Meditação de Aterramento

Esta prática tem o objetivo de trazer centramento, conexão com a terra e com o universo para assim você se sentir integrada(o) à natureza e ao todo. Aterramento é útil para as pessoas muito mentais, que precisam de pé no chão. Boa prática!

Transcript

Praticando o aterramento.

Essa prática ela é indicada para todos aqueles que necessitam ou que sentem a necessidade de ficar com os pés mais no chão,

De diminuir o turbilhão mental,

De se conectar às suas raízes.

No seu ritmo,

No seu jeito encontre uma posição confortável de pé,

Uma posição onde você esteja com os dois pés muito bem plantados no chão.

Coloque a sua postura reta no seu tempo,

No seu jeito.

Vá trazendo consciência e presença para a sua respiração.

Você inspira grande e profundo,

Sente os pulmões preenchendo-se de ar,

Sente uma conexão com você mesmo.

E você habita do seu jeito,

Do seu modo,

Corpo de forma consciente.

E vá sentindo,

Conforme você se conecta consigo mesmo,

Raízes brotando da sola dos seus pés.

Sinta,

Visualize,

Imagine o ar que entra através das suas narinas,

Descendo e chegando até os pés,

Como se ele empurrasse essas raízes para baixo.

No primeiro momento as raízes crescem e você vai sentindo,

Visualizando,

Imaginando que elas vão entrando em contato com o chão abaixo dos seus pés.

A respiração sua,

Assim você respira.

E na próxima inspiração você sente as suas raízes descendo um metro para baixo do solo.

Cada vez mais profundas,

Cada vez mais intensas,

Elas vão permeando o solo que está abaixo de você.

Seja cimento,

Seja pedra.

Se você está num lugar térreo,

Talvez você consiga sentir até o cheiro de terra molhada já.

Se você está num lugar elevado,

Como um apartamento,

Por exemplo,

Vá pedindo licença para os andares de baixo e as suas raízes estão descendo.

Você inspira mais uma vez e é como se essas raízes soubessem o caminho que elas precisam seguir.

Elas chegam até o solo.

Dessa vez elas crescem e expandem dois metros para baixo do solo.

Você respira e elas expandem cada vez mais,

Dessa vez cinco metros.

Você vai respirando,

Assim você vai se aprofundando,

Sentindo com força,

Com intensidade,

Os presentes que a Mãe Terra tem pra você.

E na próxima inspiração você desce agora dez metros para o centro da terra,

Em direção ao centro da terra.

Você vai sentindo cada vez mais seus pés conectados ao solo.

Na próxima inspiração você sente as suas raízes,

Você visualiza e imagina que elas descem até o centro da terra,

Se conectando com aquela bola energética de cor laranjada avermelhada.

E ao se conectar com o centro da terra,

As suas raízes sugam toda essa energia vital que está acumulada no centro da terra.

Essa energia vital sobe e é armazenada na sua região umbilical,

Três dedos abaixo do seu umbigo,

Como se você tivesse um tanque,

Um reservatório de energia vital.

E ali ela vai sendo armazenada.

Você sente a energia do centro da terra subindo através do solo dos seus pés,

Te energizando,

Te dando força,

Trazendo cada vez mais consciência para o seu corpo.

Só depois que o seu tanquinho de energia vital estiver abastecido,

Você começa a visualizar,

A sentir,

A imaginar que do topo da sua cabeça sobe o fio prateado em direção aos céus,

Permitindo que esse fio vá se expandindo cada vez mais.

Ele alcança a altura de prédios,

Alcança a altura das nuvens,

A atmosfera da terra.

E aí sim,

Ele encontra as estrelas e o seu fio prateado,

Que sobe do topo da sua cabeça.

É refletido por todas as estrelas desse universo.

E ao se refletir por todas as estrelas do universo,

Ela se conecta ao todo,

Ao um,

Ao grande espírito,

Qualquer que seja o nome que você dá para a força maior que rege a nossa vida.

Ao se conectar a essa força maior,

Você pode receber,

Através do topo da sua cabeça,

Através desse fio prateado,

A energia universal que existe disponível e abundante para todos nós.

Ela entra pelo topo da sua cabeça e é armazenada no mesmo lugar em que a energia do centro da terra está sendo armazenada.

E você se vê conectado,

Conectada ao centro da terra e ao universo ao mesmo tempo.

As duas energias vão se armazenando e se complementando dentro de você.

E quando você perceber,

Quando você sentir que o seu tanque está completo,

Está cheio,

Você pode,

Se assim você quiser,

Ir expandindo dentro do seu corpo essas energias.

Conforme o ar entra dentro do seu corpo,

Você vai expandindo,

Dando conta de cada cantinho do seu corpo,

Desde a ponta dos seus pés até a ponta da sua cabeça.

E conforme você respira,

Essa energia que toma todo o seu corpo,

A energia do centro da terra e lá,

Do centro do universo,

Ela começa a se expandir e extrapolar os limites da sua matéria,

Através dos seus poros,

Tomando conta de todo o ambiente onde você está nesse momento,

Tomando conta da sua casa.

A soma das energias do centro da terra e do centro do universo se expandindo através do seu próprio corpo,

Para toda a sua casa.

E você pode respirar e sentir,

Visualizar,

Imaginar que essa energia extrapola as barreiras da sua casa,

Os muros da sua casa,

Chegando no seu bairro e conforme você respira,

Essa energia cresce cada vez mais.

Extrapolando para toda a sua cidade,

Todos os seres vivos nela presente,

São imantados,

São presenteados com a energia do centro da terra e do centro do universo que emana através de você.

E essa energia é expandida mais um momento,

Para o seu estado.

Em um determinado momento ela alcança todo o seu país e assim você vai crescendo,

Expandindo essas energias somadas dentro de você,

Que se complementam.

E ela ultrapassa a barreira dos oceanos,

Dos continentes e essa energia envolve todo o nosso globo terrestre.

E assim você,

O planeta e todos os seres vivos aqui presentes se tornam um só.

Até que essa energia somada no centro da terra com o topo do universo é tão grande,

Tão forte e intensa aqui no planeta terra,

Que ela se expande novamente para o universo.

E assim é o nosso retorno à origem.

E a partir de hoje,

Cada passo que você der na sua vida,

A cada caminhar,

Você terá a consciência que permanece conectado através da sola dos seus pés ao centro da terra,

Através do topo da sua cabeça,

Ao centro do universo.

Boa jornada!

Reviews

Excelente 🙏🏼

Maravilhosa! 🙏🏽❤️

Simples e eficaz! Gratidão 🙏

Sensacional !!! Senti meu corpo inteiro estremecer no momento em que “as raizes encontraram a luz laranja-avermelhada” ... obrigada por esta oportunidade. 🙏