro,

Saiba que você é o que você quer,

Você é aquilo que você busca,

Diga sim,

Sinta o sim para viver a vida através dessa consciência que você é e parar de viver através do automático,

Diga sim para viver a cada instante,

A cada segundo essa consciência que você é e aceite,

Receba esse presente que a vida está te dando,

Essa oportunidade de acordar e renascer como o seu verdadeiro ser,

Aproveite,

Aprecie esse momento de repouso,

Saiba que esse lugar está sempre na sua vida,

Até mesmo quando tudo está um caos,

Essa paz está lá também,

Aprecie essa paz que você está agora.

Reviews

Maravilhosa. Obrigada! ✨

Que delícia é me redescobrir. Obrigada pela contribuição, Willy.

obrigada por seu trabalho, Willy <3

Gratidão pela meditação!

Muito bom! Obrigada🙏❤

Gratidão pela experiência fantástica nessa meditação! 🙏🏽

Adorei,muito obrigada, saudações desde terras astecas!