Encarando as Mudanças e Ciclos Com Leveza

Uma das certezas da vida são as mudanças e como encaramos elas, diz muito sobre nosso estado interno de equilíbrio. Esta meditação busca trazer uma leveza e um novo olhar para os ciclos que se abrem e fecham em nossas vidas. Boa prática!

Transcript

Começa,

Ao entrar em contato com a sua respiração e com o seu corpo,

A se perceber,

Ativar o teu sensorial,

Perceba a temperatura do ambiente em que você está,

O cheiro,

Os sons,

Perceba o gosto que há dentro da sua boca e perceba o que você enxerga mesmo de olhos fechados.

Tudo isso sem julgar,

Sem rotular da noz ou se apegar,

Somente observe aquilo que existe dentro de ti,

Aquilo que te traz presença,

Te traz qualidade de percepção no aqui agora.

Puxa o ar fundo,

Sentindo cada movimento do corpo e quando você presta atenção na minha voz e se permite relaxar,

Se assim você quiser,

Relaxar e amolecer o corpo o suficiente,

Mas para manter ainda a postura de sentado,

Trazendo sempre na memória que nesse momento não existe nada a ser e nem um lugar para ir,

Somente o seu processo com você mesmo.

Perceba e observe na sua linha do tempo,

Na sua linha do tempo que você já percorreu,

As micro,

Pequenas mudanças em que você já passou na sua vida,

Os estilos de roupa que você já vestiu,

Os cortes de cabelo que você já teve,

Os gostos musicais talvez,

Os gostos de comidas,

As pessoas que você andou e que não anda mais,

Percebendo as sutis mudanças da vida,

As mudanças talvez de casa,

Os carros,

Os relacionamentos,

Vá anotando que a vida é feita de mudanças,

Lembre-se,

Anotar não é se apegar,

Não é perceber as emoções colocadas,

Estampadas em cada mudança delas,

É somente ter consciência que elas existiram e como se elas pudessem ter o poder de ser degraus na sua vida,

Cada mudança dessas,

Talvez o menor que seja,

Simboliza um degrau na tua vida,

Onde você vai crescendo como ser humano,

Como pessoa,

Muitas vezes as mudanças são influenciadas por fatores externos,

Outras vezes o motivador dessas mudanças é um fator interno,

O seu coração,

O seu coração ao olhar simplesmente por função fisiológica,

Ele é um músculo que tem a capacidade de bombear o sangue para todo nosso corpo e assim irrigar ele e nos manter vivos,

Nos manter vivos com o movimento contínuo,

Desde a hora que a gente é gerado até a hora que a gente se vai,

Perceba que a vida é movimento,

Assim como esse músculo involuntário que pulsa no nosso peito,

Está sempre em movimento,

Nunca para,

Enquanto há movimento,

Há vida,

Enquanto você nota sua profundidade de respiração,

Você percebe que a respiração também é movimento,

Movimento de ir e vir,

De trazer e soltar,

De puxar e assoprar,

De novo,

A vida se mostra em forma de movimento,

Sempre importante lembrar que os movimentos da vida não são passíveis de controle,

Eles acontecem,

A gente querendo ou não,

Eles vêm e vão,

Como você passa por esses momentos de movimento da vida,

Como você reage a eles ou não reage,

Diz muito da sua qualidade de equilíbrio emocional neste momento,

Aqui agora me vem a imagem de uma cobra,

A cobra que troca de pele sempre quando sente a necessidade de ficar mais confortável,

De renovar-se,

Sempre quando não está mais confortável dentro da sua própria pele,

Ela começa a deixar a sua pele antiga para trás,

Um movimento de renovação que não necessariamente significa que ela deixe de ser ela,

O que fica para trás é somente aquela sua casca,

A sua superfície,

Talvez quanto mais mudanças ela se permite,

Quanto mais trocas ela se permite de pele,

Mas ela se aproxima de quem ela é ou quem ela deseja ser na vida,

As mudanças existem,

Os ciclos se abrem e se fecham,

O universo está em constante expansão diante das milhões ou milhões de estrelas que existem,

Mas infinitas possibilidades aguardam você dentro dessa nova vida,

Dentro dessa nova fase,

Que elas possam chegar de um jeito leve,

De um jeito amoroso,

Como aquela coisa que chega despretensiosamente até você e você se surpreende positivamente,

Que outras possibilidades de ser você mesmo existem,

E você ainda não percebeu que haja abertura no teu coração para receber,

Para aproveitar e para se amar,

Independente do momento que você esteja passando,

E assim você respira mais uma vez profundo,

Consciente,

Deixando para trás aquela sua veste,

Sua casca que não te serve mais,

Mesmo que não haja consciência do que você está deixando,

Mas que sim haja consciência que o movimento,

Que o crescimento e a evolução é constante,

Para você,

Para o outro,

Para o planeta e todo o universo,

Trazendo tudo de positivo que você teve acesso,

Contato,

Percepção nesse breve exercício,

Você começa a despertar seu corpo de forma gentil,

Amorosa,

No seu tempo,

E abre os olhos quando achar que tem que abrir,

Pronta para ser a melhor versão de você mesmo.

Reviews

Gratidão infinita por esse momento de compaixão e atenção plena. Namastê 🙏🏼💛

Maravilhoso! Procurarei abertura no meu ❤️. Mudarei as peles que forem necessárias, deixando-as para trás. Favoritei e seguirei ouvindo esta meditação outras vezes. Gratidão!

❤️

Inclivel, que a luz do universo sempre a acompanhe

Gratidão 🙏

Excelente! Gratidão por esta prática!!!🙏🏽

Sim, temos todos esses recursos dentro de nós mesmos!🤗

Que meditação linda, de paz e leveza! 💖 Que assim seja, e assim já é! Gratidão! 🌻❤️

Incrível ❤️

🙏🏼❤